真正懂得怎么去認(rèn)識(shí)自己的情緒粉铐，覺察自己的情緒鹊碍，還有怎么去疏導(dǎo)和轉(zhuǎn)化檀咙，跟著曠老師的情緒修煉課防泵，真正開始有同理心，能夠理解別人的情緒，有更多的包容和接納～ 能理解和看見對(duì)方是因?yàn)?..
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：新疆
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保持覺察力诗箍，時(shí)刻感受感覺
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了解內(nèi)在的負(fù)能量圖文/喜悅 這是我們要做的一個(gè)實(shí)驗(yàn)愉阎，因?yàn)橹挥袑?shí)驗(yàn)，只有探索力奋，才能找到那個(gè)正確的釋放內(nèi)在負(fù)能量的方式榜旦。 一旦找到那個(gè)正確的方式，內(nèi)在所有的負(fù)能量都可以得到宣泄與釋放景殷，得到真正的...
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“我”不存在溅呢，回到存在的家
不再是透過「動(dòng)」來刺激感官，反而是收攝甚至剝奪感官（sense withdrawal or deprivation）猿挚。等于說把感官的刺激去掉咐旧，無論是眼根的看、耳根的聽绩蜻、鼻和舌...
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了解
什么也不抓铣墨，看！ 看頭腦里畫面出現(xiàn)后办绝，對(duì)畫面的解說伊约，嫉妒，比較孕蝉，恐懼屡律，感知隨之帶來的身體感覺，這都是產(chǎn)生的一系列現(xiàn)象降淮〕瘢看見即回歸！ 誰對(duì)畫面解說呢佳鳖？ 感恩你霍殴！謝謝你，讓你當(dāng)了...
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心理反應(yīng)
現(xiàn)在系吩，能不能覺察繁成、觀察那棵樹，而不帶有任何評(píng)判淑玫？能不能不帶有任何評(píng)判地觀察那反應(yīng)和回應(yīng)？這樣我們就消除了分裂的根源面睛，“我”和“非我”的根源——就在觀察那棵樹同時(shí)也觀察我們自己...
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誰在看和聽絮蒿？為誰看和聽？
當(dāng)你有念時(shí)叁鉴，去體驗(yàn)誰在知道土涝；當(dāng)你躁動(dòng)時(shí)，去體驗(yàn)誰在躁動(dòng)幌墓；當(dāng)你清靜時(shí)但壮，去體驗(yàn)誰在知道有個(gè)清靜的境界冀泻；哪怕你已經(jīng)遨游宇宙，誰在知道你在遨游宇宙蜡饵？ 當(dāng)你累時(shí)弹渔，去體驗(yàn)誰在知道你是累著...
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獨(dú)處
體驗(yàn)這種現(xiàn)實(shí)的最大障礙是什么？ 是認(rèn)同與你的思維溯祸，誰在認(rèn)同肢专？認(rèn)同誰？認(rèn)同我焦辅，我又是誰博杖？ 誰無意識(shí)地認(rèn)同了它？ 從大腦中解放出來筷登，觀察思考者剃根，思考者和被思考者合二為一。 當(dāng)一種...
