一個LikeAKid的名字從20歲叫到30歲霍比。<br>從偽少年叫到偽大叔契沫，<br>從Kid到Kidult再到Adult，<br>竟然毫無知覺。积担。。
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9大方法快速美化文字成堆的PPT襟雷！
大家好~ 很多人會遇到這種情況刃滓，PPT中的文字密密麻麻，不知道該如何處理才能讓頁面看起來更加美觀耸弄，更糟糕的是咧虎，領(lǐng)導(dǎo)說，文字不能刪減计呈，這種情況該怎么辦呢砰诵？ 所以我們今天講一講，...
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2018年我堅持養(yǎng)成了這些微習(xí)慣震叮，宛如重生胧砰。文 / 南桑阿莉 始終堅信每一個想要變好的人，心里都會有一個想要成為的人苇瓣，但若不行動尉间，只不過是人們口中思想的巨人，行動的矮子而已击罪。每一個人都希望自己的人生一直在不斷的更新哲嘲，進(jìn)...
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?? 成長｜閱讀｜生活方式<br>?? OKR｜五種時間踐行者<br>?? shuting9213@163.com
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讀書筆記《不疲憊的精力管理術(shù)》作者：葛西紀(jì)明 1972年生眠副，世界跳臺滑雪運(yùn)動傳奇人物。連續(xù)8次出征冬奧會竣稽，17次斬獲世界杯個人賽金牌囱怕，創(chuàng)下5項吉尼斯世界紀(jì)錄。 本書主要分為五個部分： 1毫别、葛西式五大體能訓(xùn)...
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公眾號：愛幼米育兒（aiyomi888）<br>回復(fù)【育兒資料】岛宦，免費(fèi)領(lǐng)取獨(dú)家育兒寶典台丛。
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每天堅持做這4個動作变汪，幫助減掉大肚腩1侠坎、腹部支撐 平躺在地上，雙腳彎曲微微分開疫衩，利用腹部和臀部的力量抬起后背硅蹦，肩胛骨著地荣德，后背不能接觸到地面，膝蓋到肩胛骨形成一條直線童芹，動作就算做標(biāo)準(zhǔn)了涮瞻，堅持30秒，時間可以慢慢...
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古典吉他 中醫(yī) 道教愛好者。<br>體驗生命歷程生音，記錄瞬間的感動宁否。
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先做力量還是先跑步？哪樣增肌減脂更高效缀遍？
每個初入健身房的小白最苦惱的事兒慕匠，就是不知道應(yīng)該從何練起。是力量訓(xùn)練優(yōu)先域醇？還是有氧運(yùn)動優(yōu)先台谊？想要減肥的話，是不是不需要力量訓(xùn)練譬挚？想要塑形锅铅，是不是不需要有氧運(yùn)動？ 其實(shí)力量訓(xùn)練...
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不要再練仰臥起坐啦减宣！想練馬甲線還是這些動作安全有效盐须！
一說到鍛煉腹肌，很多小伙伴就會仰臥起坐漆腌，貌似這個動作已經(jīng)成為練出腹肌練出馬甲線的標(biāo)配了贼邓。 人馬妞曾經(jīng)也這樣認(rèn)為，還給自己規(guī)定每天100個闷尿，后來還上升到120個立帖，誰知道馬甲線沒...
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高效燃脂的8個黃金法則：用最簡單方法提升減脂效率！
你肯定想問：“這是為什么悠砚？” 原因很簡單，就是你錯誤的減脂方式堂飞，導(dǎo)致代謝紊亂灌旧，讓你變得越來越胖。 曾經(jīng)...... 作為新手健身愛好者的你绰筛，總是覺得無從下手枢泰，不知道如何制定自...
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公眾號：人魚線vs馬甲線衡蚂。創(chuàng)辦人馬君線上減脂營2年，已幫助超過2w人擺脫肥胖困擾。重塑身體毛甲，重塑生活年叮。<br>
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世界公認(rèn)脂肪殺手，讓它來榨干你的脂肪吧玻募！
不知不覺間只损，秋天已經(jīng)到了，比你荒廢了大半年更扎心的是七咧，一身夏膘還未解決掉跃惫，又將迎來新一輪的秋膘。 雖說每一個胖子都是潛力股艾栋，瘦了以后的人生會像開了掛一樣美好爆存。但減肥是個技術(shù)活...
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沒有體系，讀再多書都枉然618京東購物節(jié)打折蝗砾，買書對折再折上減先较，一口氣我買了不少，其中有些是一時興起買的遥诉，有些是我關(guān)注很久的拇泣，當(dāng)然有些是聽了《樊登讀書會》后覺得不錯才買的（我的習(xí)慣基本上是聽了音頻或...
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