準(zhǔn)備 一個(gè)人踏上早晨的四環(huán)辖试，背著水袋包徘钥，1.5升飲用水，5支能量膠，5個(gè)鹽丸傲醉。 說(shuō)沒(méi)有壓力不可能坷牛，但想想自己跑了N個(gè)全馬，好幾個(gè)50公里越野溜在，數(shù)個(gè)21公里越野陌知，按長(zhǎng)距離慢速配...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：山西
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一個(gè)人的四環(huán) -
#2017丁酉36#環(huán)雷公山超百公里流水記11月26日，晚21點(diǎn)：爽爽的貴陽(yáng)掖肋，機(jī)場(chǎng)入口廣告牌上寫(xiě)著的一句話仆葡。 確實(shí)爽，廣播里說(shuō)航班因機(jī)場(chǎng)流量管控推遲起飛志笼。于是躺尸一個(gè)多鐘頭沿盅，等啊等。不想被凍感冒纫溃，還好帶著泡騰片腰涧，沖了...
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@萍蹤 說(shuō)的我熱血沸騰呀??
百天百記之3.19 --- 重馬賽記后篇
完賽后的時(shí)光美好又輕松，終點(diǎn)和各路男神女神們匯合后發(fā)現(xiàn)每個(gè)人都PB了紊浩，簡(jiǎn)直牛掰的不要不要的窖铡。合了影之后大家相互道別再次各奔東西。 進(jìn)屋子第一件事兒就是點(diǎn)餐坊谁，重慶啊万伤，火鍋啊，想...
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@溫蒂豬 哈哈呜袁，謝謝敌买！
百天百記之3.19 --- 重馬賽記后篇
完賽后的時(shí)光美好又輕松，終點(diǎn)和各路男神女神們匯合后發(fā)現(xiàn)每個(gè)人都PB了阶界，簡(jiǎn)直牛掰的不要不要的虹钮。合了影之后大家相互道別再次各奔東西。 進(jìn)屋子第一件事兒就是點(diǎn)餐膘融，重慶啊芙粱，火鍋啊，想...
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百天百記之3.19 --- 重馬賽記后篇完賽后的時(shí)光美好又輕松氧映，終點(diǎn)和各路男神女神們匯合后發(fā)現(xiàn)每個(gè)人都PB了春畔，簡(jiǎn)直牛掰的不要不要的。合了影之后大家相互道別再次各奔東西。 進(jìn)屋子第一件事兒就是點(diǎn)餐律姨，重慶啊振峻，火鍋啊，想...
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百天百記之3.19 --- 重馬賽記中篇夜里面起來(lái)了兩次剩燥，清晨的時(shí)候一睜眼睛4:55,看著5分鐘之后才會(huì)響的鬧鈴無(wú)奈的爬起來(lái)慢逾，能讓我這種大覺(jué)迷睡不踏實(shí)看來(lái)真的是大事兒了。把牙膏涂在牙刷上然后塞進(jìn)嘴里躏吊，迷糊的踱步到廚...
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放肆奔跑吧氛改，小飛俠帐萎！
三馬重慶-4小時(shí) 耶
廈門(mén)破4失敗后比伏，還是給了自己一些壓力跑重慶的。這個(gè)兩個(gè)半月里的努力包括：1.自行篡改（并沒(méi)有執(zhí)行）了一套佳明訓(xùn)練計(jì)劃--果然一旦開(kāi)始有fail就難以抑制偷懶疆导。 2.始終保持充...
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百天百記之3.19 --- 重馬賽記前篇伴著山呼海嘯的歡呼聲沖過(guò)了終點(diǎn)赁项，想了100遍的慶祝動(dòng)作卻只剩疲憊的揮了揮手，兩個(gè)妹子沖了上來(lái)問(wèn)需不需要攙扶啊澈段，我一看顏值可以就接受了妹紙的意見(jiàn)悠菜。領(lǐng)過(guò)了參賽包，一碗剛泡好的泡面...
