10-1自我傾聽：覺察一個真實困擾或小情緒： 1發(fā)生了什么（事實） 2當(dāng)時身體的反應(yīng)，感受，腦中的評判或想法 3體會什么需求沒有被滿足卸耘，或滿足了 4 為了滿足自己的需求霜旧，打算...
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IP屬地：廣東
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#非暴力溝通作業(yè)#2018-06-12
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@babyfish2000 嗯唉窃，還好都處理好了惩嘉。很特別的一個經(jīng)歷挠阁。抱抱症汹！
#非暴力溝通作業(yè)#2018-06-05
10-1閱讀第十章《充分表達(dá)憤怒》 回憶自己憤怒時經(jīng)常做什么硫朦，說什么？舉例二三條背镇。 留意一周內(nèi)的某次憤怒咬展，有意識地進(jìn)行以下兩種方向的覺察，談?wù)劽總€帶給你的想法和感受： 1“我...
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#非暴力溝通作業(yè)#2018-06-05
10-1閱讀第十章《充分表達(dá)憤怒》 回憶自己憤怒時經(jīng)常做什么瞒斩，說什么破婆？舉例二三條。 留意一周內(nèi)的某次憤怒胸囱，有意識地進(jìn)行以下兩種方向的覺察祷舀，談?wù)劽總€帶給你的想法和感受： 1“我...
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@陳紫玉 努力愛自己！
#非暴力溝通作業(yè)#2018-05-21
9-1閱讀第九章《愛自己》烹笔，談?wù)?24頁“外衣上染上墨水”帶給你的啟發(fā)裳扯。并試著學(xué)習(xí)馬歇爾那樣，梳理自己的某次遺憾谤职。 我經(jīng)常有馬歇爾這樣的時刻饰豺，手忙腳亂地做一些事情，沒有做好允蜈，...
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#非暴力溝通作業(yè)#2018-05-29
9-2專項練習(xí)——用“我選擇”代替“不得不”哟忍。聯(lián)系現(xiàn)在（或者過去的）的想法造句： 1我不得不…… 2改成： 我選擇……，因為我看重…… 并體會兩種陳述方式帶給自己的感受陷寝，想法...
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#非暴力溝通作業(yè)#2018-05-21
9-1閱讀第九章《愛自己》锅很，談?wù)?24頁“外衣上染上墨水”帶給你的啟發(fā)。并試著學(xué)習(xí)馬歇爾那樣凤跑，梳理自己的某次遺憾爆安。 我經(jīng)常有馬歇爾這樣的時刻，手忙腳亂地做一些事情仔引，沒有做好扔仓，...
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#非暴力溝通作業(yè)#2018-05-14
8-1研究雨涵的冰山和案例上的四要素，用“自我傾聽”的格式咖耘，試著梳理一次她案例的內(nèi)容翘簇。 讓我們先來重溫非暴四要素：觀察，感受儿倒，需要版保，請求呜笑。 觀察到孩子的動作慢，很多媽媽都容易...
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#非暴力溝通作業(yè)#2018-04-23
6-1復(fù)習(xí)鞏固【案例分析】夫妻之間的旅行沖突了 彻犁，妻子 想去三亞叫胁，而先生想去新疆。試著分析他們提出的是策略還是需要汞幢。并代入角色驼鹅，作為太太你怎么愉快解決這件旅行計劃沖突。 想去...
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#非暴力溝通作業(yè)#2018-04-14
5-1馬歇爾認(rèn)為：別人的行為可能會刺激我們森篷，但并不是我們感受的根源输钩，你是否同意這個觀點？舉例說明仲智。 我同意這個觀點张足。非暴力溝通強(qiáng)調(diào)，感受的根源在于我們自身坎藐，是我們的需要和期待...
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#非暴力溝通作業(yè)#-20180409
3-1練習(xí)44頁，區(qū)分感受和想法哼绑。 已練習(xí)岩馍。區(qū)分感受和想法，不經(jīng)過訓(xùn)練和察覺抖韩，其實是挺難的蛀恩。我們習(xí)慣用“想法”替代“感受”，“我覺得”茂浮、“我認(rèn)為”帶出的通常是我們對某事某物的...
