本周周記 一联逻、反省才能成長(zhǎng) 1侄泽、對(duì)于前三周反思的再反思 繼續(xù)每周徒步具伍，精神明顯變好，更有能量。 前一晚就做好準(zhǔn)備這件事，好像還是沒(méi)有做得很好，我有時(shí)有點(diǎn)拖延辜腺，想著明天再做好了...
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20241102—20241109（晨間流程） -
20241027-20241102
本周周記 一、反省才能成長(zhǎng) 第一次挑戰(zhàn)徒步乍恐，我的性格需要去鍛煉自己這什么都不想直接去做的精神评疗。以前，如果要去徒步禁熏，我肯定會(huì)想穿什么壤巷，帶些什么，會(huì)不會(huì)發(fā)生什么問(wèn)題瞧毙，這一次胧华，我穿...
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2024-10-20——2024-10-26（關(guān)于沙白的思考寄症、行動(dòng)抵御恐懼）
本周周記 一、反省才能成長(zhǎng) 1矩动、喉嚨發(fā)炎有巧，水喝得比較少，吃了上火的烤板栗悲没，后來(lái)也沒(méi)有注意喝水篮迎，引起上呼吸道的感染，不良的生活習(xí)慣示姿，就會(huì)引發(fā)一系列的問(wèn)題甜橱。 2、早上帶弟弟參加比...
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20241013-20241019（升學(xué)準(zhǔn)備栈戳、下周運(yùn)動(dòng)計(jì)劃）
本周周記一岂傲、反省才能成長(zhǎng)1、在家工作學(xué)習(xí)就很容易打瞌睡子檀，這周有點(diǎn)縱容自己有時(shí)白天也睡了回籠覺(jué)镊掖。 改進(jìn)的方法是下周再啟用番茄工作法，中間穿插運(yùn)動(dòng)和家務(wù)褂痰。 2亩进、對(duì)于計(jì)劃中的重要事...
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20241006-20241012（閱讀、斷舍離）
本周周記 一缩歪、反省才能成長(zhǎng) （1）忍不住要刷視頻归薛，看公眾號(hào)的時(shí)間比較多 一個(gè)是用百度的時(shí)候，看到一些新聞就會(huì)忍不住點(diǎn)進(jìn)去驶冒」斗看朋友圈的視頻也是一不小心就開始翻頁(yè)看上了下面的視頻...
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記又一次PPT訓(xùn)練營(yíng)的結(jié)束
關(guān)于學(xué)習(xí) 又時(shí)慢慢收獲的一個(gè)月，這個(gè)月學(xué)習(xí)了故事計(jì)骗污、創(chuàng)業(yè)計(jì)、問(wèn)題計(jì)和反轉(zhuǎn)計(jì)沈条，在PPT營(yíng)一路收獲技能需忿。 故事計(jì)： 演講一定要講故事，這是大家都知道的蜡歹，但是在生活中很少會(huì)用到屋厘。參...
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記又一個(gè)PPT36計(jì)訓(xùn)練營(yíng)畢業(yè)
參加了四期PPT36計(jì)訓(xùn)練營(yíng)，對(duì)訓(xùn)練營(yíng)的感情越來(lái)越深月而，感受也越來(lái)越清晰汗洒。 ??壓力： 每一次參加訓(xùn)練都真實(shí)地感受到了壓力，以至于接連兩次訓(xùn)練營(yíng)結(jié)束都生了一場(chǎng)病父款。這個(gè)訓(xùn)練營(yíng)不只...
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我又畢業(yè)了
終于又走到結(jié)束這一天溢谤，回想來(lái)時(shí)的路瞻凤，真的是充滿痛苦的回憶。 一個(gè)小時(shí)的作業(yè)可能思考時(shí)間就是一兩個(gè)小時(shí)世杀，看到置頂作業(yè)阀参，就是那種努力過(guò)后的絕望，不是感嘆自己沒(méi)有生在終點(diǎn)瞻坝，而是離起...
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死磕自己蛛壳，在P營(yíng)學(xué)有所成我特別害怕在眾人面前說(shuō)話，更別說(shuō)要演講了所刀。但是我在這個(gè)PPT演講力36計(jì)的訓(xùn)練營(yíng)卻學(xué)習(xí)了兩期衙荐，而且還提前聯(lián)報(bào)了三期。因?yàn)檫@是一個(gè)可以顛覆了認(rèn)知的訓(xùn)練營(yíng)浮创。 ?學(xué)習(xí)營(yíng)就是學(xué)習(xí)的忧吟，...
