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俗話說“人吃五谷雜糧為生”歹垫，現(xiàn)代人也越來越重視飯桌上的養(yǎng)生，只吃精米颠放、白面已經(jīng)不能滿足人們對平衡膳食的需求排惨。 平衡膳食的第一原則就要求食物要盡量多樣化。雜糧類作物富含人體所需...

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小雪無雪卻降溫，降溫之后又回升蠢沿，溫暖一波變更冷伸头，反彈反彈再反彈…… 最近這過山車似的天氣真是讓人憂傷，身邊QQ上線的聲音似乎也變多了（咳咳咳……） 有人說自己鼻炎舷蟀，有人說自己...

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小雪雪降溫腎陽 早臥晚起著寒裝 八段太極曬太陽 保護心腦滋膏方 溫補益腎栗腰果 丹參山楂血黏降 --選自《二十四節(jié)氣養(yǎng)生歌》 11月22日野宜，周一扫步，農(nóng)歷十月十八，小雪 十月中匈子，...

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俗話說得好 冬季進補，開春打虎 立冬之后虎敦，草木凋零游岳，蟄蟲伏藏政敢，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態(tài)胚迫，養(yǎng)精蓄銳喷户，為來春生機勃發(fā)做準備。 人類雖沒有冬眠之說访锻，但民間卻有冬令進補的習俗褪尝。人...

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立冬養(yǎng)陰陽氣藏 早睡晚起待太陽 沐浴陽光太極拳 力求寧靜除憂煩 保暖防寒起居常 烹食牛羊滋陰陽 --選自《二十四節(jié)氣養(yǎng)生歌》 11月7日期犬，周日河哑，農(nóng)歷十月初三，立冬哭懈。 立灾馒，建始...

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俗話說：“冬吃蘿卜夏吃姜遣总，勝過醫(yī)生開藥方睬罗，一年四季保安康⌒癯猓” 蘿卜在中國民間素有“小人參”的美稱容达。 農(nóng)歷十月，正是蘿卜上桌的好時候垂券！ 蘿卜既可食用花盐，又可藥用，中醫(yī)也留下了許多...

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前一天制冷24℃ 后一天制熱26℃ 氣溫跳水式下降 這就是今年上海的秋天 上海入秋的標準是 大閘蟹上市的時候算芯！ 就是這么猝不及防 又到了“蟹膏霜后滿，螺柱雪前長”的品蟹季 對...

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霜降露凝百草枯 要護腰腿壯筋骨 早晚溫差寒暖變 秋燥寒涼致病端 動靜結(jié)合防咳喘 柿栗蘿卜蔥梨鮮 --選自《二十四節(jié)氣養(yǎng)生歌》 10月23日熙揍，周六，農(nóng)歷九月十八氏涩，霜降届囚。 霜降的...

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10月14日是尖，周四意系，農(nóng)歷九月初九，重陽節(jié)饺汹。 “九”數(shù)在《易經(jīng)》中為陽數(shù) “九九”兩陽數(shù)相重蛔添，故曰“重陽” 重陽節(jié)源自天象崇拜，起始于上古，普及于西漢作郭，鼎盛于唐代以后陨囊。與除夕、...

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寒露天涼露水來 落葉惆悵感傷懷 甘淡滋潤益胃脾 防燥潤腸養(yǎng)嬌肺 多吃棗蓮鴨肉魚 登高養(yǎng)陽心神怡 --選自《二十四節(jié)氣養(yǎng)生歌》 10月8日蜘醋，周五，農(nóng)歷九月初三咏尝，寒露压语。 寒露，是...

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親愛的祖國，生日快樂允懂！ 今年 是中國共產(chǎn)黨建黨100周年 是中華人民共和國建國72周年 我們實現(xiàn)了小康社會 我們控制了疫情蔓延 我們的生活厕怜，越來越美好 我們的改變，讓世界艷羨...

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秋分蕭瑟憂愁安 登高開胸食玉泉 早睡早起護心肺 益津養(yǎng)陰潤燥胃 梨藕百合柿山藥 酸甘果蔬潤津燥 --選自《二十四節(jié)氣養(yǎng)生歌》 9月23日粥航，周四，農(nóng)歷八月十七生百，秋分递雀。 秋天 真...

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處暑秋凍適增衣 重在養(yǎng)陰護陽氣 早睡早起調(diào)情緒 氣候變數(shù)濕熱雨 登高練操除濁氣 清熱安神銀耳蜜 --選自《二十四節(jié)氣養(yǎng)生歌》 8月23日蚀浆，周一缀程，農(nóng)歷七月十六，處暑市俊，秋季的第2...

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我們都有過臉紅的經(jīng)歷杨凑， 因為尷尬、內(nèi)疚摆昧、害羞蠢甲、表揚、批評…… 瞬間滿臉通紅据忘，無地自容， 瞬間發(fā)生搞糕，又瞬間消失勇吊。 每次一害羞， 臉就像觸發(fā)了紅色警報一樣窍仰。 偏偏在這個時候汉规， 總...

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你愛吃榴蓮嗎针史？ 作為史上評價最兩極分化的食物 榴蓮毫無疑問會擁有姓名吧 都說世界上存在這么兩種人 熱愛榴蓮的人和痛恨榴蓮的人 喜歡的人晶伦，想想就饞到流口水 不喜歡的人，聞到味兒...

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最毀顏值的臉部問題 黑眼圈一定是榜上有名 看著別人的眼睛又大又亮 而自己的卻滿臉憔悴 我也不想的 要怪就怪手機太好玩劇太好嗑了 對婚陪，我不講道理（不是） 剛出現(xiàn)黑眼圈的時候 還...

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一年一度的七夕佳節(jié)就要來啦频祝！ 每逢七夕泌参，約會、吃飯常空、看電影是當天的三大基本項目 你安排好了嗎沽一？ 每年都是各種玫瑰和巧克力 別，你OUT了 現(xiàn)在都流行送健康了 七夕作為立秋后的...

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最近天氣是越來越熱了 每天都在考驗我走出家門的勇氣 如果要問我夏天最尷尬的事情是什么 我的回答肯定是——出漓糙！汗铣缠！ 夏天出汗很正常 但有的人會特別容易出汗 稍微做運動就大汗淋漓...

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不知道你有沒有這種感受 忙碌了一天回到家 肩膀又酸又痛，摸起來還硬邦邦 嚴重起來甚至沒法好好睡覺 哎呀昆禽，我怕不是得了肩周炎蝗蛙？ 不要驚慌！Ｎ辍歼郭！ 這是大多數(shù)上班族都有的問題 整天...