蟄伏微涼

Ideally the student should rise in the morning at dawn or at the 4a.m.With some eff...

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三年了悠垛，從初識瑜伽到如今朝抖。我深切得感受到帶來的變化崭庸。 真正的凈化來自心靈和身體邢锯。我開始如常的生活變得規(guī)律扬蕊，隨著練習(xí)的深入，和日常的生活有意識地改變弹囚，我變得平和...

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早起五公里厨相，是早年在慶山微博里看到的句子。當(dāng)時在想，五公里是多遠(yuǎn)蛮穿，匆匆略過庶骄，依舊在過自己的生活；然而今天践磅，我也開始了早起五公里单刁，瑜伽40分鐘，甚至晚間五公里的生活府适「岱桑科技發(fā)展運...

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修行，一般被翻譯為苦修或苦行檐春，它是無視沿途遇到的一切艱難險阻逻淌，為達(dá)到目標(biāo)所付出的積極有效的努力。它是提高在選定的道路上進行效率的充滿技巧的過程疟暖。 修行是一種輔...

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昨日看到一句話：我們應(yīng)該努力工作卡儒，使我們的生活變得更加容易理解，而不是更加讓人困惑俐巴」峭看上去像木材的就應(yīng)該是木材，鐵就應(yīng)該是鐵欣舵。 如果學(xué)習(xí)瑜伽擎鸠，練習(xí)體式不是讓...

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真正的教育家就是把你的存在的真正和本來的含義與基本的材料揭示出來——這些東西無法通過教育而改變，要了解這些東西是困難的缘圈，因為這些內(nèi)在和基本的東西被牢牢禁錮著劣光。教育家就...

蟄伏微涼

半個月的培訓(xùn)結(jié)束了，大家奮斗到半夜的那種感覺讓我銘記深刻准验。日子將回歸正規(guī)赎线，不管怎樣，學(xué)習(xí)的過程不能停糊饱，將會更加努力把瑜伽的心得和感受堅持下去垂寥，讓自己的打卡更加有針對性！

蟄伏微涼

日子過的飛快另锋，轉(zhuǎn)眼的一周一周變成一月一月滞项。而隨著時間的沉淀和變化，我對生命和人生有了不同的理解和感悟夭坪。 我們無法成為別人的期待文判。因為無法同時成為所有的角色。...

蟄伏微涼

練習(xí)的持續(xù)會漸漸沉淀在你的身體里抗蠢，讓你學(xué)會很多举哟，明白很多。我始終相信迅矛，努力的人不會被辜負(fù)妨猩，也會隨著練習(xí)和實踐成就你的視野和能力。 我時常在想：是什么讓我堅持...

蟄伏微涼

是呀秽褒，但是生命這樣的安排自然有它的道理册赛。萬物皆有規(guī)律，因此才能平衡～

【第二十六篇·巧思】一個關(guān)于生命的設(shè)想

今天我只想分享這段文字震嫉，因為我被這段文字的所描述的情景深深地打動了，若生命的歷程是這樣的牡属，那將是一段多么奇幻的旅程票堵！ 關(guān)于生命，我覺得最不公平的是結(jié)束...

巧思Lucy_7823

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感謝分享，收獲很多呢侥加！

【第27篇?張靜】瑜伽網(wǎng)重磅發(fā)布：2017年度瑜伽行業(yè)發(fā)展研究報告

2018年7月1日 星期日 天氣：小雨 瑜伽行業(yè)近幾年來正以迅雷不及掩耳之勢迅猛發(fā)展捧存，社會上關(guān)于行業(yè)的說法也眾說紛紜。瑜伽網(wǎng)深耕行業(yè)多年担败，立足行業(yè)媒體昔穴，打造瑜伽行業(yè)一站式...

張靜1029

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蟄伏微涼

我始終相信人的潛力無限，也相信人生的可能需要足夠的認(rèn)知提前。 ——題記 不管怎樣的忙碌吗货，盡可能堅持在早晨的時候用瑜伽的方式開始新的一天...

蟄伏微涼

扭轉(zhuǎn)的根基很重要，我也是在練習(xí)中感受到的狈网。山式大家都很容易忽略宙搬，卻恰恰是最重要的～

【第28篇–莫清】為什么你的扭轉(zhuǎn)總是不深入笨腥？

瑜伽練習(xí)中勇垛，我們經(jīng)常會練習(xí)到扭轉(zhuǎn)體式脖母，深度的扭轉(zhuǎn)練習(xí)，可以靈活脊柱窥摄，緩解背部疼痛镶奉，同時按摩內(nèi)臟器官，對身體有非常大的益處崭放，可是哨苛，大部分的伽人在扭轉(zhuǎn)體式的練習(xí)中，總感覺扭轉(zhuǎn)的不...

Shirley_183d

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蟄伏微涼

任何的事都要堅定自己的心币砂，練習(xí)建峭，練習(xí)，一切隨之而來决摧。

【第24篇 陳樰】 周記

時間過得真快亿蒸，又一周過去了，感覺自己離瑜伽之路越來越遠(yuǎn)≌谱現(xiàn)在都懊悔當(dāng)初為什么出去學(xué)習(xí)边锁，花了那么多錢學(xué)的東西回來后幾乎沒有一點用，現(xiàn)在自己上課時知道有些東西是錯的但還是會上...

感時花濺淚_bf6e

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蟄伏微涼

不知不覺波岛，大半年結(jié)束了茅坛，從參加寫作營開始，學(xué)會很多则拷。堅持早起讓我利用早晨的時間學(xué)習(xí)很多我未知的知識贡蓖，慢慢，形成了習(xí)慣煌茬。大家都說培養(yǎng)一個好習(xí)慣很難斥铺，最怕的是堅持，的確坛善。...

蟄伏微涼

嗯晾蜘，最近幾個月的有規(guī)律運動。能充分感覺自己的消化能力和身體健康浑吟，甚至自己的飲食都變得很規(guī)律笙纤！

【第二十四篇·消化系統(tǒng)與體育運動的關(guān)系】

人體是一個有機整體，我個人一直認(rèn)為组力，對于身體練習(xí)的探索省容，我們除了對運動系統(tǒng)骨骼肌肉功能的掌握，更應(yīng)該保持全局觀燎字，同時也關(guān)注到運動與其他各系統(tǒng)之間的關(guān)系腥椒。 ...

巧思Lucy_7823

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蟄伏微涼

受益啦阿宅！現(xiàn)在正在了解出汗，感謝分享～

【第27篇?葉子】最好的“保養(yǎng)品”～瑜伽汗水

摘自求實瑜伽學(xué)院觀點： 一到夏天笼蛛，就容易出汗洒放，出汗后我們的防曬會失效、我們的妝容會變花滨砍、渾身上下粘糊糊的不舒服往湿，尤其是瑜伽的人，暢快的揮灑完汗水之后惋戏，低頭一聞领追，那難以描述的氣...

葉子yz001

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蟄伏微涼

這個夏天，早起响逢，練習(xí)和規(guī)律的步行讓我面對忙碌的生活绒窑，也漸漸升起平和之心。我發(fā)現(xiàn)自己的身體變得緊實有力舔亭，而晨練讓我更加理解了休息術(shù)的魅力些膨。早起帶來的好處之一就是空氣的清...