在瑜伽人的眼里世界上只有2種人，練瑜伽的和不練瑜伽的。因為練和不練，完全就是兩碼事，瑜伽前瑜伽后就是兩個人占贫！ 關于早起 瑜伽前一邊賴床一邊掙扎著起床 瑜伽后早早起床晨練 關于...
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練瑜伽前 & 練瑜伽后... -
減肥30斤，我經(jīng)歷了什么
很多人見到我的第一句話，就是“你瘦了好多噢咙俩！怎么瘦的？”也有一小撮人問我，“發(fā)生了什么事阿趁，你咋瘦了這么多呢膜蛔？” 我經(jīng)常說，吃肉啊脖阵，吃肉就可以減重噠皂股！大家聽后一副不相信的表情，...
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紫微知識分享，歡迎交流命盤悍募，可看事業(yè)財運愛情婚姻家庭生活學業(yè)等等蘑辑。
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如何做到減肥16斤不反彈01 上次寫了一篇減肥分享文，有讀者小可愛問我減肥反彈后坠宴，又是如何瘦下去的洋魂。 我今天仔細地想了想這個問題，覺得有必要好好分享下我整個減肥經(jīng)歷啄踊。如果能對大家有某些啟發(fā)那是再好不...
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減肥你減的真的是你的肥么忧设？【本文由贊我(zaneds.com)獨家冠名】 看到這張照片的變化你是不是也想問問我是如何瘦的，怎么做到的颠通？這是大多數(shù)人的想法址晕。但是每一次我說這是調(diào)整合理的飲食結構+...
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對甜食、糖上癮怎么辦顿锰？如何戒掉谨垃？為什么我們會對甜食上癮？甜食會讓大腦瞬間大量分泌多巴胺硼控，啟動大腦的獎賞機制刘陶，讓你感覺到幸福，快樂牢撼，你會忘不掉這種感覺匙隔，從而會上癮。 糖在大腦中會有毒品類似的效果熏版，它會刺激神經(jīng)...
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瘦身纷责！越虐越享受！越虐越精神撼短！
先來展示一下成果吧再膳，好增強信，堅持虐曲横！ 我是普通女生一枚喂柒，不是美女，不是運動員，不是易瘦體質灾杰，人生頭一遭減肥蚊丐。給自己留一個紀念，也希望能帶一些經(jīng)驗給想瘦身的女生吭露。想想為了美貌...
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什么減肥食譜效果好吠撮？一周瘦10斤的減肥食譜你知道嗎？“七分吃讲竿，三分練”是減肥瘦身的一大原則泥兰。 科學有效的減肥方法要遵循兩點：1、改變自身體質题禀，提高代謝2鞋诗、控制食物中的熱量。聽到這你是不是就開始慌了迈嘹，難道我要遠離我的甜甜圈削彬、珍珠...
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分享|怎么胖起來的，就怎么瘦下去文|嫻線 清晨站上體重秤秀仲，一個驚喜的數(shù)字浮現(xiàn)在眼前融痛，隨即我興奮地翻箱倒柜找出以前的牛仔褲，輕松穿上了神僵，于是想記錄一下我的瘦身心得雁刷，同時分享給需要的女孩子。 提示保礼，適合繼續(xù)往下...
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我是如何從150斤減到100斤的沛励？自我減重50斤經(jīng)驗分享～首先想說 減肥沒有捷徑 管住腿邁開腿 堅持才是硬道理 我減肥前的生活日常是飲料當水喝 一天都不能缺少小吃零食吃 一個月其中有一半時間以上的晚餐都在外面胡吃...
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醫(yī)生目派，臨床營養(yǎng)師，專注營養(yǎng)十余年胁赢，主修疾病營養(yǎng)支持企蹭、體重管理和母嬰營養(yǎng)。公眾號：福爸聊營養(yǎng)
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減肥記： 一年半智末，我減了20斤
2018年倒計時第96天 時間跨度：2016年3月-2017年7月 減肥前：60KG+ 減肥后：50KG-51KG 1. 首先說下2016年初我的狀態(tài)谅摄，體重接近60KG+，一...
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一個愛跑步虚青，愛看書它呀，愛寫作，愛旅行的偽文藝青年。<br>
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有肉有飯纵穿，每天吃撐還能減肥下隧？（內(nèi)附精準公式、各種表格谓媒、配餐計算器淆院，懶人方案）
減肥成功其實大部分要歸功于飲食的控制 先知道自己該吃多少 減肥的原理其實非常簡單粗暴，就是每天攝入的熱量比消耗的熱量少句惯。要做到這一點土辩，我們首先要知道自己每天會消耗多少熱量。 ...
