河南麥子的書寫

#海拔五千 1.#體重管理 2024.11.21 早岁经，早自習無運動泻蚊；晚，30分鐘兔子舞+80下仰臥起坐震肮。 體重管理：早，52.8留拾，+0.2戳晌；晚，54痴柔，+0.7沦偎。11.30小目...

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#海拔五千 1.#體重管理 2024.11.20 早，跑步7km咳蔚；晚豪嚎，30分鐘兔子舞+80下仰臥起坐。 體重管理：早谈火，52.6侈询，-0.4；晚糯耍，53.3扔字，-0.7。11.30小...

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#海拔五千 1.#體重管理 2024.11.19 早温技，早自習無運動革为；晚，30分鐘兔子舞+80下仰臥起坐舵鳞。 體重管理：早震檩，53.0，+0.4蜓堕；晚抛虏，54.0，+0.6俩滥。11.30...

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#海拔五千 1.#體重管理 2024.11.18 早嘉蕾，跑步7km；晚霜旧，30分鐘兔子舞+80下仰臥起坐错忱。 體重管理：早儡率，52.6，+0.3以清；晚儿普，53.4，-0.3掷倔。11.30小...

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#海拔五千 1.#體重管理 2024.11.17 早眉孩，暴汗操+無繩跳繩5000下；晚勒葱，30分鐘兔子舞+80下仰臥起坐浪汪。 體重管理：早，52.3凛虽，-0.4死遭；晚，53.7凯旋，-0....

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#海拔五千 1.#體重管理 2024.11.16 早呀潭，跑步10km；晚至非，30分鐘兔子舞+80下仰臥起坐钠署。 體重管理：早，52.7荒椭，+0.2谐鼎；晚，53.7趣惠，-0.1该面。11.30...

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#海拔五千 1.#體重管理 2024.11.15 早，跳繩4000下信卡；晚，30分鐘兔子舞+80下仰臥起坐题造。 體重管理：早傍菇，52.5；晚界赔，53.8丢习，+0.3。11.30小目標：...

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#海拔五千 1.#體重管理 2024.11.14 早淮悼，無運動咐低；晚，30分鐘兔子舞+80下仰臥起坐袜腥。 體重管理：早见擦，52.5；晚，53.5鲤屡。11.15小目標：早50损痰，晚52，加...

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#海拔五千 1.#體重管理 2024.11.13 早酒来，健身操+無繩跳繩3000下卢未；晚，30分鐘兔子舞+80下仰臥起坐堰汉。 體重管理：早辽社，52.5，-0.4翘鸭；晚滴铅，53.5。11....

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#海拔五千 1.#體重管理 2024.11.12 早矮固，無運動失息；晚，30分鐘兔子舞+70下仰臥起坐档址。 體重管理：早盹兢，52.9；晚守伸，53.5绎秒，-0.1。11.15小目標：早50尼摹，...

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#海拔五千 1.#體重管理 2024.11.12 早见芹，無運動；晚蠢涝，30分鐘兔子舞+70下仰臥起坐玄呛。 體重管理：早，52.9和二；晚徘铝，53.5，-0.1惯吕。11.15小目標：早50惕它，...

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#海拔五千 1.#體重管理 2024.11.11 早，無運動废登；晚淹魄，30分鐘兔子舞+70下仰臥起坐。 體重管理：早堡距，52.9甲锡；晚兆蕉，53.4，-0.8搔体。11.15小目標：早50恨樟，...

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#海拔五千 1.#體重管理 2024.11.10 早，健身操+無繩跳5000下疚俱；晚劝术，30分鐘兔子舞+70下仰臥起坐。 體重管理：早呆奕，52.9养晋，+0.8；晚梁钾，54.2绳泉。11.1...

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#海拔五千 1.#體重管理 2024.11.9 早，跑步10km姆泻；晚零酪，30分鐘兔子舞+70下仰臥起坐。 體重管理：早拇勃，52.1四苇，-0.3；晚方咆，54.2月腋，+0.7。11.15小...

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#海拔五千 1.#體重管理 2024.11.8 早瓣赂，跳繩6000下榆骚；晚，30分鐘兔子舞+70下仰臥起坐煌集。 體重管理：早妓肢，52.4，-0.6苫纤；晚职恳，53.5，+0.1方面。11.15...

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我想寫點東西，每日都發(fā)表色徘，記錄生活恭金，記錄生命怎么一天天的消耗。 此時褂策，傍晚横腿，時鐘的刻度過了九颓屑，一點，該是九點十分左右吧耿焊？ 這是一個紅綠燈路口揪惦，來往的車輛，騎著電動車的人們罗侯，有...

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#海拔五千 1.#體重管理 2024.11.7 早器腋，跑步6km；晚钩杰，30分鐘兔子舞+70下仰臥起坐纫塌。 體重管理：早，53.0讲弄，+0.1措左；晚，53.4避除，-0.4怎披。11.15小目...

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#海拔五千 1.#體重管理 2024.11.6 早，無運動瓶摆；晚凉逛，30分鐘兔子舞+70下仰臥起坐。 體重管理：早赏壹，52.9鱼炒，+0.2；晚蝌借，53.8昔瞧，+0.1。11.15小目標：...

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#海拔五千 1.#體重管理 2024.11.5 早菩佑，早自習無運動自晰；晚，30分鐘兔子舞+70下仰臥起坐稍坯。 體重管理：早酬荞，52.7，+0.1瞧哟；晚混巧，53.7，-0.4勤揩。11.15小...