之前和很多伙伴听系、師姐聊天寸爆，都聊到過“挖坑”“入坑”然后給別人再“挖坑”的各種趣事。想想我竹捉，算是自己跳到“碗”里來的，在第一次參加了拆書幫的活動(dòng)后...

《非暴力溝通》P32非暴力溝通的第一要素是觀察。將觀察和評(píng)論混為一談珠移，別人就會(huì)傾向于聽到批評(píng)并反駁我們弓乙，非暴力溝通是動(dòng)態(tài)的語(yǔ)言末融，不主張絕對(duì)化的結(jié)...

《堅(jiān)持暇韧，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》行為模式化所謂“行為模式化”勾习，是指把你想培養(yǎng)的習(xí)慣化為固定的模式（時(shí)間、做法懈玻、地點(diǎn)）巧婶，并認(rèn)真執(zhí)行。如前所述酪刀，我們?cè)诓?..

《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》117-118頁(yè)我們面對(duì)問題可以分為三類：可直接控制的(問題與自身行為有關(guān))粹舵；可間接控制的(問題與他人行為有關(guān))；無法控...

《高效能人士的時(shí)間和個(gè)人管理法則》164 頁(yè)快速判斷干擾類型的有效工具是“開門見山的問題”骂倘。這些問題僅僅是為了弄清干擾的要點(diǎn)：“嘟嘟眼滤，很高興見到...

《幸福課》161-162 頁(yè)用 woop 思維來克服拖延癥有一位心理學(xué)家 加布里埃爾·厄廷根 發(fā)明了一套能夠增加執(zhí)行力的思維方式。 過程大概需要...

《高效能人士的時(shí)間和個(gè)人管理法則》83 頁(yè)拖延是“內(nèi)因”時(shí)間強(qiáng)盜最常見（多數(shù)人公認(rèn)）的形式历涝。對(duì)一些人而言诅需，拖延很常見，“今天事明天做”荧库；對(duì)另一些...

《高績(jī)效教練》堰塌，39頁(yè)提高覺察力和責(zé)任感最有效的問題應(yīng)以尋求量化或收集事實(shí)的詞語(yǔ)開始，比如“什么”分衫，“何時(shí)”场刑，“誰(shuí)”，“多少"蚪战。不建議使用“為什...