易效能周檢視 線下生活仿佛過了許久八拱，從去年10月到現(xiàn)在感冒，腿傷氓扛，又感冒.感冒..晃眼一下竟然四個月击喂。由于活動量減少太多维苔，有天早上竟然想大跳一場出個汗。于是乎懂昂，覺得蹦滴介时，再拉...
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IP屬地：安大略
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2019-02-16 -
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跑步的樂趣昨夜又悄悄地下了場雪沸柔，今天不想去室內(nèi)跑場繞圈循衰。于是決定體驗一下雪地里奔跑?的感覺[呲牙] 雪后的清晨愈發(fā)寧靜，只聽到自己的呼吸聲和腳踩到雪地里吱吱的聲音褐澎。跑不快会钝，但徒生很多樂...
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易效能G223@多倫多 自我檢視
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易效能第三個90天周檢視過去一周注重睡眠周期和質量迁酸。做到盡量在11:00睡覺。7:00之前起床俭正，這樣可以奸鬓，基本上做到五個睡眠周期，一個睡眠周期是一個半小時段审。在踐行過程當中全蝶，確實發(fā)現(xiàn)睡眠的數(shù)量和質量還...
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1.兩個孩子的爸爸<br>2.時間管理教練<br>3.終身學習者
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易效能90天踐行總檢視通過學習實踐易效能的方式姥闪，我的生活和工作狀態(tài)有了非常好的轉變始苇。以下是幾個分類別的總結。 第一：易效能時間管理方法實踐所得： 1.通過打卡筐喳，對時間的紀錄催式，增強了對時間的感覺。2...
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易效能踐行第九周檢視這個星期的重點是讀書和“斷舍離”避归。 讀書還是從早上讀《圣經(jīng)》開始荣月。神的話語是我們“腳前的燈，路上的光”梳毙。這一周繼續(xù)讀<啟示錄>, 非常的受啟發(fā)哺窄。 由于較長時間沒有認真讀書，也...
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看見自己生年、看見世界，活出自己喜歡的樣子廓奕。<br>
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溫柔堅持的妙妙，<br>不想走太快蒸绩，但會一直堅持到底蹲蒲。<br>樂于分享，悅納自己侵贵。<br>動機至善，私心了無缘薛。
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易效能90天踐行第二月檢視經(jīng)過上周的回落之后窍育，這周回到了線上。每天早起宴胧，早睡時間也開始提前漱抓。運動方面也有所提高：每天瑜伽, 二個5K 跑，一個4K 徒步恕齐。 讀書乞娄，在開始嘗試和醞釀中。起床之后第一件事應...
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易效能踐行第七周檢視旅行回來遭遇了一次滑鐵盧显歧。由于旅途中的網(wǎng)絡連接不暢一次早上末能成功打卡仪或，回來之后晚上遨夜到零晨一點，第二天起來打卡時士骤，發(fā)現(xiàn)踐行天數(shù)歸零（雖然積分還在）范删。仿佛覺得踐行又得從新開...
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你要藏好懦弱到旦，世界大雨磅礴，萬物茍且而活巨缘，無人為你背負更多添忘。
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<br>官方認證好青年搁骑、馬拉松跑者、前五百強秘書拴清、10萬+作者靶病。<br><br><br>寫溫暖走心的文章、深度有料的干貨口予，多次被人民日報娄周、新華社、簡書等轉載沪停。<br><br>公號：曉多先生<br><br>微信:yangguanghehan<br>感恩遇見煤辨，共同成長裳涛！<br><br>
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易效能90天踐第6周檢視
早起仿佛已經(jīng)成了習慣端三，就是外出旅游5點多鐘就醒了，就起來鹃彻。但是早睡還得加強郊闯。常常不知覺就過了11點。 頗有體會的是蛛株，這次長周末外出团赁，準備各種備用物，遠比以往簡單歸整多了谨履。是一...
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易效能第五周檢視本來還是相對比較有進步的一周：早上日出的時候起床怀挠，晚上夕陽的時候泡腳。白天時間的應用也比較合理害捕，是一個相對輕松而快樂的一周绿淋。 可是在周五的晚上參加了一個公益活動，回到家就嘔吐...
