在動力學(xué)的視角中亚脆，我們當(dāng)嬰兒呆在媽媽肚子里的那個時候桐绒，可以說就是人生最幸福的時候萨西。 那九個多月的體驗作為我們的出廠設(shè)置如输，深深的烙印在我們的潛意識深處鼓黔，成為我們最根本的向往和追...
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成長就是在不斷的融合與分化中，走向人格獨立誓禁。
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怎樣成為一個沉穩(wěn)的人？要得到這個問題答案不见，我們需要先進(jìn)行反向思考：一個人為什么會不沉穩(wěn)澳化？ 一個人他不沉穩(wěn)的核心原因，本質(zhì)上在于這個人他不能夠控制自己即時性的沖動脖祈、想法肆捕、和情緒刷晋。 「沉穩(wěn)」這樣一種人...
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為什么人們愿意沉浸在負(fù)面情緒中盖高？核心原因的有三個。 第一個原因眼虱，是自我同情（Self-Compassion）喻奥。 這里所說的自我同情，這個概念非常的復(fù)雜捏悬。 這是一種含有自我理解撞蚕、自我升華、情節(jié)代入过牙、僥幸幻想性...
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你要學(xué)會自私甥厦。原生家庭對我們起到的一個重要的作用纺铭，在于會影響我們潛意識中對于自己的「定位」。 此定位主要有兩種：主角位刀疙、配角位舶赔。 一個被父母和周圍的人重視的小孩，他感覺到他是自己生活的中心...
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為什么近幾年自稱抑郁癥者越來越多谦秧？本質(zhì)上是源于互聯(lián)網(wǎng)極大的提升了信息交互的速率竟纳，拓寬了人們認(rèn)知的邊界，從而在無形中抬高了疚鲤、人們潛意識中對“公平世界假設(shè)”的期望閾值锥累。 當(dāng)人們發(fā)現(xiàn)，為他所認(rèn)為是公平的的世界集歇、他“...
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一切的一切桶略，都要從“停止自我攻擊”開始。你覺得對人來說鬼悠，世界上最可怕的事情是什么删性？ 很多人可能會說是死亡。 但是死亡其實只是“本能恐懼”中最可怕的那個焕窝，人的生命中還有很多比死亡更可怕的事情蹬挺。 “無法詮釋”，就是其中...
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對于普通人來說它掂，一生最重要的功課就是學(xué)會接受自己巴帮。榮格：對于普通人來說，一生最重要的功課就是學(xué)會接受自己虐秋。 我不確定這句話是不是榮格說的榕茧，但我知道說這句話的人肯定非常聰明，并且悶騷客给。 因為普通的人才需要去學(xué)習(xí)接受自己用押，優(yōu)秀的...
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對錯不重要，誰說了算才最重要
我在社群里收到了一條非常非常典型的提問靶剑，這個提問實在是太典型了蜻拨，可以反映出很多家庭關(guān)系和人際關(guān)系中根源性的問題。 這個提問是這樣的： “電腦不借給親戚有錯嗎桩引？ 我的姐夫要借我...
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死亡焦慮：逃避死亡使人痛苦缎讼，接受死亡令你解脫存在主義認(rèn)為，人類心理問題的根源坑匠，有四個存在命題：死亡血崭、自由、孤獨、和無意義夹纫。 所有人都無法避免咽瓷，由這四個命題所引發(fā)的焦慮。 我們?yōu)榱藢@些焦慮進(jìn)行防御舰讹，因而就導(dǎo)致了各種心理...
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內(nèi)在的分裂|一邊沉溺于痛苦忱详，一邊又不愿意改變1. “自由意志”這種錯覺的存在，往往會令我們高估自身的能力跺涤，而忽略了整個時代和環(huán)境對個人的作用匈睁。 在2019年之前，許多年輕人的言論和社會風(fēng)氣總體都是挺積極向上的桶错。2016...
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不要糾結(jié)于你無法改變的事物航唆。“糾結(jié)”的功能，是用于緩解不安全感院刁。 糾結(jié)就是權(quán)衡糯钙，你在多個不確定結(jié)果的選項之間來回猶豫，試圖找到那個最能規(guī)避風(fēng)險退腥、獲得利益的選項任岸； 如果找不到這個最好的答案，就意味著你認(rèn)為...
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破碎的自我 | 怎樣建立健全的人格狡刘？健全的人格享潜，其本質(zhì)是一個“舒展的自我”。 舒展代表著一切中性的概念嗅蔬，你既不緊張也不放縱剑按，既不卑微也不高傲，既不討好也不回避澜术。 在這樣的人格狀態(tài)里你是松坦的艺蝴。 因為你是松坦的，...
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如何整合內(nèi)心的沖突和混亂鸟废，構(gòu)建穩(wěn)固的人格猜敢？我們首先要意識到的一點是：每個人的人格都是即完整，又分裂的盒延。 人內(nèi)心的沖突缩擂，其實并不是來自于人格不同部分的矛盾和斗爭，而只是因為我們沒有使用正確的方法兰英、去對人格的不同部分進(jìn)行...
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被壓抑的憤怒撇叁，要如何釋放供鸠？我記得有這么一個故事畦贸。說的是如果給一頭大象，從小就給它的雙腳間綁上一根很細(xì)的鏈子，那么哪怕這只大象長大了之后薄坏，它的力量完全足以輕而易舉的撕開那條細(xì)細(xì)的腳鏈時趋厉，它也不會這樣做。...
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“那就呆在這種感覺里胶坠【耍”我向我的咨詢師提出的問題，得到最多的回答是兩個沈善。 第一個乡数，他會告訴我：我也不知道。 第二個闻牡，通常是我問他我有某種特別難受的感覺净赴，要怎樣才能消除這些心理上的痛苦時，他說：那就呆...