產后40天：生完才知道 母乳是雙向奔赴 親喂雖辛苦朽们，會經歷皸裂畏陕，腫泡谦趣，漲奶等罢荡，但也不用有太大犧牲感叔锐。寶寶的吸吮更促進了子宮收縮芋哭，利于產后恢復富寿，以...

產后修復3個階段盆底肌腹直肌恢復運動 ?產后修復不要盲目，正確的產后恢復順序： 身體機能（傷口愈合页徐、子宮恢復）??盆底肌??腹直肌??骨盆??身...

孕期消除脹氣的食物、方法及菜譜分享 孕后变勇，從大概第6周就開始脹氣恤左， 一到晚上就開始打嗝、肚子鼓成球、反胃 經過接近兩個月的跟醫(yī)生溝通赃梧、查孕期書籍...

正確順產用力方法｜超快入盆授嘀、開指經驗分享 這一篇和大家分享一下物咳，如何做到： 134周超快入盆 8小時十指全開 無宮縮純靠正確用力無側切無撕裂順產...

金牌月嫂總結42天月子餐?直接打印 現(xiàn)在坐月子講究的就是科學蹄皱，要根據(jù)每一周身體變化有所調整 產后第1周：排出惡露 剛生產完身體處于比較虛弱的狀態(tài)...

產后事項（親身體會Ｏ镎邸Ｑ辜） 1.產后在產房觀察兩小時內讓寶寶吸吮乳頭，刺激開奶锻拘。 2.產后一周不吃大補的食物油吭，產后3～5天內會出現(xiàn)生理性漲奶，飲食...

孕期控制體重 做到這10件事就可以了! 整個孕期只重了18斤 寶寶6斤重 感覺只有肚子變大 分享一下我整個孕期的飲食管理吧 孕期吃水果一定要注意...

2022超全孕期產檢時間表推穷，孕媽媽必備附攻略心包！ 整理的2022超全孕檢時間表來啦！ 孕媽媽要明明白白做孕檢馒铃，提前了解哪些需要做蟹腾，什么時間做，注意...

盆底肌損傷是完全可以避免的 是可以通過產前孕期產后的針對性運動避免盆底肌損傷的?? 盆底肌群有承托臟器的作用（圖二為盆底肌位置圖） 損傷后不僅會引...