吉普賽Day

運(yùn)動(dòng) ：每周2次運(yùn)動(dòng)（跑步3—5公里）福澡，每次30分鐘以上 讀書： 本月讀書兩本《曾國(guó)藩傳》《道德經(jīng)說(shuō)什么》 健康生活： 每天早上6：30起床啤贩，晚上11點(diǎn)睡覺(jué)玄叠。 不喝冷飲，少吃...

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一個(gè)人生氣，一定是他的某種需求沒(méi)有得到滿足。 每個(gè)人的成長(zhǎng)有三個(gè)階段昙楚。第一個(gè)階段叫做：情感的奴隸，很多人到五十歲依然是情感的奴隸齿坷」鸺。總覺(jué)得自己被壓迫/不得不做一些事/壓抑……。...

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文章第一頁(yè)直接講出了導(dǎo)致暴力的原因是因?yàn)椋簝?nèi)心的寧?kù)o遭到了破壞永淌，所以才會(huì)用暴力的方式維護(hù)或?qū)で笮撵`的和平崎场。 書中圍繞解決暴力從四個(gè)方面進(jìn)行了闡述：觀察—感受—需求—請(qǐng)求。這是...

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不要問(wèn)這個(gè)世界需要什么遂蛀，而要問(wèn)問(wèn)什么會(huì)令你滿足谭跨，并且為之做點(diǎn)什么吧！因?yàn)檫@個(gè)世界需要的，正是你為之付出的螃宙。 為別人帶來(lái)幸福蛮瞄，就是給自己帶來(lái)意義與快樂(lè)，這就是為什么樂(lè)于助人是幸...

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1谆扎、幸福是衡量一切的最高標(biāo)準(zhǔn)挂捅，幸福不僅僅是物質(zhì)上，又或者是幸福與物質(zhì)是無(wú)關(guān)的堂湖，幸福是來(lái)源于內(nèi)心的安穩(wěn)及情感上的滿足闲先。義工是無(wú)償服務(wù)大眾的，他們用自己的能力幫助需要幫助的人无蜂，義...

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講述了GTD現(xiàn)象伺糠、為什么有用、GTD的原則斥季、3種模型训桶、思想基礎(chǔ)、步驟酣倾、自我管理矩陣舵揭。 GTD有用的主要原因是：當(dāng)一件事總放在腦子里，在做任何事的時(shí)候總想著它灶挟，從而造成了干擾琉朽、...

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1:在任何情況下都保持幸福的狀態(tài)毒租。 劉偉游泳游到國(guó)家隊(duì)稚铣，后來(lái)由于感冒沒(méi)有參加奧運(yùn)會(huì)，后來(lái)用腳彈鋼琴墅垮。 一個(gè)人如果遇到不幸的狀況下惕医，他會(huì)在半年之內(nèi)就會(huì)回到原來(lái)的狀態(tài) 如果一個(gè)人...

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1、讓學(xué)習(xí)的過(guò)程本身成為一件快樂(lè)的事情算色。我們應(yīng)該鼓勵(lì)孩子們?nèi)プ非罂鞓?lè)且有意義的學(xué)習(xí)方式抬伺，只要是他們感興趣的，要支持他們?nèi)プ鲈置危皇菍⒆约旱南敕ㄗ璧K他們峡钓。陪伴孩子的時(shí)間也是我們...

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如果你每天早上做的第一件事就是吃掉 一只青蛙，那么你會(huì)欣喜的發(fā)現(xiàn)若河，這一天里再?zèng)]有比 這個(gè)更糟糕的事情能岩。 如果你山順吃掉兩只青蛙那就先吃掉那只長(zhǎng)得丑的 精彩句段:A確定自己究覓...

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Start a new life 沒(méi)有不合理的目標(biāo)，只有不合理的期限萧福，給目標(biāo)足夠的期限拉鹃。 日本的古諺語(yǔ)講：沒(méi)有愿景，一切都是空想；沒(méi)有行動(dòng)膏燕，一切都是噩夢(mèng)钥屈。 你的渴望程度是你人...

