容易出現(xiàn)的問題: 1.雙大臂內(nèi)收不夠亚隅，雙肩上聳背部力量未能啟動背部力量背部延展性不夠。 2.骨盆后傾腳后跟和臀部不在同一直線與地面垂直。 原因：...

1.雙膝不在同一平面宣蠕，一高一低. 原因：雙臀部不同一平面上，右臀沒啟動力量將右髖下沉雙臀沒有均勻受力，腰腹部在扭轉(zhuǎn)時帶動雙臀扭轉(zhuǎn)使骨盆不中正，雙...

問題一：雙手容易外開雙肩容易上聳 腳容易分開箩艺？問題二：胸腔和雙腿上提程度不夠？ 原因：1.雙肩太過于緊張宪萄，靈活性不夠艺谆，雙肩向前扣上聳，菱形肌拜英，小...

問題：1静汤、含胸拱背，未能啟動背脊延展。2虫给、髖關(guān)節(jié)不靈活骨盆沒有處于中正狀態(tài)藤抡。 原因：髖屈肌群薄弱、髖關(guān)節(jié)不夠靈活抹估，背部力量薄弱杰捂，臀腿后側(cè)緊張，腿...

做一個“向日葵”一詳?shù)娜?其實,生活中,我們應(yīng)該做一個“向日葵”一樣的人棋蚌。 像向日葵始終追尋著陽光的的方向一樣,永遠對生活保持著高度熱情,興致高...