怎么呼吸????
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)100多天的感悟2018年4月28日開(kāi)始跑步壁查，到今天為止累計(jì)跑步150公里祭陷。堅(jiān)持的過(guò)程會(huì)出現(xiàn)很多問(wèn)題披泪，只要堅(jiān)持下來(lái)了富拗，一切都會(huì)越來(lái)越簡(jiǎn)單靠胜，越來(lái)越好拳喻。 一. 如果你想跑步燕耿，明天就出去立刻跑起來(lái)...
健康生活離不開(kāi)：飲食柿冲，睡眠，心情和運(yùn)動(dòng) 就說(shuō)運(yùn)動(dòng)吧兆旬，大家都知道運(yùn)動(dòng)的好處假抄。但是能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人卻不多。原因很多丽猬，比如宿饱，沒(méi)有時(shí)間，沒(méi)有方法等脚祟。今天跟大家分享一個(gè)可以讓你輕松堅(jiān)持下...
跑步是每天跑谬以，還是跑二休一或跑一休一??
一個(gè)人跑步：孤獨(dú)之前是迷茫，孤獨(dú)之后是成長(zhǎng)由桌。清晨一個(gè)人出門跑步为黎，喜歡這個(gè)城市空曠的街道，喜歡跑著跑著天慢慢亮起來(lái)的感覺(jué)行您。 大多數(shù)時(shí)候铭乾，我都是一個(gè)人完成訓(xùn)練，時(shí)間久了娃循，有朋友向小胖：“為什么不找個(gè)同伴一起炕檩？一個(gè)人跑不孤獨(dú)...
不錯(cuò)的 一個(gè)月打卡，只有晚上會(huì)去跑??
堅(jiān)持跑步后捌斧，你發(fā)現(xiàn)自己自己變了嗎笛质？每一個(gè)人開(kāi)始跑步的目的都不同，有的人為了減肥捞蚂，有的人為了強(qiáng)身健體妇押，有的人則是為了挑戰(zhàn)自我。 而堅(jiān)持跑步洞难，養(yǎng)成習(xí)慣后舆吮，會(huì)變得根深蒂固揭朝，習(xí)慣是一種小而強(qiáng)大的力量，對(duì)人生如此色冀，對(duì)身...
普通人跑步完全就是為了身體健康屯换，有精神 沒(méi)有那么多要求，一雙好鞋就行
跑步五年以上的人才有的特質(zhì)愛(ài)上跑步不是一件難事与学，你也不應(yīng)該把它當(dāng)成一種修行彤悔，如果你意識(shí)到跑步能給你帶來(lái)這些好處時(shí)，或許就能享受這種雙腳上的快感了索守。跑步的時(shí)間長(zhǎng)短晕窑，也能看出本人的特質(zhì)，接下來(lái)我們看看跑步...
天氣越來(lái)越冷 若你選擇“冬眠”架诞、若你起床很困難、 若你怕吃苦干茉、若你放棄了跑步、 若你意志力不堅(jiān)定很泊、若你小心臟很脆弱 那請(qǐng)遠(yuǎn)離冬季還在堅(jiān)持跑步的人角虫， 因?yàn)槟銜?huì)受到一萬(wàn)點(diǎn)傷害！ ...
1994年昏兆，21歲的我知道可以做手術(shù)時(shí)枫虏，心里像打翻了調(diào)味瓶，興奮又害怕。興奮的是21年了歪歪扭扭的走在路上隶债，也許從今以后就終結(jié)了呢腾它，就可以不用裝作若無(wú)其事的接受chua ch...
1. “你必須非常努力世剖，才能看起來(lái)毫不費(fèi)力◇猿妫”我看很多人把這句話當(dāng)成座右銘旁瘫，不知是否理解了其中的深意。 我剛來(lái)上海時(shí)耕皮，本想跟著好友Tommy工作境蜕，但無(wú)奈我能力達(dá)不到要求。To...
沒(méi)有什么是天生自帶的粱年，氣質(zhì)也是需要慢慢培養(yǎng)的。一個(gè)人的氣質(zhì)里藏著她走過(guò)的路罚拟，讀過(guò)的書(shū)和愛(ài)過(guò)的人台诗。 后來(lái)我總愛(ài)在空閑時(shí)研究有氣質(zhì)的人的走路姿勢(shì)和方式，我還總愛(ài)看...
