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  • 秋季養(yǎng)生粥~文哲小課堂

    一蚓让、沙參粥 先取沙參15~30克，煎取藥汁，去渣，入粳米煮粥，粥熟時(shí)加入冰糖同煮片刻即可。此粥具有養(yǎng)胃潤(rùn)肺、祛痰止咳的功效竭贩，適用于肺熱肺燥、干咳少痰莺禁，或肺氣不足留量、肺胃陰虛的久...

  • 糖尿病食療方~文哲小課堂

    一、 姜鹽茶 【民間驗(yàn)方】鮮生姜2片，食鹽4.5克肪获，綠茶6克寝凌。 上3味煎湯500毫升，分次飲服孝赫。清熱潤(rùn)燥较木，適用于口渴多飲，煩躁尿多青柄。 *二伐债、清蒸茶鯽魚(yú) 【民間驗(yàn)方】鯽魚(yú)500...

  • 補(bǔ)陰食療~文哲小課堂

    一、人參粥 人參3克致开，粳米100克峰锁。將人參切片或研粉，與淘洗凈的粳米同放入砂鍋或鋁鍋內(nèi)双戳，切不可使用鐵鍋虹蒋，加適量清水以武火煮沸后，以文火上熬煮至熟爛飒货。另用一砂鍋以適量冰糖煎煮汁...

  • 秋季補(bǔ)血食療方

    一魄衅、 芡實(shí)蒸羹 【民間驗(yàn)方】芡實(shí)15克，雞蛋4枚塘辅，雞肉（或瘦豬肉）100克晃虫，青蝦（或蝦仁）10只，魚(yú)腸半條扣墩，香菇5朵哲银，柚子、芹菜少量呻惕，雞湯（或魚(yú)湯）5杯荆责，酒、鹽亚脆、醬油等各適量...

  • 2021-04-27

    實(shí)際上草巡，女性的健康問(wèn)題大家還是比較注意的，只是由于個(gè)人的生活習(xí)慣和主觀意識(shí)的限制型酥，導(dǎo)致了婦科問(wèn)題的多發(fā)、復(fù)發(fā)和遷延難治查乒，其中最主要的就是個(gè)人主觀認(rèn)知的誤區(qū)弥喉，比如結(jié)節(jié)問(wèn)題、炎癥...

  • 痛經(jīng)問(wèn)題~2021.04.17 文哲小課堂

    痛經(jīng)定義 痛經(jīng)玛迄，也就是中醫(yī)所說(shuō)的經(jīng)行腹痛由境，是女性常見(jiàn)的問(wèn)題。 痛經(jīng)來(lái)襲，輕則臉色蒼白虏杰，渾身冷汗讥蟆，四肢冰涼；重則上吐下瀉纺阔，臥床不起瘸彤；更有甚者能直接疼暈過(guò)去。有女性對(duì)我這么形容痛...

  • 春季食譜~2021.04.14 文哲小課堂

    一笛钝、枸杞甲魚(yú)養(yǎng)肝羹 枸杞子30克质况，甲魚(yú)500克，精鹽適量玻靡，大蔥半根结榄，生姜一小塊，醋適量囤捻。甲魚(yú)宰殺去內(nèi)臟切塊臼朗，用開(kāi)水焯一下；將枸杞子洗凈切碎蝎土；生姜洗凈视哑，切片；大蔥洗凈瘟则，切成蔥花...

  • 春季養(yǎng)生-2021.04.12~文哲

    一黎炉、春季養(yǎng)生飲食的五大原則 ###1、食物多樣醋拧，來(lái)點(diǎn)“粗”春季要各種食物都吃一點(diǎn)慷嗜，沒(méi)有一種天然的食物能提供人體需要的所有營(yíng)養(yǎng)。每天飲食的種類要多點(diǎn)丹壕，這樣各種食物所提供的營(yíng)養(yǎng)成...

  • 腦梗的一些飲食建議~文哲老師

    飲食結(jié)構(gòu)與腦梗塞的發(fā)生關(guān)系極為密切庆械。合理、科學(xué)的飲食菌赖，不僅可以預(yù)防腦梗塞的發(fā)生缭乘，還可以減少腦梗塞的復(fù)發(fā)率 腦梗塞病人的飲食應(yīng)注意以下幾個(gè)方面。 控制和減少飽和脂肪酸和膽固醇的...

  • 五步還陽(yáng)功法~文哲小課堂2021-04-05

    要講這套手法琉用，首先得從源頭上說(shuō)起堕绩，要交代清楚它是做什么用的。它的主要原理和理論基礎(chǔ)就是陽(yáng)氣的運(yùn)行邑时。天之大寶奴紧，唯有一輪紅日，人之大寶晶丘，僅此一點(diǎn)真陽(yáng)黍氮，自然界中唐含，最寶貴的東西就是天...

  • 文哲課堂~2021.03.26

    槐花豬瘦肉豬排骨湯 材料 槐花90克，豬瘦肉200克沫浆，豬排骨200克捷枯，蜜棗3個(gè)，生姜3片专执。 制作 槐花洗凈淮捆，用煲湯袋裝好。豬瘦肉洗凈他炊。豬排骨洗凈争剿，切段。所有材料一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)...

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