@阡沫 當然可以彼念，要求不高的
外貿與健身這絕對是一個不一樣的暑假风科，接觸新的領域莲兢，挑戰(zhàn)著自己的極限，外貿與健身就像我的衣服和鞋子偏序，與我如影隨形页畦。伴隨著汗水與堅持，度過了這充實而富有激情的暑假研儒。 最后一...
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IP屬地：廣東
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@越是憧憬就越要風雨皆程 跑步前后都拉更好
健身秘訣——拉伸（健身前拉伸熱身篇）
有一次在健身房豫缨，一個很可愛的會員問了我這么一個問題，教練端朵，我健身前忘記拉伸了好芭？現(xiàn)在肌肉好痛，怎么破逸月？藍瘦栓撞，香菇遍膜⊥胗玻看著她天真無邪的臉龐，我只想說瓢颅，健身前一定要拉伸熱身恩尾！不然真的...
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@summer蘇夏 最好拉伸，不然小腿很容易長肌肉
健身秘訣——拉伸（健身前拉伸熱身篇）
有一次在健身房挽懦，一個很可愛的會員問了我這么一個問題翰意，教練，我健身前忘記拉伸了？現(xiàn)在肌肉好痛冀偶，怎么破醒第？藍瘦，香菇进鸠〕砺看著她天真無邪的臉龐，我只想說客年，健身前一定要拉伸熱身霞幅！不然真的...
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健身教練養(yǎng)成記16年的暑假款违，對我來說刻骨銘心，改變了一切群凶。我來到了一家外貿公司插爹，過上了上班族朝九晚五的生活，生活平靜而安逸请梢。然而接下來的事情徹底改變了我的人生軌跡赠尾，就是一個決定，那個決定推...
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【硬友】健身毅弧，讓我成為一個教英語的"體育"老師气嫁。簡單介紹一下，我是一個教英語的“體育老師”够坐，據(jù)說不會舉鐵的英語老師寸宵，不是一個好的體育老師^ ^ 我也已經(jīng)健身有兩年左右了崖面，中間還系統(tǒng)訓練過兩個月~ 我身高158cm，現(xiàn)階段體...
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@秋秋秋天的秋 謝謝支持
健身秘訣——拉伸（健身后拉伸放松篇）
有一次我問了一下健身房的會員梯影，健身后你有拉伸嗎巫员？居然有人說健身后需要拉伸嗎？要么就反問我說那要怎么拉伸凹坠鳌疏遏？我就跟他們說，難道你不知道不拉伸肌肉會僵硬嗎救军？對身體健康也不好嗎财异？頓...
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@七號先生AJ 所以拉伸是至關重要的，你嘗試鍛煉后拉伸一下唱遭，會收到意想不到的效果的
健身秘訣——拉伸（健身后拉伸放松篇）
有一次我問了一下健身房的會員戳寸，健身后你有拉伸嗎？居然有人說健身后需要拉伸嗎拷泽？要么就反問我說那要怎么拉伸耙呷怠？我就跟他們說司致，難道你不知道不拉伸肌肉會僵硬嗎拆吆？對身體健康也不好嗎？頓...
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健身秘訣——拉伸（健身后拉伸放松篇）有一次我問了一下健身房的會員脂矫，健身后你有拉伸嗎枣耀？居然有人說健身后需要拉伸嗎？要么就反問我說那要怎么拉伸巴ピ佟捞奕？我就跟他們說，難道你不知道不拉伸肌肉會僵硬嗎拄轻？對身體健康也不好嗎颅围？頓...
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@陳綠春 還好啦
健身秘訣——拉伸（健身前拉伸熱身篇）
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@硬派健身 好想學
對非專業(yè)人士學容易學嗎？有途徑木有废膘，推薦一下好不
大粗腿竹海，變身細長直！美腿專題開啟丐黄！
擁有一雙纖細勻稱的美腿斋配，可謂是所有女性的夢想。 不過既然是夢想灌闺，就說明實際實現(xiàn)的并不算多……我見過的十個女性朋友艰争，九個都天天嚷著嫌自己腿粗、肌肉腿桂对，想要我告訴她們快速瘦腿美腿...
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有用甩卓！那些動圖是怎么弄的，好漂亮
大粗腿蕉斜，變身細長直逾柿！美腿專題開啟！
擁有一雙纖細勻稱的美腿宅此，可謂是所有女性的夢想机错。 不過既然是夢想，就說明實際實現(xiàn)的并不算多……我見過的十個女性朋友父腕，九個都天天嚷著嫌自己腿粗弱匪、肌肉腿，想要我告訴她們快速瘦腿美腿...
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@萬水千山之鷹 哈哈
謝謝
健身秘訣——拉伸（健身前拉伸熱身篇）
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@夢娜娜娜 謝謝夸獎
健身秘訣——拉伸（健身前拉伸熱身篇）
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@翻滾吧海闊天空 謝謝哈
健身秘訣——拉伸（健身前拉伸熱身篇）
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@小酒窩Ling 謝謝
健身秘訣——拉伸（健身前拉伸熱身篇）
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@一直帥氣的昵稱 只需要鍛煉前10分鐘拉伸熱身就可以了，不會太累的掏膏。
健身秘訣——拉伸（健身前拉伸熱身篇）
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@修身祺家 謝謝
健身秘訣——拉伸（健身前拉伸熱身篇）
有一次在健身房漓雅，一個很可愛的會員問了我這么一個問題，教練朽色，我健身前忘記拉伸了邻吞？現(xiàn)在肌肉好痛，怎么破葫男？藍瘦抱冷，香菇∩液郑看著她天真無邪的臉龐旺遮，我只想說，健身前一定要拉伸熱身盈咳！不然真的...