張春華

今天我要跟你講的抗衰老，當(dāng)然不是如何依賴高科技去改變臉上皮膚的狀態(tài)，這種操作模式盡管簡(jiǎn)單檩奠，速效惫企，但往往會(huì)伴隨風(fēng)險(xiǎn)荆责，且保持的時(shí)間并不長(zhǎng)久长酗。 我想每一個(gè)人都清楚机隙，想要真正延緩衰老...

張春華

逆齡就是延緩衰老的速度纽谒，看起來(lái)比實(shí)際年齡小证膨，比同齡人要更顯年輕。 怎樣才能實(shí)現(xiàn)逆齡鼓黔，我當(dāng)然不會(huì)跟大家講如何依賴高科技去改變臉上皮膚的狀態(tài)央勒，這種操作模式盡管簡(jiǎn)單，速效澳化，但往往會(huì)...

張春華

逆齡就是延緩衰老的速度崔步，看起來(lái)比實(shí)際年齡小，比同齡人要更顯年輕缎谷。 怎樣才能實(shí)現(xiàn)逆齡井濒，我當(dāng)然不會(huì)跟大家講如何依賴高科技去改變臉上皮膚的狀態(tài)，這種操作模式盡管簡(jiǎn)單，速效瑞你，但往往會(huì)...

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最影響皮膚狀態(tài)的是什么酪惭？ 舉例，如果前一天晚上睡不好者甲，第二天皮膚會(huì)出現(xiàn)什么狀況春感？粗糙，暗沉虏缸，毛孔粗大鲫懒，甚至冒痘，這是為什么寇钉，睡不好刀疙，影響肝臟的解毒功能，血液得不到有效的清潔凈...

張春華

第三個(gè)核心關(guān)鍵詞扫倡，斷食谦秧。 斷食起源于宗教，距今已經(jīng)有上千年的歷史撵溃。最極致最高級(jí)的斷食就是疚鲤，什么也不吃，只呼吸空氣缘挑，連水都不喝集歇，這需要一定的經(jīng)驗(yàn)和境界，才能夠去操作语淘。 中階的斷...

張春華

接下來(lái)我們來(lái)聊熟食 我們的身體都是從一個(gè)微小的受精卵開始不斷長(zhǎng)大成人诲宇，到現(xiàn)在幾十公斤。這一切都是有什么而構(gòu)建惶翻？食物姑蓝，好的食物會(huì)照出好的細(xì)胞，呈現(xiàn)出健康年輕活力吕粗。而不好的細(xì)胞會(huì)...

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前兩天，見到一對(duì)母女颅筋，女兒大約30幾歲宙暇，身材高挑勻稱，穿無(wú)袖連衣長(zhǎng)裙议泵，手腳膚色白凈占贫，只是在臉頰部位，明顯冒著一片褐斑肢簿。 媽媽雖然有些白發(fā)靶剑，但狀態(tài)特好蜻拨，眼睛炯炯有神，臉上肌肉飽...

張春華

在我的輕食方案中桩引，一個(gè)主要內(nèi)容就是以大量的蔬果替代正餐缎讼，一直以來(lái)，我都非常推崇生鮮果蔬坑匠，因?yàn)檫@些看似普通的食物血崭，卻蘊(yùn)含身體所需的完整元素，如果能合理利用厘灼，就會(huì)給身體創(chuàng)造無(wú)可比...

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前兩天在網(wǎng)絡(luò)上看到這張圖片夹纫，影星張翰與大學(xué)同學(xué)的聚會(huì)合影，很明顯设凹，張翰比其它同學(xué)要更顯年輕活力舰讹，這也是如今大部分人都想追求的『逆齡』。 我之前給逆齡的定義闪朱，就是看起來(lái)比實(shí)際年...

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『活力』很難講清楚是什么月匣，但它的對(duì)面有一個(gè)詞，大部分的人很容易感受到奋姿，那就是『疲勞』锄开。 此時(shí)正值盛夏，烈日高照称诗，燥熱逼人萍悴，這樣的日子，最容易產(chǎn)生疲累寓免。不想動(dòng)癣诱，站著就想坐，坐下...

