暖陽踏浮沉

世界上90%的疾病都因情緒而起，吃得再好彩郊、保養(yǎng)得再多肢专，也抵不過情緒帶來的傷害，養(yǎng)生先控好情緒焦辅。夏季養(yǎng)生重在養(yǎng)心安神博杖，生氣、悲傷筷登、郁悶等負(fù)面情緒就像定時炸彈剃根，隨時可能毀...

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今天是世界精神衛(wèi)生組織確定的“世界微笑日”，希望通過微笑促進(jìn)人類身心健康前方，增進(jìn)社會和諧狈醉。 中醫(yī)認(rèn)為廉油，人有喜怒憂思悲恐驚七情；七情過度苗傅，皆可致病抒线。當(dāng)人憤怒時，不...

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讀書怡情渣慕，使人明智嘶炭、靈秀、淵博逊桦、深刻眨猎。會讀書，善讀書强经，多讀書睡陪，讀好書，方能養(yǎng)人匿情、養(yǎng)心兰迫、養(yǎng)腦、養(yǎng)性炬称、養(yǎng)神汁果。 前面，跟大家講了讀書是一種很好的養(yǎng)生方式转砖，而且讀書還...

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健康是幸福的及時府蔗，是生命最寶貴的財(cái)富晋控。 健康是每一個人最為關(guān)心的話題之一，每個人對自己身體的健康尤為重視姓赤，但很多人都不清楚自己到底健不健康赡译，健康的標(biāo)準(zhǔn)到底是什...

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@羅名旨 ??????

讀書對養(yǎng)生的作用有多大？

生活中養(yǎng)生有多種方式不铆，如書法蝌焚、運(yùn)動、旅游誓斥、滋補(bǔ)只洒、食療等。古代長壽的人劳坑，除了出家人毕谴、醫(yī)生，就是有成就的學(xué)者。 其實(shí)涝开，讀書就是一種簡單有效循帐，但又被忽視的養(yǎng)生方法...

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生活中養(yǎng)生有多種方式舀武，如書法拄养、運(yùn)動、旅游银舱、滋補(bǔ)瘪匿、食療等。古代長壽的人纵朋，除了出家人柿顶、醫(yī)生茄袖，就是有成就的學(xué)者操软。 其實(shí)，讀書就是一種簡單有效宪祥，但又被忽視的養(yǎng)生方法...

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睡眠對人的健康聂薪、生活、工作等都有很大的影響蝗羊，睡眠問題也成為當(dāng)今社會大部分人的問題藏澳。 有些人躺床上很想入睡，可就是睡不著耀找；于是有人想到了用數(shù)綿羊的方法翔悠，但失眠困...

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日出卯時野芒，早飯辰時蓄愁，日落酉時，人定亥時狞悲。中醫(yī)認(rèn)為撮抓，凌晨5-7點(diǎn)起床，有助于提升陽氣摇锋。5點(diǎn)后先起床活動10-30分鐘丹拯，然后再睡個回籠覺，這時陽氣已升起荸恕，再睡也壓不著陽氣...

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前幾天跟大家分享的跑步的益處、意義融求、方式方法咬像、注意事項(xiàng)等。毋庸置疑，跑步是一項(xiàng)全民喜歡而且益處良多的運(yùn)動項(xiàng)目之一施掏，但是跑步并不是跑的距離越多钮惠、時間越長就越好，也不建議...

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前邊，已經(jīng)給大家分享了日常生活中養(yǎng)生需要注意的十個時間節(jié)點(diǎn)狸驳，以及相對應(yīng)的關(guān)鍵養(yǎng)生事項(xiàng)预明。 下面，再跟大家分享下人體在一天24小時中的運(yùn)行規(guī)律耙箍，通過了解身體在一天...

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日常生活中的每一件事情都有一個最佳時間汁针，所謂最佳時間术辐，就是指什么時間去洗澡、吃飯施无、睡覺辉词、鍛煉最有利于健康。 今天猾骡，就跟大家具體說一說它瑞躺，內(nèi)容比較齊全，建議收藏...

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昨天兴想，小朋友流鼻涕幢哨，咳嗽，眼紅生眼屎襟企，夜里低燒嘱么。 半夜，我給她倒水顽悼、量體溫曼振、給加濕器加水，弄了半天蔚龙。 直到聽見她均勻的呼吸聲冰评，我才敢閉眼。摸著她有點(diǎn)熱的身子木羹，一晚上還是沒睡安...

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昨天晚上十點(diǎn)甲雅，關(guān)了燈解孙，和小朋友躺床上睡覺。 躺了一會兒抛人，她爬起來弛姜，開門跑出去喝水；再跑出去妖枚，想喝純牛奶廷臼；第三趟跑出去，告訴爸爸自己嘴皮上有一個泡绝页。 我看著她進(jìn)進(jìn)出出荠商，心里越來...

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健康是每一個人想要而且不斷追求的目標(biāo)莱没，有一個好的身體勝過一切，沒有了健康也就意味著你將失去一切酷鸦，現(xiàn)實(shí)生活中能夠影響身體健康的因素很多饰躲，如體育鍛煉、飲食井佑、治理等属铁，而今天...

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如果你能夠一次性躬翁、不間斷地跑10公里，這足以證明你已超過80%人的身體素質(zhì)盯拱，具有超強(qiáng)的意志力盒发，頑強(qiáng)的拼搏精神。 但如果你想更加輕松的跑完10公里狡逢，進(jìn)一步提高跑...

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10公里越來越成為大多數(shù)跑著喜歡和追求的目標(biāo)奢浑，對于有一定基礎(chǔ)的跑友來說蛮艰，10公里是訓(xùn)練、健身的黃金距離雀彼，是每一位跑步新手進(jìn)階到半馬壤蚜、全馬的必經(jīng)之路。 今天跟...

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跑步是一項(xiàng)需要長期堅(jiān)持的運(yùn)動項(xiàng)目，不管你開始跑的快與慢莺丑、多與少著蟹，如果不規(guī)律墩蔓、持續(xù)的堅(jiān)持，那么你將無法收獲預(yù)期的效果萧豆，只有通過持續(xù)的自律奸披，不斷的堅(jiān)持才能從跑步中收獲最大...