由于環(huán)境的激烈變化，我們的大腦無(wú)法完全適應(yīng)現(xiàn)代生活慨削，就例如情緒失控（大腦落后洞渔，無(wú)法適應(yīng)高度分化的社會(huì)），現(xiàn)代演化主要是文化演化而非過(guò)去的自然演化...

原諒自己缚态，承認(rèn)磁椒、接受，不過(guò)分責(zé)備玫芦，面向未來(lái)浆熔，真心：“我原諒你了” 接納自己，接納自己的與眾不同桥帆，不因別人的要求医增、應(yīng)該 安慰自己，不要放棄自己老虫，不...

1.你很少大聲哭泣叶骨，卻因?yàn)樾∈卤l(fā)2.當(dāng)你感到不安時(shí)，就會(huì)分心3.你覺(jué)得自己在人前人后是完全不同的人4.在非常情緒化的人身邊张遭，你常感到不舒服5....

長(zhǎng)期： 睡前固定的失眠習(xí)慣：衛(wèi)生習(xí)慣等等（解除關(guān)聯(lián)地梨、建立關(guān)聯(lián)） 睡前處理好情緒菊卷、擔(dān)憂(yōu)缔恳、想法 每天固定時(shí)間(如飯后)思考、記錄列表?yè)?dān)憂(yōu)洁闰，白天積極面...

以下轉(zhuǎn)自小蘇蘇神b站 為什么學(xué)霸永遠(yuǎn)不會(huì)困? ?如何上課不困歉甚、下課不累、做題不惑?[https://b23.tv/BV1Rf4y1U7Dd] 時(shí)...

利她屬性 干凈聘裁，護(hù)膚（淚目） 身材 有內(nèi)涵 emmm判定為情感化、情緒化——1.明眸2.提升自己 女性感性判斷憑感受弓千，受主觀(guān)意識(shí)影響大衡便、細(xì)節(jié)理性...

聽(tīng)洋访，聲音類(lèi) 自然類(lèi)镣陕，了解自然 運(yùn)動(dòng)類(lèi) 人際交往能力，感受他人心情心理姻政，會(huì)交流呆抑，容易讀懂人 自省類(lèi)，自我完善 邏輯能力汁展，推理鹊碍，喜歡邏輯正確，準(zhǔn)確 ...

不良心態(tài)與后果 焦慮--》恐懼未來(lái)\ 善镰。妹萨。。炫欺。乎完。。品洛。树姨。∏抛矗——》 缺乏動(dòng)力 抑郁--》失去期望/ 不良行為與壓力關(guān)系 不敢前進(jìn)（過(guò)多）\ 帽揪。。辅斟。转晰。...