P.E.T.父母效能訓練認證講師<br>非暴力溝通踐行者<br>心理咨詢師 教練
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IP屬地：北京
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吵架是高能量的溝通
應老師帶了“好好吵架，越吵越恩愛”的好頭寝蹈，我最近也對老公進行了一次愛的轟炸。 故事很簡單登淘，就是重感冒狂咳嗽的我讓老公幫忙給孩子洗澡箫老，他不愿意，他要看球賽黔州；讓他下班時去醫(yī)院買瓶...
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過好每一天耍鬓，就能過好這一生
今天過得很愉快。 早起了半小時流妻，寫了感恩日記牲蜀。孩子起得也早了點兒，雖然一樣賴床绅这，各種慢吞吞涣达，但是因為時間的充裕，娘倆都比較從容。 斷舍離峭判，從眾多事情中开缎，挑出最想要做的“精分課...
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身心合一地表達自己
昨天應老師一哭二鬧三上吊，和紅豬吵了一架林螃。吵架的時候帶著覺察奕删，和平時的柔聲細語相比，吵只不過是換了一種表達方式疗认，帶著覺察完残，不帶著情緒地吵，是不傷人的横漏。 今天我也差點和猴子吵起...
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慢就是快
今天的情緒依然低落谨设，那份不如意的體檢結果依然撕扯著我的心，我看到自己有許多恐懼缎浇，有許多編織扎拣。看到了素跺，但是停不下來二蓝。 那就帶著這樣低落的情緒，有覺察的生活吧指厌。允許自己低落刊愚，允許...
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做即得到 讓愛流動做即得到。用行動打破頭腦的編織踩验！ 今天建了大成親子教育分享群鸥诽，邀請了15位朋友進來，分享童老師的文章和小灶箕憾。 起初心里是有忐忑的牡借，總怕朋友覺得我是要給人洗腦或是推銷課程，總怕...
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情緒的暴風眼袭异，翻轉的好機會這兩天蓖捶，娃發(fā)燒，我的體檢結果不如意扁远，模擬考試監(jiān)考改卷…事情很多俊鱼，情緒也紛繁復雜。 我?guī)еㄅ蕴祗每南阄稌r刻陪伴自己畅买，深深地嗅聞并闲，深深地呼吸。 我?guī)еX察去看自己的每個起心動...
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沉沒成本也是一種窮人思維
窮人思維
今天因為群裡團購牙膏的事情谷羞，童老師給我們分享了她的看法帝火，提醒我們：時間究竟花在什麼上面溜徙，才是最值得的？ 我第一次聽到時間成本這個概念是在差不多兩年前犀填，當時老師也是談到她十年前...
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窮人思維
今天因為群裡團購牙膏的事情蠢壹，童老師給我們分享了她的看法，提醒我們：時間究竟花在什麼上面九巡，才是最值得的图贸？ 我第一次聽到時間成本這個概念是在差不多兩年前，當時老師也是談到她十年前...
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刻意練習 磨練覺知
今天聽老光老師講對他影響非常巨大的一本書《刻意練習——從新手到大師》冕广，對我很有啟發(fā)性疏日，也極大地提升了我對事物的覺察力。 我們或許聽過這樣一個觀點：一萬小時定律撒汉，認為只要練習沟优、...
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資淺媽媽的小小心得
今天有朋友聊起她剛上幼兒園的兒子有嚴重的分離焦慮，她也很焦慮很心疼睬辐，我以資淺媽媽已經走過孩子初入園階段的小小經驗分享了我的體會： 我的女兒三歲多上的幼兒園挠阁，一開始我想我陪伴孩...
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拿回力量，守護自己
今天數(shù)次因為老公的言行而大為光火溯饵，特別是他說我“我批評妳幾句妳就這麼生氣鹃唯，太小氣了！就跟你爸媽一樣瓣喊！”what？黔酥！我在心裡把他狠狠臭罵了一頓藻三，還是不解氣，可我不打算像以前一樣...
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拿回力量跪者，守護自己
今天數(shù)次因為老公的言行而大為光火棵帽，特別是他說我“我批評妳幾句妳就這麼生氣，太小氣了渣玲！就跟你爸媽一樣逗概！”what？忘衍！我在心裡把他狠狠臭罵了一頓逾苫，還是不解氣，可我不打算像以前一樣...
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經常糾結于到底應該相信以愛之名委屈求全枚钓，還是以牙還牙以眼還眼铅搓，就為了一口氣〔蠼荩看文后選擇前者星掰，也許以前努力包容的方式有問題。期待另文授予如何愛及包容被動冷漠的另一半。
只在自己身上做功
今天氢烘，很共時性地發(fā)生了幾件事怀偷，它們的主題都一致：把焦點放在自己的成長上面，不要去關注相（事件本身）播玖，不要被事件帶走了椎工，要幫助自己去體驗由這個事情引發(fā)的感受，進而去超越舊有的反...
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只在自己身上做功今天黎棠，很共時性地發(fā)生了幾件事晋渺，它們的主題都一致：把焦點放在自己的成長上面，不要去關注相（事件本身）脓斩，不要被事件帶走了木西，要幫助自己去體驗由這個事情引發(fā)的感受，進而去超越舊有的反...
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我剛好是學財經的，咱倆互補哦
放眼更廣闊的世界
感謝自己願意信任和敞開燎猛，去學習老光的《聽得懂的商業(yè)分析 學得會的人生精進》課程恋捆，源自童老師的推薦，源自她的敞開重绷，我也試著去敞開沸停，用空杯心態(tài)去學習。 經濟昭卓、貨幣愤钾、財務、商業(yè)?我...
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這種自我校準或者說調整的自覺性需要不斷訓練以達到內化候醒。黎顏說得很好能颁，謝謝！
每個當下我都可以選擇是愛還是恐懼
我曾在《校準自己倒淫，從不說廢話開始》這篇文章裡表達過自己的觀點——我認為人在說話的時候要有覺察伙菊，覺察自己說的這個話是不是必要的？是不是真實的敌土？是不是良善的镜硕？只有通過了這三個問題...
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每個當下我都可以選擇是愛還是恐懼
我曾在《校準自己，從不說廢話開始》這篇文章裡表達過自己的觀點——我認為人在說話的時候要有覺察返干，覺察自己說的這個話是不是必要的谦疾？是不是真實的？是不是良善的犬金？只有通過了這三個問題...
