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今天蟹地，超市的貨架上擺滿了寫著“無脂肪”的食物积暖，商家用這些字眼來吸引節(jié)食者。但是當(dāng)謹(jǐn)慎的減重者食用無脂肪食品幾周后怪与，會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)驚人的事實(shí)：他們的體重在增加！ 因無脂肪而變胖 數(shù)...

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《如何做到均衡營(yíng)養(yǎng)》 今天被邀請(qǐng)去講課轧邪，分享《吃著吃著就瘦了》 大家都能接受只有“控制熱量羞海、均衡營(yíng)養(yǎng)”才是減肥的唯一科學(xué)的方法忌愚。控制熱量似乎還好做到却邓，但是均衡營(yíng)養(yǎng)很難在現(xiàn)實(shí)生...

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《減肥的正確觀念》 最近很久沒更新我的健康分享了。 雖然沒有人約稿腊徙，但是自己說了要寫，就要堅(jiān)持撬腾。 一定要努力螟蝙！ 寫了很多篇關(guān)于減肥的話題民傻， 今天再次來講講減肥的正確觀念吧胰默， ...

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我微信朋友圈的朋友們都知道漓踢，我從生完二寶小幼幼后初坠，開始做了一件很堅(jiān)持的事情--管理自己的體重和體型彭雾。作為一名專業(yè)的體重管理老師，管好自己的體重肯定是首要任務(wù)锁保。 考慮到要母乳喂...

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#COCO老師健康分享010# 《人體的毒素》 前兩天有寫過一篇《小心肝，最辛苦的勞乃猓》，成為了幾遍文章中閱讀量最高的一篇浩村。 看來大家都非常關(guān)心肝臟做葵。其中提到了肝臟的主要工作...

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#COCO老師健康分享009# 《減肥能喝咖啡嗎酿矢？》 這個(gè)問題我在服務(wù)顧客的過程遇到無數(shù)次怎燥， 作為一個(gè)資深的咖啡控瘫筐， 你覺得我的答案是什么？ 哈哈铐姚，經(jīng)常看我朋友圈或是減肥日記...

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#COCO老師健康分享008# 《小心“肝”，最辛苦的勞墓缀蹋》 大家都知道肝臟是人體排毒的重要器官， 不僅如此帘睦，肝臟還承擔(dān)著人體營(yíng)養(yǎng)素合成與分解袍患、處理能量、參與代謝等各種與生命...

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#COCO老師健康分享007# 《腿粗屁股大，原因是你吃錯(cuò)了東西》我接觸過很多的減重顧客肆良，都屬于腿粗、屁股大逸绎、肚子大惹恃，尤其是年輕的女性。 在溝通的過程中發(fā)現(xiàn)棺牧，這樣的顧客幾乎都...

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#COCO老師健康分享006# 《運(yùn)動(dòng)真的能讓我們瘦下來嗎参淹？》 昨天分享了關(guān)于卡路里的觀念，我們明白了其實(shí)單純控制熱量乏悄，不足以讓我們瘦下來浙值，還需要均衡的營(yíng)養(yǎng)滿足身體代謝過程的...

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#COCO老師健康分享005# 《減肥的關(guān)鍵是控制卡路里嗎开呐？》 一直以來规求，我們都堅(jiān)信減肥就等于節(jié)食筐付， 所以女孩子們一說減肥，爸爸媽媽就要心疼了阻肿，我們也經(jīng)常聽到這樣熟悉的句子：...

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#COCO老師健康分享004# 《平衡能量的秘密》 有一種人，身材勻稱冕茅，多吃不胖伤极，精力旺盛， 而且看起來吃的東西不少哨坪，讓那些喝水都胖的人羨慕坝辜病！ 這種人当编，就是能平衡能量的人，...

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#COCO老師健康分享003# 《脂肪是怎么被燃燒的》 很多人認(rèn)為碳水化合物是提供能量的主食忿偷，比如米飯面食， 而脂肪是吃進(jìn)身體直接變成油囤積成脂肪鲤桥，所以減肥的時(shí)候不吃肉揍拆，吃很...

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#COCO老師健康分享002# 《脂肪是怎么產(chǎn)生的》 脂肪是讓我們又愛又恨的東西茶凳， 多了嫂拴，覺得肥，少了贮喧，又嫌瘦筒狠。 誰都想自己苗條勻稱箱沦，多一分則肥少一分則瘦辩恼，剛剛好最好~ 那我...

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從今天開始谓形，做一個(gè)愛讀書且愛分享的人灶伊，每日更新一篇健康知識(shí)，希望幫助到更多的人套耕，有健康快樂的生活。感謝您對(duì)我的關(guān)注峡继！ #COCO老師健康分享001# 《能量的關(guān)鍵》 人體要運(yùn)...