打卡內(nèi)容日期：2019年8月27日 90天打卡累計天數(shù)：1/90 #宣言（保持心平氣和的和孩子說話）# 孩子第一個30天目標：早睡早起，6:30起床顷霹，9:00睡覺 家長第一個...
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親子時間管理90天踐行第1??天
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5月9日冥想???♀?夜好靜震鹉。今晚花費2小時20分鐘完成一篇構(gòu)想俱笛，期間被小美打算5，6次传趾，打斷以后思路的續(xù)接是最難的迎膜，很多次接不下去了就得從頭想起，晚間工作真心不易浆兰。 冥想對于專注力還行的我來說磕仅，...
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5月8日冥想???♀?
冥想前看完55頁書鸯檬，世上偉大的人之所以偉大决侈，真的是有異于常人的堅持品格和文化修養(yǎng)，還有一生的熱愛和點滴的記錄。 今日簡單的坐在桌前冥想赖歌，2分鐘很慢很慢枉圃，慢到快要睡著。當下的感...
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5月8日庐冯，2分鐘
22：01孽亲，關(guān)掉郵件，面對電腦些許微光展父，慢慢的讓自己平靜下來返劲，今天會感覺自己在冥想的過程中，腦海里似乎想的東西少了栖茉，更多的感受呼氣吸氣篮绿。 中途被自己的咳嗽打斷...
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5月7日冥想???♀?
終于把娃搞睡著收拾好一切，今晚選擇不偷懶的方式來完成冥想作業(yè)～希望能在玫瑰水面膜的作用下讓自己更放松梨睁，又更專注鲸睛。 時間到的鈴聲響起，關(guān)掉開關(guān)以后深深的吸氣～～呼氣～～坡贺，引用了...
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5月6日官辈，2分鐘
22：43，比較隨意的姿勢坐在床上遍坟，閉上眼睛開始感受呼氣吸氣拳亿。但慢慢的開始跑神，腦海中出現(xiàn)今天所做事情的片段愿伴。沒有刻意的拉回肺魁，順勢回顧了下本周斷斷續(xù)續(xù)整理出來的匯報材料...
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5月6日冥想???♀?今天換到黑黑的小房間里來做2分鐘冥想，透過陽臺玻璃門隔节，是深邃寬厚的大蜀山鹅经。 大腦能夠做到快速放空什么都不想，只是緊緊抓住呼吸的節(jié)拍怎诫。屋外環(huán)境幾近無聲瘾晃，客廳卻傳來不間斷的電視聲...
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5月5日冥想???♀?
選擇在深夜閱讀《奇特的一生》半小時后開始今天的2分鐘冥想偶洋，前一秒還在感嘆活了30多年竟說不出經(jīng)過了多少時間熟吏，這些時間都用在哪兒去了，后一秒快速進入放空的狀態(tài)涡真。 一個人在客廳分俯，...
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