《逝去的武林》一書中提到“形意是用身體想,開悟不是腦子明白,而是身體明白流部。與禪的言下頓悟相似,等身體有了悟性,聽到一句話就有反應,就像馬挨了一鞭子,體能立刻勃發(fā)出來了”。 通...
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武林為何“藏”起來了？
最近熱播的紀錄片《藏著的武林》撵幽，站在回歸常識，冷靜礁击、理性盐杂、科學地解讀中國傳統(tǒng)武術的歷史源流和真實面目的角度，為觀眾解密一個藏于民間哆窿，卻鮮為外人所知的中國傳統(tǒng)武術世界链烈。 關于傳...
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拳無拳，意無意挚躯，無意之中是真意
很多人想知道功夫的高層次是什么强衡，在這之前，我們首先要知道練拳的根本目的是什么码荔，能改變什么漩勤？直接說就是增強實戰(zhàn)能力感挥。根本的改變是對人體的深度開發(fā),家里養(yǎng)的貓、狗,他們天生有速度...
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明理知法越败，是練拳的第一步
明理知法触幼，是練拳的第一步，遇到好的老師究飞，這樣可以避免很多彎路置谦。 今天我們來聊聊拳譜的話，拳譜云：出拳之法,“輕出重收”亿傅，如弦上之箭,拉力越大, 出箭的勁力也就越大媒峡。盤拳練藝,...
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面對練拳的瓶頸期，你是怎么看待的？
很多練拳的朋友在練拳的時候，往往會經(jīng)歷一個過程慧脱，就是明明很努力，但功夫方面卻得不到明顯的提升奔穿，這就是我們常說的瓶頸期。面對這個過程敏晤，很多人難免會感到迷茫和無力感贱田，先不要緊張，...
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“師父領進門”嘴脾，關鍵在于領男摧，如何領?領什么?
我們常聽說，“師傅領進門译打，修行在個人”耗拓，一方面是師傅的領，代表著引導奏司，一方面是修乔询，靠的是自己領悟和努力。在練習傳統(tǒng)武術時韵洋，必須要入門竿刁，“師父領進門”，關鍵在于領搪缨，如何領?領什...
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教拳不教步食拜，傳統(tǒng)拳中的步法到底講究什么？
很多人都聽說過一句話副编，“教拳不教步负甸，教步打師傅”，傳統(tǒng)拳在練習中講究的是一個整體勁，手眼身法步缺一不可呻待，而今天我們就來簡單說說何為步法打月，供大家一個參考。 定步與動步 在盤拳之...
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形意拳中“刮地風”為什么那么厲害蚕捉？
在形意拳中,有一門腿法稱之為“刮地風”,顧名思義,就是貼著地面踢擊,專門踢對方的“脛骨”奏篙。 “步步不離刮地風”使得這個腿法的使用頻率非常之高,身體一發(fā)動,腳就“鉆”出去了,奔...
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中節(jié)之功——“整勁”變換之法
形意、八卦鱼冀、太極均屬內(nèi)家拳报破，所以我們討論的范圍擴展到內(nèi)家拳悠就。實際上千绪，講到“整”，是人類對武術運動規(guī)律的最根本的認識梗脾。然而荸型，人類并不是開始有了武術就懂得整勁的。早期人類的武術實...
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原來練形意拳具有這么多好處
形意拳具有一定的健身價值形意拳不僅可使人的肌肉炸茧、骨骼和力量得到鍛煉瑞妇，并且對人的呼吸、消化梭冠、心血管循環(huán)及神經(jīng)等系統(tǒng)都大有益處辕狰。長期堅持練習，可使這些器官的機能明顯地得到改善和加...
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傳統(tǒng)武術和現(xiàn)代搏擊實戰(zhàn)對抗的“發(fā)勁”有何異同
傳統(tǒng)武術的發(fā)展和現(xiàn)代搏擊不相同控漠，現(xiàn)代搏擊的發(fā)展體制充分體現(xiàn)了體育精神蔓倍，制定了一系列的規(guī)范，而傳統(tǒng)武術拳種眾多盐捷，無法制定統(tǒng)一的規(guī)則偶翅。傳武在實戰(zhàn)對抗中，講的是最短時間結(jié)束戰(zhàn)斗碉渡，當...
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如何練好武術的根基——下盤功夫
我們都知道聚谁，下盤功夫是武術的根基，因此下盤功夫的訓練在武術中尤為重要滞诺⌒蔚迹可能還有不知道的。今天就給大家介紹下习霹！ 縱觀所有門派的武術骤宣，無論是內(nèi)家還是外家，站樁是基本功序愚。而且憔披，越注...
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太極拳中這一點很多練拳多年的人也沒有搞懂
大部分很多拳友習拳多年，發(fā)力時不得要領，只能做到形似芬膝。由于對太極拳發(fā)力的基本規(guī)律領悟不深望门，或者在太極拳發(fā)力過程中，進入了發(fā)力誤區(qū)锰霜。 太極拳如何正確發(fā)力筹误？如何掌握正確的發(fā)力技巧...
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為什么“撐筋拔骨”是傳統(tǒng)拳練習的第一步驟！
傳統(tǒng)拳術講究內(nèi)外兼修癣缅。諺云：內(nèi)練一口氣厨剪，外練筋骨皮∮汛妫“抻筋拔骨”就是修煉筋骨皮的方法祷膳。 “抻筋拔骨”是傳統(tǒng)拳術攻防之道各門派、拳種皆存有的一種修煉“外形體”功夫綜合方法的名稱...
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帶你讀懂中西方肌肉力和筋骨力的異同之處
在大多數(shù)時候屡立，我們對肌肉直晨、筋骨的力量不以為意∨蚶縱觀歷史發(fā)展勇皇，人類堅持不懈地發(fā)掘了其它種類的能源，越來越讓我們感嘆肌肉的力量是如此渺小焚刺。然而肌肉的力量之源卻比一切力量更加玄妙：...
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心意拳譜中敛摘，關于“踩、撲乳愉、裹兄淫、束、決”的核心作用在哪里
?心意六合拳是“功夫拳”匾委，講究“拳功一體拖叙，體用合一”，它的每一把拳勢都是一種功法（俗稱“功架”赂乐、“弓架”）薯鳍，每一種功法都要求符合于實戰(zhàn)的運用。但是挨措，在實際訓練中挖滤，我們不可能將...
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傳統(tǒng)武術“大動不如小動，小動不如微動”如何體現(xiàn)
傳統(tǒng)拳的訓練是一個“節(jié)節(jié)后縮”的過程浅役，由手及肘斩松，由肘及肩，由肩及身觉既，由大關節(jié)代替小關節(jié)去用力惧盹，慢慢的形成了用身體的整體勁力去克服身體局部阻力乳幸，形成整身合勁的狀態(tài)。功力增長的過...
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朋友你知道練拳怎樣才能精钧椰、氣粹断、神與靈勁上身嗎
在傳統(tǒng)武術中我們形容一個人拳打得好，說這個人的精嫡霞、氣神全部到位了瓶埋。判斷一位武者功夫高不高，一個看神態(tài)和形態(tài)诊沪，另一個看身體的靈動性养筒。在拳譜中講到“靈勁上身天地翻”可見“靈勁”的...