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@劉楚欣 雞湯有點(diǎn)咸吧败富，哈哈哈
百天百記之3.14 --- 放下
二月十七悔醋，忌發(fā)脾氣 時(shí)間倒回到12日晚上，LSD回來(lái)的我雙腿像被電擊一樣吱吱的痛兽叮，公園里拉伸了一遍芬骄，回到房間又拉伸了一遍，還是感覺(jué)身體緊繃繃的鹦聪，如果還是不能恢復(fù)那么重馬就一定...
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百天百記之3.14 --- 放下
二月十七账阻，忌發(fā)脾氣 時(shí)間倒回到12日晚上，LSD回來(lái)的我雙腿像被電擊一樣吱吱的痛泽本，公園里拉伸了一遍淘太，回到房間又拉伸了一遍，還是感覺(jué)身體緊繃繃的，如果還是不能恢復(fù)那么重馬就一定...
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@溫蒂豬 還真不是蒲牧，哈哈
百天百記之3.8 --- 睡前故事
二月十一撇贺，宜祝福各路女神。 愛(ài)麗絲鉆出樹(shù)洞后來(lái)到了一個(gè)去往不同方向的路口造成，愛(ài)麗絲問(wèn)貓咪：你知道我應(yīng)該走哪條路嗎显熏？貓咪回道：這取決于你要去往哪里。愛(ài)麗絲說(shuō)：我也不知道要去哪里晒屎。...
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@劉楚欣 我可是休息了好幾天喘蟆，評(píng)估了之后才跑的，而且速度慢啊喂鼓鲁！閃黃組的
百天百記之3.12 --- 給我一雙翅膀
農(nóng)歷二月十六蕴轨，宜沐浴。 到了酒店第一件事就是換上跑步的衣服骇吭，開(kāi)始在酒店做著熱身橙弱，看著高老師發(fā)來(lái)的圖片，鼓勵(lì)的話語(yǔ)總是很能感染人燥狰，這太陽(yáng)暖的讓你刺眼棘脐。這兩周整個(gè)的計(jì)劃都被傷病搞...
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你的肱二頭肌真是健壯
其實(shí)都沒(méi)有
3月10日，頭天晚上兩杯梅子酒下肚龙致，沾到枕頭那一刻就知道第二天早起沒(méi)戲蛀缝。其實(shí)是沖著健身房訂了這家酒店，那就充分利用吧目代。一個(gè)人的包場(chǎng)屈梁，練到早餐快結(jié)束。 所有能用上的都練了榛了，地獄...
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百天百記之3.12 --- 給我一雙翅膀農(nóng)歷二月十六在讶，宜沐浴。 到了酒店第一件事就是換上跑步的衣服霜大，開(kāi)始在酒店做著熱身构哺，看著高老師發(fā)來(lái)的圖片，鼓勵(lì)的話語(yǔ)總是很能感染人战坤，這太陽(yáng)暖的讓你刺眼曙强。這兩周整個(gè)的計(jì)劃都被傷病搞...
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百天百記之2.25 --- 半馬PB正月二十九，忌理發(fā)湖笨。 24日下午4點(diǎn)旗扑，飛機(jī)穿透云層帶出來(lái)整片的陽(yáng)光，飛行員像開(kāi)拖拉機(jī)一樣把飛機(jī)粗暴的放在了停機(jī)位慈省，這技術(shù)應(yīng)該是從俄羅斯回來(lái)的臀防∶吖剑回去的路上最后把工作的電話打完，...
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On est normal, mais...美好一天從手機(jī)罷工（美味早餐）開(kāi)始。 我不會(huì)（gǎn）告訴你們其實(shí)是老爺子把它揣兜兒里推著坦克兒下樓等著我一起送去幼兒園嫌蚤，留下我跟老媽把家都翻了個(gè)底兒掉也找不到辐益，打電話又莫名...