發(fā)簡信
IP屬地：山西
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卑微楠楠初家，在線隨憶。<br>學(xué)習(xí)筆記
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科學(xué)健身聪舒，享受美好生活
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淺談跑步過程中膝外側(cè)痛和臀部關(guān)系因為工作的關(guān)系，最近經(jīng)常遇到客戶運(yùn)動之后膝關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛的情況文判，周邊韌帶關(guān)節(jié)囊等結(jié)構(gòu)在檢查之后并沒有發(fā)現(xiàn)明顯的陽性指癥过椎，很可能是髂脛束綜合征，疼痛的直接原因是髂脛束與股骨外...
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含胸駝背——居家康復(fù)運(yùn)動——H.M.T運(yùn)動康復(fù)工作室，給每位朋友提供全面赏殃、整體敷待、系統(tǒng)的治療和訓(xùn)練方案！ 大家好仁热，我是小康康榜揖，很高興又和大家見面了！最近幾天我們不僅聽言老師講胸鎖乳突肌和枕下肌群抗蠢，還聽...
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2020健康活著才是最好迅矛！分享健康管理(正能量)相關(guān)知識
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別再做了妨猩！8個最差勁的徒手健身動作盤點！
受疫情影響 很多人被迫無奈只能在家里健身 于是... 徒手健身動作 成了我們的首要之選 徒手健身固然好 但是小簡這里還是要提醒一下 為了自身安全 以下幾個徒手動作慎選哦 1秽褒、...
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緩解膝蓋壓力現(xiàn)代人習(xí)慣久坐學(xué)習(xí)辦公壶硅，由于長時間久坐導(dǎo)致肌肉力量失衡而產(chǎn)生膝蓋不適威兜。久坐會讓我們的前側(cè)屈髖肌髂腰肌越來越緊張，而許多腰痛和膝痛問題和它有關(guān)庐椒。 這時我們的身體肌肉有拮抗肌肉椒舵，...
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臀中肌和腰方肌的代償
代償常常發(fā)生于當(dāng)人體維持某一姿勢或進(jìn)行某項運(yùn)動時，本應(yīng)發(fā)揮作用的肌肉不能正常行使其功能约谈，而讓協(xié)同肌或鄰近關(guān)節(jié)的活動代替替代完成工作笔宿，補(bǔ)償缺失的功能。 如當(dāng)肩關(guān)節(jié)角度不足窗宇，但又...
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快速提升氣質(zhì)军俊，用這5個簡單動作改善不良體態(tài)侥加！每人都值得更好！
現(xiàn)代人中粪躬，有著不良體態(tài)的人越來越多担败，造成不良體態(tài)的原因就是我們?nèi)粘Ｖ械暮芏嗖涣剂?xí)慣，趴著看手機(jī)镰官、弓背坐著使用電腦提前，還有不平衡的健身方式等等 這種不良姿勢除了會讓人顏值、形象大...
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生命在于運(yùn)動，運(yùn)動在于健身笨腥！
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十個翹臀九個病拓哺，謹(jǐn)防“下交叉綜合癥”！生活中是否看到有的人臀部不練都很翹呢脖母？ 其實這有可能是骨盆前傾造成的“假象”士鸥。請看下圖，如果是這樣谆级，可能是下交叉綜合癥導(dǎo)致的骨盆前傾烤礁。 什么是下交叉綜合癥？ 下交叉綜合癥屬...
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Benjamin分享筆記——專題六: 骨盆肥照、腰椎問題“下交叉”
之前我們聊過脚仔，身體框架結(jié)構(gòu)“工”-我們通過幾天時間分析了上面這個橫線“肩胛”穩(wěn)定的重要性。今天我們具體展開下面這條橫線——“下交叉”即骨盆和腰椎健康的關(guān)系舆绎±鹪啵“骨盆”你聽它的名...
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是性感翹臀？還是“下交叉綜合征”亿蒸？
原創(chuàng)作品凑兰，作者千尋安然，非首發(fā)边锁。首發(fā)于網(wǎng)易號“一路康復(fù)”姑食。 如需轉(zhuǎn)載，請先獲取授權(quán)茅坛，并標(biāo)明作者和出處音半。 一．什么是“下交叉綜合征”？ 愛美之心贡蓖，人皆有之曹鸠。“前凸后翹”是...
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三甲醫(yī)院在職主管康復(fù)治療師
