29×365+61， 10646天的等待都已過去， 留下什么厚骗？ 你我內(nèi)容不一， 也許隨歲月沒留痕跡而去适瓦， 也許隨著某個瞬間刻入了記憶渣蜗。 受過的傷早結(jié)了厚厚的痂皮涤躲， 曾經(jīng)的歡鬧...
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帶著覺察报嵌，用心生活虱咧。
在生活中要養(yǎng)成用心的習(xí)慣。去感受自己锚国、觀察自己腕巡，然后至少知道： 一、 吃了什么東西舒服血筑，什么東西不舒服绘沉； 二煎楣、 跟誰在一起舒服，跟誰在一起不舒服车伞； 三转质、 想什么、說什么...
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允許自已帖世，忠于自已
每個生命， 生命每個片刻沸枯， 都是獨(dú)一無二的 日矫， 想笑時，允許自己燦爛地笑绑榴， 想哭時哪轿，允許自己盡情地哭， 想生氣時翔怎，允許自已真實(shí)地生氣窃诉， 想悲傷時，允許自已與傷痛在一起 允許自...
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如何讓學(xué)習(xí)紅利最大化
俗話說“長到老赤套，學(xué)到老”飘痛，不僅僅是學(xué)習(xí)知識，而是心智成長容握，帶著覺知學(xué)習(xí)讓知識升級智慧宣脉，帶著覺知學(xué)習(xí)讓曾經(jīng)的痛化為成長的肥料，帶著覺知學(xué)習(xí)賦予生命新的意義剔氏。
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書摘《積極情緒的力量》
增加積極情緒的方法 1.真誠 2.找到生命的意義 3.品味美好 4.數(shù)數(shù)你的福氣 5.計(jì)算善意 6.追隨你的激情 7.夢想你的未來 8.利用你的優(yōu)勢 9.與他人在一起 10....
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用從來沒有經(jīng)歷過的方式閱讀（一）
閱讀一本好書會讓你的努力有所回報塑猖。最好的書對你的回饋也最多，它主要分成兩種谈跛，第一當(dāng)你成功的閱讀了一本難讀的書之后羊苟，你的閱讀技巧增進(jìn)了；第二一本好書能夠教會你了解這個世界以及你...
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你堅(jiān)持不下去了嗎占遥？從自我中跳出來看看
弗蘭克爾在集中營勞動的時候，有一天他腳下的鞋子破掉了输瓜。當(dāng)時在集中營里如果鞋子破掉了瓦胎，這個人基本就快死了芬萍，因?yàn)樾屏四阕呗肪蜁呗窌蜁蝗送线^來槍斃搔啊，這是非常危...
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情緒是巨蟹座人的“坑”也是“解藥”
情緒化傾向是巨蟹人的“坑”還是“藥”柬祠？占星學(xué)書籍都說巨蟹座應(yīng)警惕的特征之一是情緒化的傾向，巨蟹能量強(qiáng)情緒起伏大负芋，容易受到周圍環(huán)境的影響漫蛔。 巨蟹的你是還在情緒化...
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逃避什么特占？（療愈寫作21-7）
6天的療愈寫作，每天看看自己的念頭云茸，感受自己的情緒是目，隨著不斷的深入和自已相處，總感覺內(nèi)心會有抗拒和逃避标捺。我在逃避什么懊纳？逃避看到不想看到的揉抵，逃避回憶過去痛苦、不快樂嗤疯，逃避受傷害...
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觀心（療愈寫作21-6）
今晚冤今，我站在鏡子前，平日里多是關(guān)注的外表茂缚，有增加皺紋嗎戏罢，臉色是不是白一些，等等脚囊。今天龟糕，我要看看我自已。其實(shí)大多數(shù)人從來都沒有好好看過自己凑术，我們總是忙于把目光投放在別處。 今天...
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對分離的恐懼（療愈寫作21-5）
最近一段時間總是在下午的時候胃部隱隱作痛所意。百思不解淮逊，宅在家中飲食也規(guī)律，沒有工作壓力扶踊，對疫情沒有什么焦慮泄鹏，都說身體是照見情緒的鏡子，胃不適想告訴我什么呢秧耗？ 之前我們忙碌生活备籽、...
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想法只是想法（療愈寫作21-4）
我們每天都無意識的沉浸在自己的想法中不是嗎？孩子拿著手機(jī)玩的沒完沒了分井，這還能學(xué)習(xí)好车猬？媽媽又嘮叨沒完沒了？她那種眼神看我尺锚，瞧不起我嗎珠闰？愛人從不懂心疼我，他不愛我…等等瘫辩，...
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在愛的懷抱里放松（療愈寫作21-3）
新型肺炎肆意的蔓延伏嗜，把我們困在家里，雖感受些許的恐懼伐厌，更多體會無盡的愛承绸。 平日里老爹很少見著老姥的影的，別看她退休在家挣轨，一點(diǎn)也不宅军熏，生活極為豐富多彩，打太極卷扮、練瑜伽羞迷、學(xué)攝影界轩、...
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看見情緒（療愈寫作21-2）
情緒是我一生的伴兒，可是我總忽略了它的存在衔瓮，今天我多些看看見它浊猾。 我看見慈愛與平安。早上8點(diǎn)參加身心靈線上共修热鞍，讓我印象最深的詞是虔誠葫慎，開示中講到虔誠是每個人的問題的終極解決...
