發(fā)簡信
IP屬地：山西
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卑微楠楠羡藐，在線隨憶怀薛。<br>學習筆記
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科學健身携丁，享受美好生活
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淺談跑步過程中膝外側(cè)痛和臀部關系因為工作的關系琢歇，最近經(jīng)常遇到客戶運動之后膝關節(jié)外側(cè)疼痛的情況，周邊韌帶關節(jié)囊等結(jié)構(gòu)在檢查之后并沒有發(fā)現(xiàn)明顯的陽性指癥则北，很可能是髂脛束綜合征矿微，疼痛的直接原因是髂脛束與股骨外...
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含胸駝背——居家康復運動——H.M.T運動康復工作室涌矢，給每位朋友提供全面、整體快骗、系統(tǒng)的治療和訓練方案娜庇！ 大家好，我是小康康方篮，很高興又和大家見面了名秀！最近幾天我們不僅聽言老師講胸鎖乳突肌和枕下肌群，還聽...
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2020健康活著才是最好！分享健康管理(正能量)相關知識
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別再做了巾表！8個最差勁的徒手健身動作盤點汁掠！
受疫情影響 很多人被迫無奈只能在家里健身 于是... 徒手健身動作 成了我們的首要之選 徒手健身固然好 但是小簡這里還是要提醒一下 為了自身安全 以下幾個徒手動作慎選哦 1、...
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緩解膝蓋壓力現(xiàn)代人習慣久坐學習辦公集币，由于長時間久坐導致肌肉力量失衡而產(chǎn)生膝蓋不適考阱。久坐會讓我們的前側(cè)屈髖肌髂腰肌越來越緊張，而許多腰痛和膝痛問題和它有關鞠苟。 這時我們的身體肌肉有拮抗肌肉乞榨，...
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臀中肌和腰方肌的代償
代償常常發(fā)生于當人體維持某一姿勢或進行某項運動時秽之，本應發(fā)揮作用的肌肉不能正常行使其功能，而讓協(xié)同肌或鄰近關節(jié)的活動代替替代完成工作吃既，補償缺失的功能考榨。 如當肩關節(jié)角度不足，但又...
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快速提升氣質(zhì)，用這5個簡單動作改善不良體態(tài)申鱼！每人都值得更好！
現(xiàn)代人中云头，有著不良體態(tài)的人越來越多捐友，造成不良體態(tài)的原因就是我們?nèi)粘Ｖ械暮芏嗖涣剂晳T，趴著看手機溃槐、弓背坐著使用電腦匣砖，還有不平衡的健身方式等等 這種不良姿勢除了會讓人顏值、形象大...
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生命在于運動，運動在于健身谣殊！
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十個翹臀九個病拂共，謹防“下交叉綜合癥”！生活中是否看到有的人臀部不練都很翹呢姻几？ 其實這有可能是骨盆前傾造成的“假象”宜狐。請看下圖，如果是這樣蛇捌，可能是下交叉綜合癥導致的骨盆前傾抚恒。 什么是下交叉綜合癥？ 下交叉綜合癥屬...
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Benjamin分享筆記——專題六: 骨盆络拌、腰椎問題“下交叉”
之前我們聊過俭驮，身體框架結(jié)構(gòu)“工”-我們通過幾天時間分析了上面這個橫線“肩胛”穩(wěn)定的重要性。今天我們具體展開下面這條橫線——“下交叉”即骨盆和腰椎健康的關系春贸』炻埽“骨盆”你聽它的名...
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是性感翹臀？還是“下交叉綜合征”祥诽？
原創(chuàng)作品譬圣，作者千尋安然，非首發(fā)雄坪。首發(fā)于網(wǎng)易號“一路康復”厘熟。 如需轉(zhuǎn)載屯蹦，請先獲取授權(quán)，并標明作者和出處绳姨。 一．什么是“下交叉綜合征”登澜？ 愛美之心，人皆有之飘庄∧匀洌“前凸后翹”是...
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三甲醫(yī)院在職主管康復治療師
