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技巧： 1、雙腳向兩側(cè)大大的打開，吸氣雙手體側(cè)抬起與肩同高，掌心向下。 2听隐、右腳向右90度，左腳微微內(nèi)扣相叁，繃緊膝蓋和大腿遵绰，呼吸1-2次。 3增淹、呼氣椿访，身體向右側(cè)彎，右手抓右腳踝...

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有一些伙伴曾經(jīng)跟我說過拳喻，就是他最近在吃素哭当，怎么沒怎么減輕體重？ 我看了他的飲食習(xí)慣之后呢冗澈，就發(fā)現(xiàn)攝入的熱量太多钦勘，需要控制下飲食。 但他大吃一驚：這些全部是素的呀亚亲！ 也有人在說...

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人是社會的產(chǎn)物彻采，對于社交的需求自然不在話下，其實(shí)這也是一種生理和心理需求捌归。在飛速發(fā)展的互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代肛响，當(dāng)人們開始習(xí)慣于網(wǎng)上交流時(shí)，越來越多人也開始渴望走到線下惜索，一起暢快交...

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文/魔鬼的贊歌 評分回歸客觀是大勢所趨 看完電影最后特笋，我第一時(shí)間在朋友圈給《流浪地球》的打分是7.5至8.0，這是相對客觀巾兆，只從科幻商業(yè)電影這一大類給的評價(jià)猎物，如果考慮到《流浪...

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易姐姐家宴虎囚，美食，美物蔫磨，美人溜宽，太溫馨啦！一群同頻的人质帅，聚會不是打麻將看電視，而是聊聊興趣留攒，擴(kuò)展見識煤惩，提升思維。上午炼邀，大家一起來一局優(yōu)雅女性的芳香沙龍魄揉，體會大自然的奇妙能量和提...

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咱們的節(jié)日 ——春節(jié) 每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，味蕾里的那條饞蟲是總會在嗅到那股臘味時(shí)而犯嘀咕……哈喇子長流拭宁。 這樣的年味莫過于自己的親自上陣洛退，才能感覺到它的真諦，再試著偷嘗一小塊菜...

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提筆的這一刻湾碎，感覺自己是可以用文筆來抒發(fā)不太喜歡用語言來表達(dá)的一條捷徑宙攻，就像我們空有一身皮囊，你不去凸顯自己介褥，怎知你有多大潛力釋放座掘。 80后對于這個(gè)年代是一個(gè)可被復(fù)制...

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Coco Chanel創(chuàng)造了時(shí)尚帝國雹顺，看相關(guān)書籍與電影，總被其性格里的倔強(qiáng)與獨(dú)特的才情所吸引廊遍，優(yōu)雅蓋世嬉愧。 Coco在1910年開設(shè)自己的帽子店，1914年擁有兩家風(fēng)靡巴黎的服...

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生命中没酣，重要的事情王财，值得花時(shí)間去研究總結(jié)。 在春節(jié)祝福中裕便，重復(fù)最高的四個(gè)字是身體健康绒净，那么今天，我們就來談?wù)勯L壽的秘訣吧偿衰。 第一次在意健康挂疆，是我還在讀大二的時(shí)候，母親生過一次...

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不管儒家缤言、佛家、道家视事，以及其他一切的宗教胆萧，人類一切的修養(yǎng)方法，都是這三個(gè)字——善護(hù)念俐东，即好好照顧自己的思想跌穗、心念、意念虏辫。 我們自詡?cè)祟惏鑫卸嗌偃吮灰环N已經(jīng)感受不到的應(yīng)力壓縮...

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4號除夕夜，今天大年初二砌庄，我一邊忙著跟家人團(tuán)聚套利，一邊和朋友們問好，還時(shí)不時(shí)瀏覽簡書上的好文章鹤耍。今年與往年不同肉迫，更多的是喜歡寧靜，多了幾分思考稿黄，多了幾分規(guī)劃喊衫。在和朋友...

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眼看新春已經(jīng)快過三分之一，有的人回家團(tuán)圓杆怕，吃吃喝喝族购，打打小牌；甚至愛好自由的人陵珍，選擇在外旅行寝杖，追求屬于自己的夢』ゴ浚總之瑟幕，我們就該選擇自己喜歡的生活方式，活在這世間。 ...

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很多年不看春晚只盹，不管走過多少地方辣往，最喜歡待的地方還是書房。 家人們其樂融融的看著春晚殖卑，吃著零食站削，我享受著一個(gè)人的靜謐時(shí)光。一杯紅茶孵稽，一盞燈许起，在書桌前靜靜的讀邂逅的一本好書，有...

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妙齡女神的養(yǎng)成菩鲜，離不開每一天護(hù)膚的勤奮街氢。 在日常生活中，我們因工作忙碌睦袖，家庭的瑣碎事而忙碌，帶孩子荣刑，照顧家人馅笙，讓我們忽略了自己。 今天厉亏，樂活財(cái)商俱樂部的寶寶們教大...

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幸福有兩個(gè)支柱：一個(gè)是愛训柴，另一個(gè)是留住愛的生活方式哑舒。賺更多的錢，確實(shí)會使你更加快樂幻馁，但愛會使你感到幸福洗鸵。 人有兩種資產(chǎn)：有形資產(chǎn)和無形資產(chǎn)。這兩種資產(chǎn)都需要我們?nèi)ネ顿Y和經(jīng)營仗嗦。...