寫(xiě)硬派健身以來(lái)样屠，有個(gè)問(wèn)題幾乎每天都被很多童鞋問(wèn)到： “斌卡，平時(shí)工作學(xué)習(xí)太忙了缺脉，實(shí)在沒(méi)有完整大段的時(shí)間運(yùn)動(dòng)啊>.<，有沒(méi)有什么適合上班族攻礼、學(xué)生族日常隨時(shí)能做的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)耙堤摺礁扮？知举？太伊？...
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工作學(xué)習(xí)忙荐吉？喝水間歇也能高效運(yùn)動(dòng)！ -
大粗腿，變身細(xì)長(zhǎng)直锰提！美腿專(zhuān)題開(kāi)啟！擁有一雙纖細(xì)勻稱的美腿，可謂是所有女性的夢(mèng)想立肘。 不過(guò)既然是夢(mèng)想，就說(shuō)明實(shí)際實(shí)現(xiàn)的并不算多……我見(jiàn)過(guò)的十個(gè)女性朋友谅年，九個(gè)都天天嚷著嫌自己腿粗惩嘉、肌肉腿踢故，想要我告訴她們快速瘦腿美腿...
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堅(jiān)持不下去了殿较？這是最勵(lì)志的電影清單因?yàn)樽约汉芷矗簧磉叺呐笥压谝浴半u湯飲水機(jī)”的稱號(hào)桩蓉。 雖然不怎么會(huì)寫(xiě)雞湯文，但是經(jīng)常干點(diǎn)雞湯事兒院究，比如我簡(jiǎn)介里提到的各種喪心病狂洽瞬。 雞湯文喝起來(lái)固然爽口业汰，但真正做起來(lái)可沒(méi)那么...
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讓你迅速成長(zhǎng)甚至成功的，從不是努力文 / 某某某 每一次同學(xué)聚會(huì)都是修羅場(chǎng)样漆。 你選擇鴕鳥(niǎo)般逃避， 只因無(wú)法光彩照人盛裝出席放祟。 為什么曾經(jīng)同一起跑線甚至ta還不如自己鳍怨， 如今卻各種活色生香風(fēng)生水起。 你每天日出...
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腿粗夏天不敢穿熱褲鞋喇？肉肉腿滾“粗”眉撵！“我愛(ài)夏天~有漂亮妹妹~我侦香，我愛(ài)夏天~因?yàn)閪她們穿得養(yǎng)眼~~” 據(jù)說(shuō)本周開(kāi)始“入伏”，這種熱得恨不得裸奔的日子里执桌，就應(yīng)該背心褲衩清涼風(fēng)走起鄙皇！ 漂亮美眉有養(yǎng)眼好身材仰挣，再低頭看看...
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居家訓(xùn)練，最全姿勢(shì)大放送膘壶！暑假來(lái)襲洲愤！總算是有時(shí)間好好鍛煉了～ 所以今天，算是送給美滋美滋放假童鞋們的福利顷锰，來(lái)說(shuō)說(shuō)有了大把時(shí)間后柬赐，該如何好好鍛煉身體官紫，爭(zhēng)取一個(gè)暑假脫胎換骨肛宋，大變活人束世！ 先說(shuō)暑期鍛煉最大的...
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深有感觸，現(xiàn)在在30歲的分水嶺毁涉，比上不足比下有余沉帮，好單位去不了贫堰，差單位不想去穆壕，多次想努力其屏，奈何沒(méi)有行動(dòng)喇勋，只得嘆息一聲漫玄。
前十年人生不升級(jí)茄蚯，35歲后你該“退休”了睦优？
文/趙曉璃 特別警告： 優(yōu)秀的人太多渗常，你不努力汗盘，早晚被淘汰皱碘。 你原地踏步隐孽，停滯不前癌椿，永遠(yuǎn)都是普通員工菱阵，35歲后踢俄，老板真不想要你了晴及。 35歲的這一天都办，我遇見(jiàn)了快35歲的M。 M...
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前十年人生不升級(jí)势木，35歲后你該“退休”了？文/趙曉璃 特別警告： 優(yōu)秀的人太多歌懒，你不努力，早晚被淘汰及皂。 你原地踏步甫男，停滯不前，永遠(yuǎn)都是普通員工验烧，35歲后，老板真不想要你了噪窘。 35歲的這一天，我遇見(jiàn)了快35歲的M效扫。 M...
