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  • 關于新冠病毒知識(2)

    續(xù)上文 三京闰、新冠病毒的治療 推薦閱讀協(xié)和醫(yī)院的新冠護理指導手冊邻薯,全面、客觀、嚴謹件已,其他網上的治療信息都不如醫(yī)院的。 1、沒有藥物可以直接殺死新冠病毒 有用的是免疫系統(tǒng) 著名的...

  • 冥想

    什么是冥想哟忍?冥想是一種改變意識的形式,通過獲得深度的寧靜狀態(tài)而增強自我知識和良好狀態(tài)陷寝。 冥想不是什么都不想锅很,也不是沉思或是幻想,而是對當下的留意和覺知凤跑。它是有意圖的并且不帶任...

  • 《十分鐘冥想》第二章:習練

    《十分鐘冥想》第二章:習練 1如果你的思緒被情感所困仔引,想要選擇性的擺脫悲痛情感扔仓,卻又不愿放棄愉悅的情感。而情感就如硬幣的兩個面咖耘,缺一不可翘簇。高興和低落都是生活引發(fā)地來了又去的情...

  • 不要被別人的情緒所左右

    有時候就是這樣的,你不想和別人吵慷吊,別人就是要和你吵袖裕,你想和別人好好說話,別人就是不和你好好說話溉瓶。 別人甚至會有很大的情緒急鳄,做出一些無理的事情來谤民,甚至故意激怒你。越是這個時候越...

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    簡單可行的方法疾宏,讓幸福和成功像影子跟隨人

    你是否總有煩惱揮之不去张足?你是否有深刻的悲傷壓抑心底?你是否有壓力坎藐、怨懟为牍、無力等等各種壞情緒? 現(xiàn)在岩馍,有這樣一個簡單可行的方法碉咆,可以隨時消除你突然爆發(fā)的焦慮,讓幸福和成功就像影...

  • 冥想

    看起來簡單得冥想,實際上需要更多得耐心顽馋。 冥想簡單到什么都不用做谓厘,只需要去感受。 自己冥想時得方式是集中注意力在自己得呼吸上寸谜。 不去刻意得控制呼吸庞呕,而是感受呼吸。 自己會在家...

  • 觀呼吸能讓我們真正的放松下來

  • 回到呼吸

    不論什么時候地啰,發(fā)生什么愁拭,回到呼吸,感受呼吸的頻率是最有效收回注意力的方法亏吝。 當我們能夠收回注意力岭埠,就會從令我們煩惱或者痛苦、焦慮的事情及情緒中抽離出來蔚鸥,留給自己面對和處理問題...

  • 對付焦慮抑郁

    如果你很容易焦慮 止喷,聽聽這四句話馆类, 你可能會發(fā)現(xiàn) ,往往讓我們感覺極度疲憊的很多時候并不是某些事情的本身 弹谁,而是我們自身過度的自我消耗導致的乾巧, 即使什么也沒做 句喜,也會感覺很累...

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