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【2月3日袜香，輕食第41天】 上午餐狡刘，桔子一盤。 晚餐吃盒飯困鸥，一份米飯配上芹菜香干與白菜。 【2月4日剑按，輕食第42天】 上午餐疾就，柚子，柿子艺蝴，再加上4個(gè)桔猬腰。 晚餐，吃素餃猜敢。 【2...

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【月29日姑荷，輕食第36天】 上午餐盒延，菠蘿蜜一盒，比起其它水果鼠冕，它的口感更好添寺。 晚餐，廚房做了萵筍葉與家常豆腐懈费，還有青椒雞蛋我沒(méi)踫计露。 【1月30日，輕食第37天】 上午餐憎乙，4個(gè)...

張春華

今天是輕食的第39天票罐。 「輕食」到底是什么？ 大部分人對(duì)這個(gè)概念也許有點(diǎn)模糊泞边，我對(duì)輕食的定義就是：輕斷食该押。 在之前的文章中，我有寫過(guò)將斷食分為三個(gè)層次： 高階斷食：什么都不吃...

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【1月24日阵谚，輕食第31天】 上午餐蚕礼，火龍果1個(gè)，橙2個(gè)椭蹄，柿子3個(gè)闻牡，吃到飽。 晚餐绳矩，廚房做了清炒包菜罩润，芹菜香干，家常豆腐翼馆，今晚全素割以。 【1月25日，輕食第32天】 上午餐应媚，3...

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【1月21日严沥，輕食第28天】 上午餐，六個(gè)橙子中姜，一口氣吃了四個(gè)消玄。 晚餐，素餃一盤丢胚。素餃很不耐餓翩瓜，之后又吃了點(diǎn)青菜豆腐湯。其它時(shí)間携龟，沒(méi)再吃任何東西兔跌。 【1月22日，輕食第29天...

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【1月18日峡蟋，輕食第25天】 上午餐坟桅，一盒火龍果华望，二個(gè)干柿子。 晚餐仅乓，廚房做了清炒豌豆赖舟、萵筍片與豆腐炒肉，后一個(gè)只吃了豆腐方灾，沒(méi)動(dòng)肉建蹄。 【1月19日，輕食第26天】 上午餐裕偿，一...

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【1月15日洞慎，輕食第22天】 上午餐，買了六個(gè)大臍橙嘿棘，吃了四個(gè)就飽劲腿，口感不錯(cuò)。 晚餐鸟妙，在廚房吃了萵筍尖焦人、干豆腐，青椒炒雞我沒(méi)動(dòng)重父。一同事有意夾了一塊雞肉到我碗里花椭，挑逗我，還是被...

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【1月12日房午，輕食第19天】 上午餐矿辽，一盤桂圓二個(gè)桔子。 晚餐郭厌，清炒包菜袋倔、魔芋與黃瓜，芹菜瘦肉沒(méi)吃折柠。 【1月13日宾娜，輕食第20天】 上午餐，一只火龍果二支香蕉扇售。 晚上大家一起...

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【1月9日 前塔，輕食第16天】 上午餐，買了一個(gè)火龍果承冰，1.3斤嘱根，口感還可以，但是不耐餓巷懈，到下午三點(diǎn)就有點(diǎn)餓了。之后去稱了重慌洪，58.3公斤顶燕，比輕食之前的61.5公斤凑保，已經(jīng)輕了3...

張春華

昨天第14天，上午餐三支香蕉一個(gè)蘋果涌攻，晚餐店里做了油豆腐欧引、小白菜與芹菜炒肉，肉當(dāng)然我沒(méi)吃恳谎。昨天晚餐之前芝此，是感覺(jué)最餓的一次，可能是香蕉比較不耐餓因痛。 今天第15天婚苹，早上去買了一盒...