什么電影
又整理了中午沒(méi)做午飯申眼，看了一部斷舍離的電影舱沧，睡了一會(huì)。 看到電影里收拾完的家欣硼，整潔空曠想想自己，趕緊起來(lái)干活吧石抡！ 上次整理出來(lái)的一堆要淘汰的東西還沒(méi)清理呢赐纱，正好今天氣溫不高，清理了吧...
IP屬地：北京
-
陳亮清 ·
是的富玷，我之前要花好幾天才讀完一本書，現(xiàn)在可以一口氣花半天時(shí)間讀完既穆。其實(shí)我每次讀完后都會(huì)忘記內(nèi)容赎懦，但是我成功把書里面很重要的知識(shí)點(diǎn)轉(zhuǎn)化為我的內(nèi)在了。讀書重要幻工，更重要的是要去實(shí)踐書里面的東西
惺惺相曦 評(píng)論自讀書 |讀了2年的書励两，我終于明白，為什么有的人讀書速度這么快 -
人生健康最重要
最好的退休生活:身體無(wú)病伸但，心中無(wú)事肾请。
文章《最好的余生》，看后心有所思更胖。 再有一年铛铁，我就要退休了，就要進(jìn)入退休生活却妨。 為退休后身體健康饵逐，2017年時(shí)我成功的戒掉了抽煙，至今沒(méi)有反彈復(fù)吸彪标。戒煙后倍权，身體越來(lái)越好，臉色...
-
身體是靈魂的殿堂
始終堅(jiān)持在運(yùn)動(dòng)的路上
今天8月8日捞烟，是全民健身日薄声。一個(gè)美好的日子。 立秋剛過(guò)题画，運(yùn)動(dòng)又是一個(gè)重新的開始默辨。 只要你想運(yùn)動(dòng)，無(wú)論何時(shí)何地苍息，沒(méi)有任何人能阻擋你運(yùn)動(dòng)的腳步缩幸，除非你給自己找一個(gè)偉大的停止的理由...
-
加油＾０＾~
運(yùn)動(dòng)帶給我快樂(lè)
開始接觸運(yùn)動(dòng)那是2016的事情了，那時(shí)候心情很不好档叔，想要找一些事情填補(bǔ)胡思亂想的事情桌粉，于是開始練習(xí)瑜伽。那時(shí)候還沒(méi)有Keep衙四，微信公眾號(hào)里面有很多瑜伽練習(xí)的視頻铃肯，也不知為何就...
-
-
早起押逼、跑步、讀書惦界、冥想挑格，人生如此美好
早起、跑步沾歪、讀書漂彤、冥想：高度自律的人生怎么養(yǎng)成？
自律:遵循法紀(jì)，自我約束挫望。 自律是一種不可或缺的人格力量立润，沒(méi)有它，一切紀(jì)律都會(huì)變得形同虛設(shè)媳板。真正的自律是一種信仰桑腮、一種自省、一種自警蛉幸、一種素質(zhì)破讨、一種自愛、一種覺悟奕纫，它會(huì)讓你感...
-
一個(gè)人可以多極簡(jiǎn)?
1、衣服固定黑白灰又固，每二個(gè)月買一次衣服，每周整理一次臥室煤率。 2仰冠、少言，不插別人的話蝶糯。 3洋只、每個(gè)月只讀一本經(jīng)典的書，重復(fù)閱讀多次昼捍。每月一部豆瓣高分電影识虚，并寫影評(píng)。 4妒茬、每天素食...
-
跑步鍛煉身體是自己最大的堅(jiān)持
上有老担锤，下有小，每天早晨堅(jiān)持出門跑步乍钻。知道自己是家里的頂梁柱肛循，責(zé)任心超強(qiáng)，不能病倒银择，也不愿給家里添麻煩多糠。所以跑步就成為了自己最大的堅(jiān)持。 每個(gè)人的空閑時(shí)間不一樣浩考，所以鍛煉的時(shí)...
-
少食健康
一日三餐少吃會(huì)更健康
一日三餐少吃會(huì)更健康 對(duì)于現(xiàn)在這個(gè)物質(zhì)特別豐富的時(shí)代來(lái)說(shuō)夹孔，我們每個(gè)人的身體可能都不會(huì)缺少營(yíng)養(yǎng)，而是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩也會(huì)生出各種疾病搭伤。 過(guò)去只怎，經(jīng)濟(jì)落后，...
-
唯有跑步闷畸，方可治愈矯情初春的早晨天氣微涼尝盼，很適合跑步。 別人是每逢佳節(jié)胖三斤佑菩，我是每逢佳節(jié)至少胖10斤盾沫。一直是想著等到4月份再去減肥，可是天氣漸暖發(fā)現(xiàn)夏天的衣服殿漠，很難塞得進(jìn)去今年的我赴精。痛定思痛，決...
-
四月再見绞幌，5月你好蕾哟！1、這個(gè)月跑步不足160公里莲蜘；月中按期完成了一場(chǎng)半馬谭确；在一月內(nèi)一直是慢跑狀態(tài)，因?yàn)橛倚⊥榷且恢蔽⑻鄢霾簧狭ζ鼻３炔坏靡淹庖恢痹趫?jiān)持跑步逐哈，全天的核心重點(diǎn)都在晨起的跑步上！ ...
-
細(xì)嚼慢咽才能品出生活的真味今天的早飯很豐盛问顷，涼拌什錦菜昂秃，蛋炒飯，牛奶燕麥杜窄，幾片醬肉肠骆，還切了一盤水果。 先生狼吞虎咽塞耕，十分鐘吃飽了蚀腿，我邊聽新聞早班車，別慢慢品嚼荷科。過(guò)了一會(huì)兒唯咬，先生說(shuō)：‘’你吃得太慢了，半...