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一稼《事業(yè)營(yíng)》結(jié)營(yíng)復(fù)盤
我的最大的收獲： 是否參加事業(yè)營(yíng)，其實(shí)我比較猶豫的蒸矛，因?yàn)槟壳拔业氖聵I(yè)處在停滯的狀態(tài)瀑罗，因?yàn)楹⒆樱惨驗(yàn)槲疫€沒(méi)有明確的方向雏掠。一直覺(jué)得自己的處在孩子還是事業(yè)的選擇中左右為難斩祭，只有原...
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情感力復(fù)盤
1、感恩練習(xí)重塑關(guān)注點(diǎn) 這個(gè)世界的信息很多乡话，人與人之間傳達(dá)的信息很多時(shí)候也容易混淆摧玫，要選擇自己的關(guān)注點(diǎn)，選擇關(guān)注的信息绑青，強(qiáng)化對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)诬像，通過(guò)不斷的強(qiáng)化關(guān)注就能自己塑造出具有你...
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訓(xùn)練營(yíng)復(fù)盤
對(duì)于我自己，我的評(píng)價(jià)一直很低闸婴，理想和高遠(yuǎn)坏挠，現(xiàn)實(shí)很殘酷。羨慕都是別人家里孩子邪乍，而我在不斷努力又不斷泄氣中跌跌撞撞降狠，時(shí)而信心百倍，大部分時(shí)間都會(huì)低落庇楞，覺(jué)得可能天生不優(yōu)秀榜配，就沒(méi)有辦...
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學(xué)習(xí)力復(fù)盤
學(xué)習(xí)力的核心：四輪學(xué)習(xí)法 1、快速掃書 2吕晌、精讀重點(diǎn)內(nèi)容 3蛋褥、分享就是影響、輸出倒逼輸入 4睛驳、檢驗(yàn)出真知 這四點(diǎn)很簡(jiǎn)單其實(shí)在記憶中小時(shí)候我也是看過(guò)《四輪學(xué)習(xí)法》這本書烙心，當(dāng)時(shí)這...
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《化書成課》-一個(gè)讓我有信心成為培訓(xùn)師的課程
兩天燒腦的課程下來(lái)膜廊，我?guī)е鴿M滿的收獲和啟發(fā)回家了，這幾天一直處于有點(diǎn)亢奮的狀態(tài)弃理，好的培訓(xùn)課程不僅僅是學(xué)到知識(shí)更是讓學(xué)員帶著方法和自信在結(jié)束培訓(xùn)后能夠去實(shí)踐所學(xué)溃论。 ...
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我的人生法則備忘錄
一、做任何事情痘昌，最重要的是付諸行動(dòng)钥勋，同時(shí)付出不亞于任何人的努力 1、早起（使人意志清明辆苔，也是不放縱自己貪念懶惰） 2算灸、干掉青蛙 3、專注度打分 4驻啤、困難和障礙 二菲驴、保持極度開...
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《童年的秘密》讀書筆記二
原文：心理分析最驚人的發(fā)現(xiàn)時(shí)，一個(gè)精神病患者的病因可以追溯到他的嬰兒時(shí)期骑冗。那些重新被潛意識(shí)喚醒的往事讓人們明白：兒童恰恰是那些難以名狀的痛苦的犧牲品赊瞬。這一發(fā)現(xiàn)既令人興奮，也讓...
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讀《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》第二章反思
《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》第二章是積極主動(dòng)贼涩∏山В看完以后反思自己在生活中是否積極主動(dòng)，發(fā)現(xiàn)自己一直都陷在被動(dòng)消極的狀態(tài)的為一些雞毛蒜皮的事煩惱遥倦。 其實(shí)挺鄙視自己的谤绳，都是些家長(zhǎng)里短的...
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《童年的秘密》讀書筆記
原文：與兒童打交道時(shí)，更需要的是觀察袒哥，而不是打探缩筛。要注意的是，這種觀察必須從心理的角度來(lái)進(jìn)行堡称，以此來(lái)發(fā)現(xiàn)兒童與成人和社會(huì)之間的沖突瞎抛。 父母的責(zé)任 這句話給了我很大的震...
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每年都要重讀的好書
第一本：《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》我規(guī)定自己每一年都要重讀一遍的書。這本書可以涵蓋市面上大部分關(guān)于自我管理書籍的內(nèi)容却紧。七個(gè)習(xí)慣從自我效能習(xí)慣開始到打造人際效能婿失，從探索自我開始，...
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2019年7月9日-2019年7月14日周記
一啄寡、反思才能成長(zhǎng) 1、天氣人哩照，但人心更要冷靜巴ξ铩！ 一周吵了兩次架飘弧，還有一個(gè)差不多可以算危險(xiǎn)駕駛了识藤。 為什么那么容易動(dòng)怒砚著。兩次和別人吵架，不是停車就是開車痴昧，覺(jué)得規(guī)則應(yīng)該是怎樣稽穆，...