一次刻意訓(xùn)練的感受 一直以為“刻意訓(xùn)練”就是聽(tīng)完課钦奋，對(duì)知識(shí)點(diǎn)在生活實(shí)踐時(shí)中稍微注意下就可以做好了赴叹，課程中聽(tīng)到老師說(shuō)的利用工具-自我覺(jué)察表進(jìn)行“刻...

分身術(shù)法則第三講：念起即覺(jué) 感受及收獲 1私爷，回想起以往自己可已經(jīng)完全改變的行為街氢，是真正自己堅(jiān)信了，所以才會(huì)慢慢的養(yǎng)成習(xí)慣限书，比如注重養(yǎng)生方面巷挥，在過(guò)...

第二講分身術(shù)法則“靜觀其變”-換個(gè)視角看情緒 寫在前面 情緒是我們與生俱來(lái)的，有好的情緒棘催，有壞的情緒劲弦。我們渴望愛(ài)，幸福醇坝，快樂(lè)邑跪！我們不想希望自己生...

課程筆記+感受： 人與人的結(jié)識(shí)相處都是先從說(shuō)話開(kāi)始，每個(gè)人的成長(zhǎng)經(jīng)歷和所處的環(huán)境不同呼猪，在我們大腦無(wú)意識(shí)的情況下画畅，慢慢的對(duì)我們的言語(yǔ)表達(dá)形成一種習(xí)...

第一次看到“分身術(shù)”三個(gè)字時(shí)很疑惑？各種猜想：同時(shí)做很多事宋距？時(shí)間管理技能轴踱？……好期待這個(gè)課程能讓我明白“分身術(shù)”到底是個(gè)什么鬼？作為寶媽有時(shí)真希...