肩關(guān)節(jié)受限,我們處理的肌肉有崗上肌格遭、岡下肌、肩胛下肌留瞳、胸小肌拒迅。 做之前先拍肩關(guān)節(jié)屈、伸她倘、外展璧微、內(nèi)收、外旋硬梁、內(nèi)旋的照片前硫。 崗上肌的起點(diǎn):岡上窩,止點(diǎn):肱骨大結(jié)節(jié)上壓跡荧止。先松解起...
說(shuō)起腿粗耘眨,應(yīng)該是很多人的硬傷昼榛,尤其是愛(ài)美的姑娘們,是不是一直在為自己的粗腿煩惱剔难,跑步胆屿、游泳、健身偶宫、針灸……是不是嘗試了各路神仙教給你的秘方之后依舊得不到改善非迹?有一種腿粗可能只...
練瑜伽 為什么建議你多練站立體式痹栖? 1亿汞、雙腳雙腿是瑜伽的根基 練瑜伽,我們都知道揪阿,雙腳雙腿是瑜伽的根基疗我,而要加強(qiáng)雙腳和雙腿,站立體式的練習(xí)是必不可少的南捂,瑜伽初學(xué)者也都是從基本...
2018年10月27、28日 周末 UrdhvaDhanurasana輪式 Urdhva向上 Dhanu弓 EkaPadaUrdhvaDhanurasana單腿輪式 Eka一...