什么電影
又整理了中午沒做午飯弧满，看了一部斷舍離的電影勋篓，睡了一會吧享。 看到電影里收拾完的家，整潔空曠想想自己譬嚣，趕緊起來干活吧钢颂！ 上次整理出來的一堆要淘汰的東西還沒清理呢，正好今天氣溫不高拜银，清理了吧...
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陳亮清 ·
是的，我之前要花好幾天才讀完一本書尼桶，現(xiàn)在可以一口氣花半天時間讀完操灿。其實我每次讀完后都會忘記內(nèi)容，但是我成功把書里面很重要的知識點轉(zhuǎn)化為我的內(nèi)在了泵督。讀書重要趾盐，更重要的是要去實踐書里面的東西
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人生健康最重要
最好的退休生活:身體無病粘昨，心中無事。
文章《最好的余生》窜锯，看后心有所思张肾。 再有一年，我就要退休了锚扎，就要進入退休生活吞瞪。 為退休后身體健康，2017年時我成功的戒掉了抽煙驾孔，至今沒有反彈復吸芍秆。戒煙后，身體越來越好翠勉，臉色...
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身體是靈魂的殿堂
始終堅持在運動的路上
今天8月8日妖啥，是全民健身日。一個美好的日子对碌。 立秋剛過荆虱，運動又是一個重新的開始。 只要你想運動朽们，無論何時何地怀读，沒有任何人能阻擋你運動的腳步，除非你給自己找一個偉大的停止的理由...
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早起、跑步条舔、讀書、冥想乏矾，人生如此美好
早起孟抗、跑步迁杨、讀書、冥想：高度自律的人生怎么養(yǎng)成凄硼？
自律:遵循法紀铅协，自我約束。 自律是一種不可或缺的人格力量摊沉，沒有它狐史，一切紀律都會變得形同虛設(shè)。真正的自律是一種信仰说墨、一種自省骏全、一種自警、一種素質(zhì)尼斧、一種自愛姜贡、一種覺悟，它會讓你感...
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跑步鍛煉身體是自己最大的堅持
上有老，下有小恶座，每天早晨堅持出門跑步搀暑。知道自己是家里的頂梁柱，責任心超強跨琳，不能病倒自点，也不愿給家里添麻煩。所以跑步就成為了自己最大的堅持脉让。 每個人的空閑時間不一樣桂敛，所以鍛煉的時...
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少食健康
一日三餐少吃會更健康
一日三餐少吃會更健康 對于現(xiàn)在這個物質(zhì)特別豐富的時代來說功炮，我們每個人的身體可能都不會缺少營養(yǎng)，而是營養(yǎng)過剩术唬，營養(yǎng)過剩也會生出各種疾病薪伏。 過去，經(jīng)濟落后粗仓，...
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唯有跑步嫁怀，方可治愈矯情初春的早晨天氣微涼，很適合跑步借浊。 別人是每逢佳節(jié)胖三斤塘淑，我是每逢佳節(jié)至少胖10斤。一直是想著等到4月份再去減肥巴碗，可是天氣漸暖發(fā)現(xiàn)夏天的衣服朴爬，很難塞得進去今年的我。痛定思痛橡淆，決...
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四月再見召噩，5月你好！1逸爵、這個月跑步不足160公里具滴；月中按期完成了一場半馬；在一月內(nèi)一直是慢跑狀態(tài)师倔，因為右小腿肚一直微疼出不上力构韵。除迫不得已外一直在堅持跑步，全天的核心重點都在晨起的跑步上趋艘！ ...
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細嚼慢咽才能品出生活的真味今天的早飯很豐盛疲恢，涼拌什錦菜，蛋炒飯瓷胧，牛奶燕麥显拳，幾片醬肉，還切了一盤水果搓萧。 先生狼吞虎咽杂数，十分鐘吃飽了，我邊聽新聞早班車瘸洛，別慢慢品嚼揍移。過了一會兒，先生說：‘’你吃得太慢了反肋，半...
