話說，和站立辦公結(jié)緣比原，還得感謝我的老胃病约素。有天午餐過飽，因坐著碼字腹脹難受牙咏。于是索性把筆記本搬到齊胸高的立柜上站著碼字智玻，不適感即時(shí)減輕很多证膨。一個(gè)鐘頭下來萨西，雖小腿肚子稍有麻木有鹿，...
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關(guān)于站立辦公的正確姿勢(shì)
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一位霾都工作者的2016年健康總結(jié)
在霧霾帝都工作12年以來，比任何時(shí)候都關(guān)注健康谎脯。這是自己第一次系統(tǒng)盤點(diǎn)自己的年度健康情況葱跋，并且還針對(duì)性做了來年的計(jì)劃。 一源梭、2016年盤點(diǎn)年局。 （一）健康狀況 整體上來看际看，...
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關(guān)于那些年漸行漸遠(yuǎn)的摯友之三
小六是高中同學(xué)粪薛，摯友中的摯友。提將起筆搏恤，竟然有些怯:生怕太淺陋的文 字無法準(zhǔn)確的描繪出來违寿，是的，在很多同學(xué)的眼中熟空，小六幾乎是完美的代表藤巢。 用現(xiàn)在標(biāo)準(zhǔn)去衡量當(dāng)年的小六，絕...
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關(guān)注那些好朋友.2
惠勇則是初中時(shí)的好友息罗，確切的說是初三掂咒。緣分總是這么奇特：人海茫茫，在繁忙而緊張的初三迈喉，他分到一班成為了我的同桌绍刮。 惠勇也算是富二代了，他老爸是鎮(zhèn)上大戶氮肥廠的車隊(duì)經(jīng)理挨摸。但他身...
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關(guān)于那些年漸行漸遠(yuǎn)的摯友--之一
略傷感的提起這個(gè)話題孩革。 當(dāng)了京漂十來年，對(duì)于摯友這個(gè)詞會(huì)越來越有感覺油坝。 百度百科里邊講：摯友指交情深厚的朋友嫉戚。出自魯迅《書信集·致李秉中》：“飛短流長之徒，因盛傳我已被捕……...
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正確的睡眠知識(shí)
本期將針對(duì)前兩期一些朋友回饋的關(guān)于睡眠的議題及常見情況澈圈，結(jié)合自己的實(shí)踐彬檀，談?wù)劥譁\的見解。 一瞬女、睡前喝牛奶好嗎窍帝？ 這個(gè)話題有爭議，很多磚家認(rèn)為助眠诽偷。我的建議是坤学，如果有胃炎或者胃...
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炎王驅(qū)炎記2
早上五點(diǎn)的鬧鐘輕柔響起疯坤，我睜開眼，先舒展雙臂深浮，再盡情的伸兩個(gè)懶腰压怠，然后緩慢的坐起來，穿好衣服襪子飞苇。 有朋友可能會(huì)想菌瘫，直接進(jìn)入正題就好，有必要這么矯情布卡？----恩雨让，親，這就是正...
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什么是好運(yùn)動(dòng) ? 四
二澜驮、關(guān)于運(yùn)動(dòng)的方法 既然我們談到了運(yùn)動(dòng)首要目的是健康陷揪，而非強(qiáng)健的肌肉和纖瘦的身材。因此需要關(guān)注運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。 也就是：究竟什么樣的強(qiáng)度比較適合我悍缠？什么時(shí)候的運(yùn)動(dòng)應(yīng)該對(duì)應(yīng)什么樣的...
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什么是好運(yùn)動(dòng) ? ?三
前兩篇提到卦绣，無法持續(xù)的長跑和短期塑形的健身，由于超負(fù)飞蚓、不安全滤港，不可持續(xù)，被我下了非好運(yùn)動(dòng)的標(biāo)簽玷坠。 那么您可能會(huì)想蜗搔，如果不超負(fù)，符合安全標(biāo)準(zhǔn)八堡，還可持續(xù)，是否就是好運(yùn)動(dòng)聘芜？ 根據(jù)過...
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什么是好運(yùn)動(dòng) ? 二
那么健身是否好運(yùn)動(dòng)呢兄渺？ 再從短期看。從朋友圈秀的健身風(fēng)潮便知汰现，90%以上的朋友健身目的是為了塑形美體挂谍。擁有健美的身形確實(shí)很令人著迷（這一點(diǎn)我也不例外），因此有相當(dāng)部分的朋友會(huì)...
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什么是好做動(dòng) ?一
如何是“好” 時(shí)下社會(huì)瞎饲，運(yùn)動(dòng)已成為時(shí)尚口叙。各種運(yùn)動(dòng)形式分分鐘占據(jù)眼球：跑步、健身嗅战、騎行妄田、登山、各種球類等等驮捍；朋友圈“炫腹疟呐、炫條、炫臀”成為新風(fēng)潮东且。仿佛一夜之間启具，所有人都在談?wù)撨\(yùn)...
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你們會(huì)縮肛門嗎
在上周的一片文章發(fā)表后，有好些朋友好奇問我:縮肛運(yùn)動(dòng)是怎么回事综慎。 其實(shí)發(fā)表之前涣仿，我也猶豫過是否要寫上。傳統(tǒng)思想讓我們太羞澀，但凡涉及到生殖健康好港，都不好公開愉镰。 轉(zhuǎn)念一想：公開此...