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不可忽視：清晨五種食物不可作為早餐來吃
成語“饑不擇食”攘蔽，是說人餓的時(shí)候龙屉，食欲強(qiáng)烈，什么都可以吃满俗。但是转捕，如果在這個(gè)時(shí)候不注重食物的選擇，抓到什么就吃什么唆垃，急于填飽肚子五芝，對健康是非常有害的。也有些人辕万，為了減肥枢步，為了方...
自律的人生到底有多可怕
1 前不久倪萍沖上了熱搜砖茸。 原因是倪萍的經(jīng)紀(jì)人在微博發(fā)布了一組她未修圖的工作照隘擎。 照片中59歲的她身形消瘦，神采奕奕凉夯，優(yōu)雅又不失活力货葬。 這與她之前臃腫憔悴的形象形成了鮮明的對...
這些話激勵(lì)我每天跑步扎阶，減肥幾十斤（五）
61、跑步是件神奇的事情婶芭。 如果你還沒有感覺到它的神奇东臀，原因只有一個(gè)——你跑得還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠！ 是的犀农，如果你才跑了三天惰赋，一周，半個(gè)月呵哨，你說跑步太苦逼赁濒，你說跑步也沒讓我減多少肥，那...
堅(jiān)持跑完步是一種怎樣的體驗(yàn)?
今天，是我堅(jiān)持跑完步的第四天朝巫，這四天以來的每一次開始跑步的時(shí)候都異常煎熬鸿摇，但是每一次跑完步后又都覺得異常的輕松。這種感覺就像是我們在追求夢想的道路上為了完成夢想一直堅(jiān)持完成自...