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#非暴力溝通#作業(yè)-20180331
2-2 完成P34區(qū)分觀察或評論的練習(xí) 我認(rèn)為只是描述觀察結(jié)果而不含任何評論的句子是：2双谆、3、7席揽、9 其他的句子都是帶有評論的意味顽馋，比如第一句里面的“無緣無故”和“發(fā)脾氣”都...
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小小圖樂園20171119之“感恩的心”期中考試結(jié)束了寸谜，感恩節(jié)也臨近了，孩子們一直期待的小小圖樂園活動又開始了属桦。除了繼續(xù)學(xué)習(xí)“快樂兒童的七個習(xí)慣”第三部分——“要事第一,先工作后享受”之外熊痴，這一期的主題是“感恩的心...
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發(fā)乎于心果善，言之在理。 本專題僅收錄主題與心理學(xué)知識系谐、心理健康與內(nèi)在成長巾陕、咨詢理論及實務(wù)有關(guān)的原創(chuàng)文章，內(nèi)容須兼顧科學(xué)性與生活性，能讓讀者獲益或激發(fā)共鳴惜论。 投稿須知： 1许赃、字?jǐn)?shù)要求：1000字以上（字字珠璣、邏輯縝密的大神可破例）馆类； 2混聊、排版簡潔美觀、閱讀體驗良好：至少需要一張相關(guān)插圖乾巧，請用段落間空行代替首行縮進(jìn)句喜，文中小標(biāo)題建議用粗體或大一字號區(qū)別，標(biāo)點符號使用正確沟于，無明顯錯別字咳胃； 3、內(nèi)容原創(chuàng)旷太，結(jié)構(gòu)完整展懈，體裁不限：小說、散文供璧、詩歌存崖、日記類碎碎念請謹(jǐn)慎投稿，除非有豐富的心理學(xué)內(nèi)涵睡毒；讀書或聽課筆記類文章須包含超過原作或課程要點50%以上的個人見解来惧； 4、標(biāo)題積極正向演顾，不含有明顯偏激和負(fù)能量用詞供搀； 5、文章任何位置（包括圖片）不含有微信钠至、微博葛虐、博客、電話號碼棉钧、郵件地址挡闰、公眾號、QQ掰盘、二維碼等推廣信息及廣告性質(zhì)外鏈摄悯； 6、請勿密集投稿愧捕，請勿舊文重投奢驯，一天之內(nèi)最多收錄同一作者一篇文章； 7次绘、優(yōu)秀文章有機(jī)會收錄心理專題月刊篩選池http://www.reibang.com/c/73e9373dfdd4 并獲社群內(nèi)推薦瘪阁。 具體投稿須知撒遣，請點擊：http://www.reibang.com/p/fc419451e261
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每個人都是生活家? 1.生活家收錄范圍：美食勃黍、美妝護(hù)膚、穿搭晕讲、手工手賬覆获、旅行攻略、購物指南以及測評瓢省、寵物植物弄息、育兒指南、家裝指南勤婚、運(yùn)動健身（非專業(yè)）摹量、健康養(yǎng)生、及其他貼近生活的興趣愛好 所有讓生活變得更好的技能和經(jīng)驗馒胆，（比如教你p照片缨称，記錄瘦身過程等）純粹生活感悟不收 ? 2.內(nèi)容原創(chuàng)、鼓勵從生活中的自身經(jīng)驗發(fā)掘生活的美好與樂趣祝迂，鼓勵圖文并茂睦尽。? 3. 文內(nèi)不得出現(xiàn)個人推廣性質(zhì)的額外鏈接，例如微信號型雳，微博当凡。更不得在通過投稿后再修改文章加入推廣信息山害。? 專題主編：? 迷蝴莊生 http://www.reibang.com/u/257421ea813e 簡書生活家微信群已建立，加入請?zhí)砑佑袗鄣纳罴倚≈治⑿臜edy3680（歡姐）沿量，拉入群浪慌。添加請備注“我愛生活家”。 關(guān)注簡書官方微信公眾號（jianshuio）朴则，及時閱讀簡書熱門好文权纤。?