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三個(gè)原則 原則一：養(yǎng)成收集的習(xí)慣 1:從收集材料的過(guò)程中體驗(yàn)到積極的感覺(jué)，就說(shuō)明自己已經(jīng)開始消除那些消極因子了坝辫。 2:對(duì)于生活中的一些事情要勇敢的說(shuō)“不”篷就，這樣別人可能因?yàn)樽?..

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本周目標(biāo) 1:運(yùn)動(dòng)：本周繼續(xù)沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，腳崴了還沒(méi)有好近忙。 2:早上起床第一件事就是寫晨間日記腻脏，晨間日記用來(lái)打卡后，我還是會(huì)在后面重新去寫一下計(jì)劃银锻。 3:.讀書：本周對(duì)論語(yǔ)和其它...

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本周目標(biāo) 1:運(yùn)動(dòng)：本周繼續(xù)沒(méi)有運(yùn)動(dòng)永品，腳崴了還沒(méi)有好，下周四開始恢復(fù)運(yùn)動(dòng)击纬！ 2:早上起床第一件事就是寫晨間日記鼎姐，晨間日記用來(lái)打卡后，我還是會(huì)在后面重新去寫一下計(jì)劃更振。 3:.讀...

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睡眠的重要性 讓睡眠來(lái)鞏固你的學(xué)習(xí)成果炕桨。睡眠從本質(zhì)上講是一種時(shí)間的管理與調(diào)節(jié)。睡眠時(shí)間和覺(jué)醒肯腕，時(shí)間是根據(jù)我們的生存需要以及危險(xiǎn)系數(shù)來(lái)自動(dòng)調(diào)節(jié)的献宫，而不是根據(jù)什么健康手冊(cè)的說(shuō)法來(lái)...

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休息分為三個(gè)類別 1:放松，比如躺在沙發(fā)上聽音樂(lè)实撒， 2:輕度用腦姊途，比如在網(wǎng)絡(luò)上漫游 : 3:高度應(yīng)由寫一篇短文或者琢磨立項(xiàng)課題的作業(yè)，對(duì)于數(shù)學(xué)或者空間里數(shù)據(jù)難題知态，比如面前的鉛...

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本周目標(biāo) 1:運(yùn)動(dòng)：本周沒(méi)有運(yùn)動(dòng)捷兰，腳崴了還沒(méi)有好，希望今天這周沒(méi)事了负敏，下周一開始恢復(fù)運(yùn)動(dòng)贡茅！ 2:早上起床第一件事就是寫晨間日記，晨間日記用來(lái)打卡后其做，我還是會(huì)在后面重新去寫一下...

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本周目標(biāo) 1:運(yùn)動(dòng)：本周只運(yùn)動(dòng)了兩次妖泄，周三四早上跑步的時(shí)候腳崴了驹沿，噴了云南白藥，希望這個(gè)周末能夠沒(méi)事浮庐，下周一開始連續(xù)跑一周甚负。 2:早上起床第一件事就是寫晨間日記柬焕，晨間日記用來(lái)...

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1:分散式學(xué)習(xí)，間隔效應(yīng)梭域，特別適應(yīng)全新內(nèi)容的學(xué)習(xí)與記憶斑举。 2:同樣的重復(fù)次數(shù)，恰當(dāng)?shù)胤殖蓭捉M病涨，拉開時(shí)間距離來(lái)完成,要比集中起來(lái)一次完成的效果明顯好很多富玷，這就是間格效應(yīng)的威力。...

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繼續(xù)本周周六晚上24點(diǎn)之前要把周檢視和讀后感發(fā)到簡(jiǎn)書既穆，真的是感覺(jué)周日不用那么忙碌了赎懦，周日只需要做班會(huì)感悟和周一的小組會(huì)議發(fā)言！提高了效率幻工，解決了拖延癥励两。這樣可以更加高效的完成...