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每個(gè)女孩子心里都有一個(gè)完美的身材追求离钝，你追求什么樣的身材呢乡小？是筆直的筷子腿隘庄，是反手可以摸到肚臍的腰缝彬，還是是擁有腹肌馬甲線腹部缰趋，又或者是看著明顯的肌肉線條财忽，還是有著強(qiáng)有力的手臂...

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你是否也遇到過這些問題倘核，閱讀速度緩慢，一字一句默讀即彪；看過的書紧唱，很快忘記；學(xué)過的知識(shí)隶校，無法應(yīng)用漏益。這些都是我曾經(jīng)遇到的攔路虎。 閱讀方法書單 五遍閱讀法 實(shí)現(xiàn)一天閱讀兩本書 首先...

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想想自己從入坑到現(xiàn)在也有兩年了,想跟大家分享一下手帳的玩法,手帳其實(shí)形式非常多元,有人會(huì)用來記錄生活,也有人會(huì)用來規(guī)劃時(shí)間,如果你擔(dān)心自己沒有時(shí)間可以“玩”手帳,那我今天要分...

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個(gè)人成長 1、每3~~5年寫一個(gè)小自傳 2舞终、追尋你生命 中的導(dǎo)師 3轻庆、向自己的極限進(jìn)行一次挑戰(zhàn) 4癣猾、利用21天時(shí)間改掉一個(gè)不好的習(xí)慣 5、到施工工地等地方與普通勞動(dòng)者生活一天...

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2017年12月，跟著永澄老師學(xué)習(xí)了年目標(biāo)指定課程五芝，課程最后啟動(dòng)一項(xiàng)活動(dòng)：20小時(shí)突擊站痘儡，20小時(shí)內(nèi)搞定2018年的目標(biāo)制定，未做最后的輸出和落地推進(jìn)枢步，原因不表沉删，懺悔ing。...

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文/琥珀 在網(wǎng)上看到一組圖片矾瑰，感觸頗深。 圖片中的事情隘擎，在我們看來殴穴，有些很微不足道，大家都可以做到货葬。我們都可以堅(jiān)持一段時(shí)間采幌，但有多少堅(jiān)持3年以上的呢？少有人堅(jiān)持三年以上震桶，也就...

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今年是我研究生畢業(yè)的第四年磨取，最大的滿足就是成為了母親。一轉(zhuǎn)眼淤堵，女兒就快3個(gè)月了寝衫。 回顧這大半年所發(fā)生的一切，仿佛我把自己也重生了一次拐邪。再次拿起2016年12月30號(hào)寫下的新年...

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什么樣的筆記是高效的慰毅？ 請(qǐng)牢記兩點(diǎn)：實(shí)用>美觀 & 再現(xiàn)性強(qiáng) 下面介紹三種常用的記筆記的方法，建議使用方格本手寫記筆記扎阶。 這些年爆紅的方格本有什么好處呢汹胃？ 首先婶芭，它可以讓你的...

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我發(fā)現(xiàn)不論是學(xué)生還是上班族記筆記着饥，看似筆記記錄的一板一眼犀农、規(guī)規(guī)矩矩，但其實(shí)問題不少宰掉，等過一周回頭看自己的筆記呵哨，根本不知道寫的是什么。小筆記有大作用轨奄，記筆記是有方法和技巧的孟害。我...

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很多人認(rèn)為，讀一本書要是能記住書中內(nèi)容的1%或2%就很好挪拟，至于剩下的99%挨务，反正再腦中過了一遍，以后用到自然會(huì)想起來玉组。 可真的是這樣嗎谎柄？隨著時(shí)間的流逝，當(dāng)有人拿著一本你讀過的...

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全文共2211字朝巫，閱讀時(shí)間約8分鐘。 有人說習(xí)慣的養(yǎng)成21天即可石景，沒啥毛病捍歪。但是這21天說的是“養(yǎng)成”，養(yǎng)成之后什么時(shí)候能看到明顯的效果鸵钝？我個(gè)人覺得是28*2，56天庐镐，也就是...

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各位教練 早上好恩商！我是易效能P5 張彥偉。我希望成為易效能教練必逆。 感恩易效能怠堪，讓我遇見更好的自己。我從2016年7月份第一次接觸易效能名眉，從最初的懷疑粟矿，到嘗試，到相信损拢，再到堅(jiān)信...

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空白的一秒 不是一邊看板書一邊抄寫陌粹，而是在“看黑板→抄寫”之間加入“印在腦海中的一秒鐘”，記憶的關(guān)鍵在于”用眼方法“福压。僅僅改變”用眼方法“掏秩，就可以實(shí)現(xiàn)記憶回路的強(qiáng)化或舞。 ① 看...

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俄國的高爾基說诈豌，書籍是人類進(jìn)步的階梯。英國的培根說抒和，讀史使人明智矫渔。漢代的劉向說，書猶藥也构诚，善讀之可以醫(yī)愚蚌斩。余秋雨說，閱讀的最大理由是想擺脫平庸范嘱，早一天就多一份人生的精彩送膳；遲一...