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哈嘍大家好吗讶，今天又忙碌了一天锡宋，偷時(shí)間給大家講一講膝超伸的問題。 其實(shí)膝超伸的分析和矯正，在知乎和微信平臺(tái)上已經(jīng)有很多回答逸爵，不過我看過來看過去也從中發(fā)現(xiàn)不少問題。在這個(gè)網(wǎng)絡(luò)信息...

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提到胸肌，大家都會(huì)以為胸肌是一大塊肌肉周蹭，但其實(shí)不然趋艘。胸肌分位上胸部和下胸部。如果進(jìn)一步細(xì)分的話甚至還有一個(gè)中胸部凶朗〈呻剩看圖說話。 這是他們繃緊胸肌我們會(huì)看到的棚愤，如果他們放松下來抖单，...

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一提到核心肌群阵具，大多數(shù)人的第一反應(yīng)就是八塊腹肌。人們以為定铜，擁有漂亮的腹肌就意味著核心力量強(qiáng)阳液。 打開百度，搜索核心訓(xùn)練的相關(guān)視頻揣炕，幾乎都是卷腹帘皿、抬腿、空中蹬車畸陡、仰臥側(cè)屈摸腳等動(dòng)...

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現(xiàn)在很多人把核心訓(xùn)練 當(dāng)成練腹肌鹰溜，練馬甲線的專項(xiàng)動(dòng)作 認(rèn)為想要保持身材的人才需要練核心 但事實(shí)并不是如此 其實(shí)練核心最重要的目的不是追求身材 而是為了獲得功能正常的核心 以支...

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大家好，這里是跟巧思一起學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)涩惑，這一期的學(xué)習(xí)內(nèi)容是運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)之骨連結(jié)，運(yùn)動(dòng)是機(jī)體對(duì)內(nèi)外界刺激產(chǎn)生反應(yīng)的主要形式之一桑驱，在人類及其他脊椎類動(dòng)物當(dāng)中竭恬，各種運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的完...

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最近這幾周的解剖學(xué)文章，我是為了回答一個(gè)好朋友的問題熬的。1月底我參加了理療瑜伽的學(xué)習(xí)痊硕，課程當(dāng)中老師多次提到了屈肌、伸肌這些專業(yè)的解剖學(xué)名詞押框。參加這個(gè)課程的同學(xué)大多是專業(yè)的瑜伽老...