240 發(fā)簡(jiǎn)信
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    我的2020年總結(jié):買(mǎi)了深圳1套房袁串,考研過(guò)線(xiàn),去了10多座城市音半,讀了55本書(shū)髓考,看了70部電影

    打開(kāi)了曉多先生的第380篇文章 這是2021年我第1篇原創(chuàng)|本文字?jǐn)?shù):3256字 到年底了跃须,各個(gè)平臺(tái)都開(kāi)始出了總結(jié)數(shù)據(jù)眷篇,也開(kāi)始評(píng)選年度事件和關(guān)鍵詞舆瘪。 疫情池摧、社交距離焦除、報(bào)復(fù)性消...

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    冬色,中國(guó)傳統(tǒng)之美

    圖|空谷尋芳 ? 物道君語(yǔ):中國(guó)人的性格作彤,是冬天膘魄。中國(guó)人的色彩,是色冬竭讳。 比之春天的溫柔與多情瓣距,冬天雪不常有,除了一點(diǎn)冰代咸,就是黑土地蹈丸,深褐色的枝椏,暗沉的天呐芥。冬天無(wú)情逻杖,是灰色...

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    正念讀詩(shī)《人生五章》

    《人生五章》,作者波歇.尼爾森思瘟。結(jié)合今日所學(xué)所思荸百,及時(shí)記錄所想,嘗試用正念來(lái)解讀這首詩(shī)滨攻。這首詩(shī)描述了我們遇到問(wèn)題的反應(yīng)以及最終如何去解決這個(gè)問(wèn)題的心理過(guò)程够话。 第一章 ...

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    【21天心理活動(dòng)】不抱怨“紫手環(huán)”

    抱怨是我們患的一種精神上的近視癥,向遠(yuǎn)處看诞帐,保持積極樂(lè)觀的心態(tài)欣尼,這樣我們的腳步就會(huì)更加堅(jiān)定,內(nèi)心也就更加坦然停蕉°倒模——法國(guó).阿蘭 行為心理學(xué)的“21天效應(yīng)”——新習(xí)慣或新理念的形...

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    【21天心理活動(dòng)】幸福瓶三件好事

    行為心理學(xué)的“21天效應(yīng)”——新習(xí)慣或新理念的形成并得以鞏固至少需要21天,是從“刻意慧起、不自然”菇晃、“順從、自然”到“認(rèn)同蚓挤、內(nèi)化”的過(guò)程磺送。 活動(dòng)目標(biāo): 通過(guò)每天記錄生活中你感知...

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    【轉(zhuǎn)載】辟谷是面向食物的隱居

    我辟個(gè)谷,六天零兩頓甲捏,喝水演熟,吃極少的東西。 第一次聽(tīng)到身邊的人說(shuō)起辟谷司顿,是在佛學(xué)院芒粹。我在佛學(xué)院上課的時(shí)候,經(jīng)常遇到了一些奇奇怪怪的活動(dòng)實(shí)踐者大溜。有一次化漆,當(dāng)我介紹意志力科學(xué)的時(shí)...

  • 《2017年國(guó)際精神疾病新進(jìn)展學(xué)術(shù)會(huì)議》演講 ? ? ? 失眠的正念心理治療 ? ? ? 北醫(yī)六院睡眠科副主任醫(yī)師?~?孫偉博士

    非常感激大家這么晚了還座無(wú)虛席的來(lái)聽(tīng)我們的學(xué)術(shù)報(bào)告,接下來(lái)由我來(lái)登場(chǎng)钦奋。我是孫偉大夫座云,目前在北醫(yī)六院睡眠醫(yī)學(xué)科做主任醫(yī)師,目前是博士副主任醫(yī)師付材,今天給大家分享的題目叫“失眠...

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    18年看了七十幾本書(shū)壳坪,我重點(diǎn)推薦這12本

    2018年的書(shū)單,我前幾天已經(jīng)曬過(guò)了掰烟,后來(lái)在一個(gè)讀書(shū)群里有人說(shuō):“有的人列很長(zhǎng)的書(shū)單來(lái)裝逼爽蝴,一點(diǎn)意義也沒(méi)有∪移铮”我聽(tīng)了一笑了之蝎亚,只能說(shuō),他的生活方式限制了他的想象吧惧磺。一年讀七十...

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