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如何在面試時(shí)識(shí)別不靠譜公司
“如何在面試時(shí)判斷一個(gè)公司是靠譜的？剔除了不靠譜的菌仁，剩下的不就靠譜了......” 一 我所經(jīng)歷的不靠譜面試 你有沒(méi)有什么很奇葩的面試經(jīng)歷浩习？我有济丘！ 剛工作沒(méi)幾年的時(shí)候谱秽，我感覺(jué)...
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瘦小腿的正確姿勢(shì)~~疟赊！夏天一到，不少姑娘都喜歡穿上短褲短裙峡碉，美美的涼爽一夏近哟■昙模可是也有不少人吉执，每天都在捏著自己肉嘟嘟的小腿肚子，苦惱得不得了…… 小腿戳玫，尤其是一雙纖細(xì)而勻稱的小腿，應(yīng)該是所有女生的夢(mèng)...
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婚姻需要相互的陪伴
由霍建華宣布婚期所想到的：我們?yōu)槭裁匆Y(jié)婚荠列？
?打開(kāi)微博熱搜类浪，發(fā)現(xiàn)娛樂(lè)圈都是喜事。??歌手弦子產(chǎn)子费就，劉燁結(jié)婚七周年銅婚紀(jì)念，陳曉川队、陳妍希奉子曬結(jié)婚證力细，霍建華、林心如宣布婚期固额。??沒(méi)有一點(diǎn)防備眠蚂，消息來(lái)得太猛斗躏，讓人一時(shí)接受不...
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遇見(jiàn)一個(gè)體貼的人
單身，很好啄糙，一個(gè)人笛臣，自由。陪伴隧饼，不錯(cuò)，兩個(gè)人燕雁，溫暖诞丽。 這些天一直在下雨，昨天下午6點(diǎn)時(shí)拐格，遇上了大暴雨僧免，恰好大姨媽來(lái)訪，天氣不好加心情不好捏浊，讓等車(chē)成為一件難熬的事情。因?yàn)樵诼房?..
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滿滿的藝術(shù)
十二年呛伴，“無(wú)用”的手工到底給了我什么勃痴？
從初中開(kāi)始做出第一個(gè)有點(diǎn)樣子的手工到現(xiàn)在整整過(guò)去了十二年热康，十二生肖正好輪了一圈沛申，只可惜十二年過(guò)去了，我仍然只是個(gè)業(yè)余手工愛(ài)好者姐军，正是因?yàn)檫@樣尖淘，所以才決定要寫(xiě)下這篇東西。 在這...
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十二年村生，“無(wú)用”的手工到底給了我什么？從初中開(kāi)始做出第一個(gè)有點(diǎn)樣子的手工到現(xiàn)在整整過(guò)去了十二年饼丘，十二生肖正好輪了一圈趁桃，只可惜十二年過(guò)去了，我仍然只是個(gè)業(yè)余手工愛(ài)好者肄鸽，正是因?yàn)檫@樣卫病，所以才決定要寫(xiě)下這篇東西。 在這...
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職場(chǎng)新人蟀苛，最重要的品質(zhì)是什么？對(duì)于職場(chǎng)新人逮诲，最重要的品質(zhì)是什么帜平？我們先來(lái)看看下面這三個(gè)真實(shí)的故事吧梅鹦。 小李是上海某大學(xué)的學(xué)生罕模，利用課余時(shí)間在學(xué)校的勤工助學(xué)中心工作。學(xué)校的勤工助學(xué)中心是公司化運(yùn)作帘瞭，所有的員...
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這些動(dòng)作要堅(jiān)持練才有效果啊
你和馬甲線蝶念、人魚(yú)線就差這五個(gè)動(dòng)作的距離！
一芋绸、為什么大家想要有馬甲線媒殉、人魚(yú)線？ 首先我們分析下馬甲線摔敛、人魚(yú)線到底是什么廷蓉？ 1、由于女性體內(nèi)本身需要有更多的脂肪儲(chǔ)備马昙，很難練出像男性一樣輪廓清晰的六塊腹肌桃犬。因此當(dāng)女性進(jìn)行...
