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  • 怎么呼吸????

    堅持運(yùn)動100多天的感悟

    2018年4月28日開始跑步，到今天為止累計跑步150公里膳犹。堅持的過程會出現(xiàn)很多問題席里，只要堅持下來了，一切都會越來越簡單阵具，越來越好碍遍。 一. 如果你想跑步定铜，明天就出去立刻跑起來...

  • 這樣慢跑揣炕，你可以堅持下來，并且會愛上它

    健康生活離不開：飲食东跪，睡眠畸陡，心情和運(yùn)動 就說運(yùn)動吧，大家都知道運(yùn)動的好處虽填。但是能堅持運(yùn)動的人卻不多丁恭。原因很多，比如斋日，沒有時間牲览，沒有方法等。今天跟大家分享一個可以讓你輕松堅持下...

  • 跑步是每天跑恶守，還是跑二休一或跑一休一??

    一個人跑步：孤獨(dú)之前是迷茫第献，孤獨(dú)之后是成長。

    清晨一個人出門跑步熬的，喜歡這個城市空曠的街道痊硕，喜歡跑著跑著天慢慢亮起來的感覺。 大多數(shù)時候押框，我都是一個人完成訓(xùn)練岔绸，時間久了，有朋友向小胖：“為什么不找個同伴一起橡伞？一個人跑不孤獨(dú)...

  • 不錯的 一個月打卡盒揉，只有晚上會去跑??

    堅持跑步后，你發(fā)現(xiàn)自己自己變了嗎兑徘？

    每一個人開始跑步的目的都不同刚盈，有的人為了減肥，有的人為了強(qiáng)身健體挂脑，有的人則是為了挑戰(zhàn)自我藕漱。 而堅持跑步，養(yǎng)成習(xí)慣后崭闲，會變得根深蒂固肋联，習(xí)慣是一種小而強(qiáng)大的力量，對人生如此刁俭，對身...

  • 簽字橄仍，蓋章，同意！

  • 普通人跑步完全就是為了身體健康侮繁，有精神 沒有那么多要求虑粥，一雙好鞋就行

    跑步五年以上的人才有的特質(zhì)

    愛上跑步不是一件難事，你也不應(yīng)該把它當(dāng)成一種修行宪哩，如果你意識到跑步能給你帶來這些好處時娩贷，或許就能享受這種雙腳上的快感了。跑步的時間長短斋射，也能看出本人的特質(zhì)育勺，接下來我們看看跑步...

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    冬季還堅持跑步的人……

    天氣越來越冷 若你選擇“冬眠”拆火、若你起床很困難、 若你怕吃苦涂圆、若你放棄了跑步们镜、 若你意志力不堅定、若你小心臟很脆弱 那請遠(yuǎn)離冬季還在堅持跑步的人润歉， 因為你會受到一萬點(diǎn)傷害模狭！ ...

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    21歲嚼鹉，我被18個男生看光光

    1994年，21歲的我知道可以做手術(shù)時驱富，心里像打翻了調(diào)味瓶锚赤，興奮又害怕。興奮的是21年了歪歪扭扭的走在路上萌朱，也許從今以后就終結(jié)了呢宴树，就可以不用裝作若無其事的接受chua ch...

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    【原創(chuàng)】我初來上海蠢莺，如何從月薪2000到月入過萬的？

    1. “你必須非常努力零如，才能看起來毫不費(fèi)力躏将。”我看很多人把這句話當(dāng)成座右銘考蕾，不知是否理解了其中的深意祸憋。 我剛來上海時，本想跟著好友Tommy工作肖卧，但無奈我能力達(dá)不到要求蚯窥。To...

  • 氣質(zhì)從何而來？

    沒有什么是天生自帶的塞帐，氣質(zhì)也是需要慢慢培養(yǎng)的拦赠。一個人的氣質(zhì)里藏著她走過的路，讀過的書和愛過的人葵姥。 后來我總愛在空閑時研究有氣質(zhì)的人的走路姿勢和方式荷鼠，我還總愛看...

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