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每個(gè)女孩子心里都有一個(gè)完美的身材追求焚志，你追求什么樣的身材呢憾赁？是筆直的筷子腿，是反手可以摸到肚臍的腰蜕乡，還是是擁有腹肌馬甲線腹部空民，又或者是看著明顯的肌肉線條，還是有著強(qiáng)有力的手臂...

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你是否也遇到過(guò)這些問(wèn)題酪呻，閱讀速度緩慢减宣，一字一句默讀；看過(guò)的書(shū)玩荠，很快忘記漆腌；學(xué)過(guò)的知識(shí)，無(wú)法應(yīng)用阶冈。這些都是我曾經(jīng)遇到的攔路虎闷尿。 閱讀方法書(shū)單 五遍閱讀法 實(shí)現(xiàn)一天閱讀兩本書(shū) 首先...

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想想自己從入坑到現(xiàn)在也有兩年了,想跟大家分享一下手帳的玩法,手帳其實(shí)形式非常多元,有人會(huì)用來(lái)記錄生活,也有人會(huì)用來(lái)規(guī)劃時(shí)間,如果你擔(dān)心自己沒(méi)有時(shí)間可以“玩”手帳,那我今天要分...

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個(gè)人成長(zhǎng) 1填具、每3~~5年寫(xiě)一個(gè)小自傳 2、追尋你生命 中的導(dǎo)師 3堂飞、向自己的極限進(jìn)行一次挑戰(zhàn) 4灌旧、利用21天時(shí)間改掉一個(gè)不好的習(xí)慣 5、到施工工地等地方與普通勞動(dòng)者生活一天...

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2017年12月年叮，跟著永澄老師學(xué)習(xí)了年目標(biāo)指定課程，課程最后啟動(dòng)一項(xiàng)活動(dòng)：20小時(shí)突擊站玻募，20小時(shí)內(nèi)搞定2018年的目標(biāo)制定只损，未做最后的輸出和落地推進(jìn)，原因不表七咧，懺悔ing跃惫。...

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文/琥珀 在網(wǎng)上看到一組圖片艾栋，感觸頗深爆存。 圖片中的事情，在我們看來(lái)蝗砾，有些很微不足道先较，大家都可以做到。我們都可以堅(jiān)持一段時(shí)間悼粮，但有多少堅(jiān)持3年以上的呢闲勺？少有人堅(jiān)持三年以上，也就...

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今年是我研究生畢業(yè)的第四年苞笨，最大的滿足就是成為了母親债朵。一轉(zhuǎn)眼，女兒就快3個(gè)月了瀑凝。 回顧這大半年所發(fā)生的一切序芦，仿佛我把自己也重生了一次。再次拿起2016年12月30號(hào)寫(xiě)下的新年...

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什么樣的筆記是高效的粤咪？ 請(qǐng)牢記兩點(diǎn)：實(shí)用>美觀 & 再現(xiàn)性強(qiáng) 下面介紹三種常用的記筆記的方法谚中，建議使用方格本手寫(xiě)記筆記。 這些年爆紅的方格本有什么好處呢寥枝？ 首先宪塔，它可以讓你的...

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我發(fā)現(xiàn)不論是學(xué)生還是上班族記筆記囊拜，看似筆記記錄的一板一眼某筐、規(guī)規(guī)矩矩，但其實(shí)問(wèn)題不少冠跷，等過(guò)一周回頭看自己的筆記南誊，根本不知道寫(xiě)的是什么身诺。小筆記有大作用，記筆記是有方法和技巧的抄囚。我...

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很多人認(rèn)為霉赡，讀一本書(shū)要是能記住書(shū)中內(nèi)容的1%或2%就很好，至于剩下的99%幔托，反正再腦中過(guò)了一遍穴亏，以后用到自然會(huì)想起來(lái)。 可真的是這樣嗎重挑？隨著時(shí)間的流逝迫肖，當(dāng)有人拿著一本你讀過(guò)的...

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全文共2211字攒驰，閱讀時(shí)間約8分鐘。 有人說(shuō)習(xí)慣的養(yǎng)成21天即可故爵，沒(méi)啥毛病玻粪。但是這21天說(shuō)的是“養(yǎng)成”，養(yǎng)成之后什么時(shí)候能看到明顯的效果诬垂？我個(gè)人覺(jué)得是28*2劲室，56天，也就是...

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各位教練 早上好结窘！我是易效能P5 張彥偉很洋。我希望成為易效能教練。 感恩易效能隧枫，讓我遇見(jiàn)更好的自己喉磁。我從2016年7月份第一次接觸易效能，從最初的懷疑官脓，到嘗試协怒，到相信，再到堅(jiān)信...

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空白的一秒 不是一邊看板書(shū)一邊抄寫(xiě)卑笨，而是在“看黑板→抄寫(xiě)”之間加入“印在腦海中的一秒鐘”孕暇，記憶的關(guān)鍵在于”用眼方法“。僅僅改變”用眼方法“赤兴，就可以實(shí)現(xiàn)記憶回路的強(qiáng)化妖滔。 ① 看...

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俄國(guó)的高爾基說(shuō)簸州，書(shū)籍是人類進(jìn)步的階梯鉴竭。英國(guó)的培根說(shuō)，讀史使人明智岸浑。漢代的劉向說(shuō)搏存，書(shū)猶藥也，善讀之可以醫(yī)愚矢洲。余秋雨說(shuō)璧眠，閱讀的最大理由是想擺脫平庸，早一天就多一份人生的精彩读虏；遲一...