【肌肉對女性的重要性】 25歲開始，女性身體為數(shù)不多的肌肉就開始以2%的速度快速遞減控妻，這樣遞減的結果就是： 1胸大肌流失，導致胸部下垂看尼； 2臀大...

Goodmorning 所有的驚艷 都來自長久的努力 所有的幸運 都源自不懈的堅持 無需借助別人的光? 你就是最耀眼的風景 瑜伽讓你成為自己所喜...

明日課程安排 10:10-11:20 小班課 11:30-12:30 唐姐私教 13:30-14:30 唐姐私教 14:30-15:3...

培培姐養(yǎng)身食譜 1.早餐:每日一個雞蛋 ＋ 五谷雜糧粥 ＋ 銀耳蓮子羹 ＋ 小米粥 2.山藥排骨蓮子湯:調(diào)補氣血递鹉，強健機...

沛欣家庭作業(yè) 1.每天用老姜或花椒拍碎后燒水泡腳。 2.每日泡腳后用手空心拳敲打假髖左右各100次狡忙。 3.每天泡沫軸滾腿前后左右四個面...

雪雪家庭作業(yè) 身體情況: 肩背:上斜方肌強壯梳虽，頭部前引，中下斜方肌無力灾茁，導致背部寬厚。 腹部:肋骨外翻谷炸，腹部無力導致骨盆前傾北专，小腹部下...

蒲姐家庭作業(yè) 身體情況:左肩高右肩低，背部厚旬陡，扣肩拓颓，腰腹有贅肉，臀部扁塌描孟。 平時注意:雙肩需要保持下沉驶睦，不聳肩。 家庭作業(yè): 1.用刺球放...

4月15日—4月21日班表 早 晚 通 休 周一 瀟瀟 蓉兒 佳玉 周二 蓉兒 佳玉 瀟瀟 周三 瀟瀟 蓉兒 佳玉 周四 蓉兒 ...

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