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技巧： 1、雙腳向兩側(cè)大大的打開荣堰，吸氣雙手體側(cè)抬起與肩同高洼哎，掌心向下边败。 2业扒、右腳向右90度，左腳微微內(nèi)扣酣藻，繃緊膝蓋和大腿曹洽，呼吸1-2次。 3辽剧、呼氣送淆，身體向右側(cè)彎，右手抓右腳踝...

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有一些伙伴曾經(jīng)跟我說過撤卢，就是他最近在吃素，怎么沒怎么減輕體重梧兼？ 我看了他的飲食習(xí)慣之后呢放吩，就發(fā)現(xiàn)攝入的熱量太多，需要控制下飲食羽杰。 但他大吃一驚：這些全部是素的呀渡紫！ 也有人在說...

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人是社會的產(chǎn)物到推，對于社交的需求自然不在話下，其實這也是一種生理和心理需求惕澎。在飛速發(fā)展的互聯(lián)網(wǎng)時代莉测，當(dāng)人們開始習(xí)慣于網(wǎng)上交流時，越來越多人也開始渴望走到線下唧喉，一起暢快交...

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文/魔鬼的贊歌 評分回歸客觀是大勢所趨 看完電影最后捣卤，我第一時間在朋友圈給《流浪地球》的打分是7.5至8.0，這是相對客觀八孝，只從科幻商業(yè)電影這一大類給的評價董朝，如果考慮到《流浪...

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易姐姐家宴，美食干跛，美物子姜，美人，太溫馨啦楼入！一群同頻的人哥捕，聚會不是打麻將看電視，而是聊聊興趣嘉熊，擴(kuò)展見識遥赚，提升思維。上午记舆，大家一起來一局優(yōu)雅女性的芳香沙龍鸽捻，體會大自然的奇妙能量和提...

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咱們的節(jié)日 ——春節(jié) 每當(dāng)這個時候，味蕾里的那條饞蟲是總會在嗅到那股臘味時而犯嘀咕……哈喇子長流泽腮。 這樣的年味莫過于自己的親自上陣御蒲，才能感覺到它的真諦，再試著偷嘗一小塊菜...

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提筆的這一刻秆撮，感覺自己是可以用文筆來抒發(fā)不太喜歡用語言來表達(dá)的一條捷徑四濒，就像我們空有一身皮囊，你不去凸顯自己，怎知你有多大潛力釋放盗蟆。 80后對于這個年代是一個可被復(fù)制...

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Coco Chanel創(chuàng)造了時尚帝國喳资，看相關(guān)書籍與電影觉吭，總被其性格里的倔強與獨特的才情所吸引，優(yōu)雅蓋世仆邓。 Coco在1910年開設(shè)自己的帽子店鲜滩，1914年擁有兩家風(fēng)靡巴黎的服...

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生命中宏赘，重要的事情绒北，值得花時間去研究總結(jié)。 在春節(jié)祝福中察署，重復(fù)最高的四個字是身體健康闷游，那么今天，我們就來談?wù)勯L壽的秘訣吧贴汪。 第一次在意健康脐往，是我還在讀大二的時候，母親生過一次...

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不管儒家业簿、佛家、道家阳懂，以及其他一切的宗教梅尤，人類一切的修養(yǎng)方法，都是這三個字——善護(hù)念岩调，即好好照顧自己的思想巷燥、心念、意念号枕。 我們自詡?cè)祟愮志荆卸嗌偃吮灰环N已經(jīng)感受不到的應(yīng)力壓縮...

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4號除夕夜，今天大年初二葱淳，我一邊忙著跟家人團(tuán)聚钝腺，一邊和朋友們問好，還時不時瀏覽簡書上的好文章赞厕。今年與往年不同艳狐，更多的是喜歡寧靜，多了幾分思考皿桑，多了幾分規(guī)劃毫目。在和朋友...

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眼看新春已經(jīng)快過三分之一喷斋，有的人回家團(tuán)圓，吃吃喝喝蒜茴，打打小牌；甚至愛好自由的人浆西，選擇在外旅行粉私，追求屬于自己的夢〗悖總之诺核，我們就該選擇自己喜歡的生活方式，活在這世間久信。 ...

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很多年不看春晚窖杀，不管走過多少地方，最喜歡待的地方還是書房裙士。 家人們其樂融融的看著春晚入客，吃著零食，我享受著一個人的靜謐時光腿椎。一杯紅茶桌硫，一盞燈，在書桌前靜靜的讀邂逅的一本好書啃炸，有...

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妙齡女神的養(yǎng)成铆隘，離不開每一天護(hù)膚的勤奮。 在日常生活中南用，我們因工作忙碌膀钠，家庭的瑣碎事而忙碌，帶孩子裹虫，照顧家人肿嘲，讓我們忽略了自己。 今天恒界，樂活財商俱樂部的寶寶們教大...

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幸福有兩個支柱：一個是愛虾宇，另一個是留住愛的生活方式搓彻。賺更多的錢，確實會使你更加快樂，但愛會使你感到幸福旭贬。 人有兩種資產(chǎn)：有形資產(chǎn)和無形資產(chǎn)怔接。這兩種資產(chǎn)都需要我們?nèi)ネ顿Y和經(jīng)營。...