你是否有著每天忙的亂糟糟的认轨，卻還不知道忙的啥，一想到這些就會(huì)覺(jué)得焦慮藐俺？ 那是因?yàn)槟銢](méi)有規(guī)劃好自己的時(shí)間，每天沒(méi)有一個(gè)自己明確要做的事兒倍谜。 一天24小時(shí)瓢省，其中6-8小時(shí)是睡覺(jué)時(shí)...
發(fā)簡(jiǎn)信
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你知道自己一天都在忙什么嗎四瘫？ -
要做一個(gè)清瘦有型的女子，氣質(zhì)高雅
文/Lucky 鍰 很多人減肥最直觀的就是看體重秤上的數(shù)字海渊，這是不科學(xué)的绵疲。 減肥不是減水分，減脂才是關(guān)鍵臣疑！大基數(shù)體重掉秤快顯瘦自然明顯盔憨，小基數(shù)掉秤慢但是基數(shù)有變化，合理健康的...
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早起——發(fā)現(xiàn)更好的自己
我是每天早上6：15起床讯沈，雖然跟很多4郁岩、5點(diǎn)就起床的早起的人相比，我的早起時(shí)間也不算早。但是问慎，每天這個(gè)時(shí)間早起也給我的生活帶了一些變化： 1萍摊、每天都能吃上營(yíng)養(yǎng)健康的早餐，讓身...
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減肥我只服飲食搭配和運(yùn)動(dòng)瘦下來(lái)的仙女
我是如何瘦了二十斤在一個(gè)月之內(nèi)
夏天來(lái)臨审轮，美女都穿上了漂亮的衣裙，我低下頭看了看身上幾圈的肥肉辽俗，深深陷入沉思疾渣，下定決心要減肥，堅(jiān)持了幾天節(jié)食減肥崖飘，終于受不了肌餓榴捡，晚上就去吃了一頓燒烤，第二天起來(lái)朱浴，習(xí)慣去稱了...
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我是誰(shuí):30歲覺(jué)醒，開始考慮死亡梁沧，從而決定拿回人生主動(dòng)權(quán)檀何，把年齡當(dāng)數(shù)字過(guò)，然后把想實(shí)現(xiàn)的自己不設(shè)限的發(fā)揮出來(lái)廷支。每10000小時(shí)定律去改變一個(gè)20歲沒(méi)有完成的計(jì)劃频鉴。
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減脂期砚殿，最最最最重要的是什么？
5月草長(zhǎng)鶯飛芝囤，一轉(zhuǎn)眼似炎，天氣又熱了起來(lái)辛萍。 又到了減肥的“旺季”，那我們今天來(lái)聊一聊羡藐，減肥期贩毕，最重要的是什么？ 減脂圈有一句話：三分練仆嗦，七分吃辉阶。 這句話指的是，減脂的關(guān)鍵瘩扼，還是在...
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跑步和馬甲線谆甜，好身材怎么來(lái)？馬甲線是每個(gè)熱愛運(yùn)動(dòng)女生的所愛集绰，不過(guò)又是又是健身大業(yè)最艱難的事规辱！我的馬甲線一直在追逐中，不過(guò)總是在有點(diǎn)顯現(xiàn)時(shí)又模糊了栽燕，雖然一直堅(jiān)持跑步…… 曾幻想著只要再少吃一點(diǎn)罕袋、多跑幾圈，...
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辟谷養(yǎng)生，大家可能都聽說(shuō)過(guò)蔼啦，就是讓受試者進(jìn)入不進(jìn)食物榆纽，只喝水，在身心放松作用下询吴，調(diào)節(jié)全身身心掠河，清除體內(nèi)垃圾亮元，排除體內(nèi)毒素猛计，補(bǔ)充人體正氣，達(dá)到養(yǎng)生爆捞，開智奉瘤，開發(fā)人體潛能一種方法。 我建立這個(gè)專題煮甥，希望有興趣的辟谷人士或者經(jīng)驗(yàn)豐富者在此分享自己的辟谷點(diǎn)滴盗温，一起達(dá)到養(yǎng)生的目的。 歡迎大家積極在此交作業(yè)共同交流成肘！
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十四天的辟谷感受双霍！十四天后的醒來(lái)砚偶！
*4月22日第二次辟谷批销，很欣慰獲得老師的批準(zhǔn)符合辟谷14天的條件！ 懷著欣喜若狂的狀態(tài)來(lái)到課堂染坯，還有一些忐忑不安均芽！欣喜若狂的是馬上要見到可親可敬思念許久的老師了，忐忑不安的是...
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三 | 三次斷食感悟
這是本人第三次斷食，本該上周進(jìn)行的儒喊，但是由于個(gè)別原因推到這周是趴，重點(diǎn)不是什么時(shí)候進(jìn)行，而在于斷食所給我?guī)?lái)的心智上的改變澄惊。 再說(shuō)一次： 第一次斷食心情很愉悅 第二次斷食比較煩躁...
