愛瑜伽的波斯貓

你有沒有想過晴及，身體是我們最原始的感知系統(tǒng)廊遍？費登奎斯大師告訴我們已艰，動作是探索和學習覺察的神奇鑰匙祟滴。今天刊懈，就讓我們走進動作的世界手幢，啟動一場自我覺察的奇妙旅程吧捷凄！ 首先，記住一個黃...

愛瑜伽的波斯貓

親愛的小伙伴們围来，今天繼續(xù)和大家分享一本對我影響深遠的書——《動中覺察》跺涤。這本書出版于1972年匈睁，在希伯來文的版本中有個副標題是這么寫的：“重點是覺察而不是動作，動作只是作為覺...

愛瑜伽的波斯貓

親愛的朋友們航唆，今天給大家推薦一本讓我重新審視自我認知的書——《動中覺察》。 這不僅僅是一本書牛曹，它是一次心靈的探險佛点，一場對“真實自我”的追問。 當我初次翻開這本書黎比，沒想到卻開啟...

愛瑜伽的波斯貓

《瑜伽經(jīng)》有提道：“最佳的體式練習超营，是你會感到舒適和穩(wěn)定≡某妫” 如何讓自己在體式練習中獲得這種舒適和穩(wěn)定呢演闭？這很大一部分取決于你的呼吸。我們也經(jīng)常在討論：在瑜伽練習中颓帝，我們需要...

愛瑜伽的波斯貓

這篇文章是幾年我在每日瑜伽上發(fā)表的音頻文稿购城，轉發(fā)到這里來吕座，聊做記錄。 艾揚格大師曾經(jīng)說過瘪板，“呼吸在吴趴，生命就在； 呼吸停止侮攀，生命也就結束了锣枝；所以，調理你的呼吸兰英。...

愛瑜伽的波斯貓

曾有人如是問智者奧修：“我們的生命中有那么多的苦畦贸，那么多的難陨闹，該如何是好？” 奧修回答－“首先薄坏，回到你自己的身體正林。一旦你進入你的身體，一旦你開始在你身體里活出來颤殴，90%的問題...

愛瑜伽的波斯貓

2009年的一個午后瞳脓，突然一個激靈走進了一家瑜伽館，于是便開始了我和瑜伽的情緣澈侠！ 從學員到教練劫侧，從齜牙咧嘴地凹凸體式到有模有樣地指導學員，這一路走來哨啃，瑜伽慢慢變成了我生活的一...

愛瑜伽的波斯貓

以下內容摘抄自《食物營養(yǎng)保健1000問》 哪些食物會影響我們的情緒呢？讓我們來了解一下吧击费。 1.蛋白質可以讓人變得積極主動拢蛋。蛋白質在我們體內分解成各種氨基酸，其中的一些物質會...