IP屬地：山西
-
-
肝腎同養(yǎng)小妙招（九）
肝腎同養(yǎng)小妙招：意守丹田 意守丹田是天下第一補陽大法，因腎陽虛引起的不適癥狀尖淘，就可以通過此法加以調(diào)理奕锌。 要領：將雙手交疊置于丹田上，腰背挺直村生，提肛惊暴，有意識地誘導思想專注于丹田...
-
【FMS功能性動作篩查】學習筆記（一）——導學第一章 FMS功能性動作篩查課程導學 1.什么是FMS（Functional Movement Screen）功能性動作篩查辽话？ Functional movement scr...
-
-
【FMS功能性動作篩查】學習筆記（六）——直腿主動上抬第六章 直腿主動上抬 1.目的 直腿主動上抬（straight leg raise）通過直腿主動上抬可以測試在軀干保持穩(wěn)定的情況下油啤，下肢充分分開的能力。通過測試可以評價在盆骨...
-
【FMS功能性動作篩查】學習筆記（五）——肩部靈活性第五章 肩部靈活性 1.目的 通過肩部靈活性（shoulder mobility）測試蟀苛，可以評估雙側肩的運動范圍益咬，以及內(nèi)收肌內(nèi)旋和外展肌的外旋。完成規(guī)定動作時帜平，也需要正常的肩...
