鋼盔呼啦

在人與人的溝通中副瀑，大部分情況我們總是關(guān)注自己說(shuō)了什么，說(shuō)的好不好呀舔，而忽略了對(duì)方到底說(shuō)的什么，對(duì)方說(shuō)這些真正的意圖是什么扩灯，對(duì)方需要什么媚赖？ 妻子逛了一天街回到家后對(duì)著沙發(fā)上...

鋼盔呼啦

出生 不管你的童年是豐富還是匱乏珠插，你都活下來(lái)了惧磺，為此，你要感謝父母的照顧捻撑，感謝自己的頑強(qiáng)磨隘。 成長(zhǎng) 曾經(jīng)的我們無(wú)所畏懼，充滿好奇心和探索性顾患，可是漸漸地那個(gè)充滿力量的孩子不見(jiàn)了番捂，...

鋼盔呼啦

我現(xiàn)在把我思考的結(jié)果大致說(shuō)一下宾符，希望能夠得到各位的指點(diǎn)，期待著給各位一個(gè)新的觀察角度灭翔。 1.生理基礎(chǔ)（可跳過(guò)） 先給大家簡(jiǎn)短介紹三腦理論：大腦按照功能可以分爬蟲(chóng)腦魏烫、...

鋼盔呼啦

請(qǐng)問(wèn)，元認(rèn)知干預(yù)技術(shù)您用起來(lái)怎么樣，我個(gè)人對(duì)于這個(gè)療法有些抵觸则奥，認(rèn)為不太效果不會(huì)很好的考润，所以想問(wèn)問(wèn)您使用的情況。

元認(rèn)知讀書(shū)筆記（二）放松暗示訓(xùn)練指導(dǎo)語(yǔ)范例

放松暗示訓(xùn)練指導(dǎo)語(yǔ)范例 輕輕地閉上你的眼睛读处，眼睛一閉上糊治，我們就可以放松了。現(xiàn)在的你罚舱，可以這樣想井辜，在一天當(dāng)中，有這么一小段時(shí)間管闷，可以安靜地休息一會(huì)兒粥脚，感覺(jué)可真好。我們先來(lái)做一個(gè)...

心理咨詢師青青

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鋼盔呼啦

1像寒、迷思一：幸福是人的常態(tài) 絕大多數(shù)人堅(jiān)信：除自己之外，所有人都幸福無(wú)比瓜贾。事實(shí)上并不是這樣诺祸，有將近50%的人會(huì)有心理問(wèn)題和疾病。當(dāng)我們陷入痛苦的情景的時(shí)候祭芦，這個(gè)想法又會(huì)對(duì)我們...

鋼盔呼啦

幸福不是陷阱序臂，但是在追求幸福的過(guò)程中充滿著陷阱。 1实束、幸福之所以這么難獲得是因?yàn)槿祟愑薪?jīng)過(guò)進(jìn)化的大腦 智人在過(guò)去幾十萬(wàn)的競(jìng)爭(zhēng)中取得勝利是離不開(kāi)大腦的。人腦進(jìn)化的目標(biāo)在于“幫助...

鋼盔呼啦

這是一篇逊彭！最后寫(xiě)的時(shí)候我真的不想再寫(xiě)這本書(shū)了咸灿，因?yàn)樵絹?lái)越感覺(jué)ACT療法的牛逼！身在曹營(yíng)心在漢哈哈哈哈哈 1侮叮、不要在前期做“為題是患者自己造成的”的暗示 2避矢、咨詢師應(yīng)該好好學(xué)習(xí)...

鋼盔呼啦

不容易，終于快寫(xiě)完了！审胸！這本書(shū)讀起來(lái)阻抗從小到大再到小亥宿，真是酸爽。我天哈哈哈終于快寫(xiě)完了 1砂沛、解決神經(jīng)癥沖突的方式就是從產(chǎn)生沖突的因素入手烫扼。 釜底抽薪哈哈哈哈。只是讓患者了解...

鋼盔呼啦

只有感覺(jué)生活毫無(wú)意義的人才會(huì)出現(xiàn)明顯的施虐傾向。 1静浴、施虐狂與伴侶是共生關(guān)系堰氓，并非想毀滅伴侶而是虐待控制伴侶。 2苹享、施虐傾向有可能是來(lái)自于嫉妒双絮。 當(dāng)人無(wú)法掌控生活，要么是向命...

鋼盔呼啦

為什么 明明分開(kāi)一開(kāi)始就是我想要的 但是真的分了以后 我卻這么難受哭吧 哭出來(lái)心里舒服對(duì)不起 對(duì)不起你的好 我都記得了我現(xiàn)在還不夠吧個(gè)人的束縛家庭的限制防御不接納為什么...

鋼盔呼啦

第一次咨詢得问，一開(kāi)始有些放不開(kāi)囤攀，但后來(lái)想，不應(yīng)該椭赋。說(shuō)了很多抚岗。有細(xì)有粗，老師聽(tīng)的也很認(rèn)真哪怔。但是后來(lái)宣蔚，我找到了一種，我去假裝迎合的感覺(jué)认境。幸好胚委，我意識(shí)到了。注意叉信。這一周做了亩冬，比較有意...

鋼盔呼啦

當(dāng)快被絕望徹底淹沒(méi)的時(shí)候，人總會(huì)掙扎的硼身。 1硅急、患者會(huì)采取各種各樣的措施讓自己活下去。 1.1將注意力集中于工作 有的人可能全身心投入自己的工作佳遂，社交营袜、宗教等集體活動(dòng)，但是他們...

鋼盔呼啦

無(wú)法成為自己是一切絕望的根源丑罪。 ---索倫·克爾凱郭爾 1荚板、患者快樂(lè)極少凤壁，且容易被破壞。 患者的快樂(lè)來(lái)自于他喜歡干的事跪另，但是受到他的傾向和沖突的限制拧抖，而且極易被他的缺點(diǎn)以及...

鋼盔呼啦

一個(gè)人想要獲得真正的內(nèi)心自由，必須勇于承擔(dān)責(zé)任免绿，尤其要勇于對(duì)自己負(fù)責(zé)唧席。為自己負(fù)責(zé)，不僅僅是要為自己的錯(cuò)誤負(fù)責(zé)针姿，還意味著堅(jiān)持自己認(rèn)為正確的事情袱吆。 1、患者因內(nèi)心分裂無(wú)法知道什么...