我們有一個亙古不變貫穿始終志同道合的偉大追求——減肥厨诸。 這將是人海茫茫你我有緣最具有價值的共同話題镶殷。 減肥前，他們叫你大姐老哥微酬，減肥后他們稱呼你為小哥哥小姐姐～ 2018年的...
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又到了露肉季，這個夏天瘦出小哥哥小姐姐范的減肥攻略 -
不懂健身就別TM胡練了--減重增肌邏輯有句老話叫內(nèi)行看門道绘趋，外行看熱鬧颤陶。你以為辦張健身卡，偶然去跑個跑步機陷遮，舉個鐵滓走，上個操課就叫健身了。你以為請私教帽馋，就是浪費錢請個好看的肌肉男小哥哥陪你玩搅方。你以為堅持就會有八塊腹...
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開課啦：這樣在一個月瘦14斤最近很多健身房的朋友和身邊的朋友都在咨詢關(guān)于減肥的事情坠韩。我梳理了一下自己的健身減肥歷程距潘，內(nèi)容如下： 本人身高161，兩年前體重120+只搁，身材很不勻稱音比，如下圖，是我高考畢業(yè)那天...
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知道這些氢惋，你辛苦減肥才不會白費洞翩！當你準備健身時，你都在準備什么焰望？運動計劃骚亿？運動裝備？運動目標熊赖？你覺得把這些東西準備好去健身就足夠了嗎循未？不，這遠遠不夠！ 減重和減脂的區(qū)別你清楚嗎的妖？ 有氧和無氧的差別你了解嗎绣檬？...
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擋住我們前進的，恰恰是我們自己文/懷左同學 01 清明節(jié)回了趟武漢嫂粟，看二胖娇未，同時關(guān)于未來，我們也聊了很多星虹。 在校的時候總是很安逸零抬，宿舍，食堂宽涌，自習室三點一線平夜，但突然離開之后才真正發(fā)現(xiàn)，極力想跳出去的地方卸亮，...
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