下交叉綜合征同樣也是身體前后肌肉力量不平衡導(dǎo)致的，只是代表肌肉不同。其主要是指背側(cè)緊張的腰伸肌和位于腹下緊張的髂腰肌凛篙、股直肌前后交叉押逼；腹前薄弱的深層肌肉和薄弱的臀大肌期吓、臀中肌...
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??? 因為專業(yè) · 所以出眾 ???<br> ?【微信公眾號】→ 藍楓運動健身 (LanFengSport)<br> ?【專業(yè)背景】→ ????骨科執(zhí)業(yè)醫(yī)師 + ????運動治療師<br> ? 我已委托“維權(quán)騎士” (rightknights.com)副签，為我的文章進行維權(quán)行動碌燕，轉(zhuǎn)載請獲取合法授權(quán)：<a href="http://t.cn/RiX3wqs" rel="nofollow" target="_blank">http://t.cn/RiX3wqs</a>
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骨盆正位再拉伸，弓步壓腿不簡單跑步前后遏考，我們經(jīng)常會通過弓步壓腿來進行拉伸慈鸠，這個練習(xí)動作和瑜伽經(jīng)典拜日序列中的騎馬式類似，我們今天就講講這個騎馬式灌具。 不要小瞧騎馬式青团，這是一個髖關(guān)節(jié)閉鏈運動，通過它可以鍛煉到...
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